oltre la dieta: il diario – 6 gennaio 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 6 gennaio 2014 |
|---|---|
| Colazione | Limone pepe di cayenna zenzero: tisana depurativa Yogurt frutta e cereali: bips & berries |
| Merenda mattina |
|
| Pranzo | Minestrone leggero con riso 2 fettine di cotto |
| Merenda pomeriggio | pera |
| Cena | Rigatoni alla bolognese light insalata mista |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica |
18:30 – Buon pomeriggio e buona epifania a tutti! Stamattina usando una App per facebook mi sono divertita un sacco a fare questa vignetta…
troppo forte… 
Beh però l’epifania volge al termine, i miei Re Magi sono arrivati alla capanna e tra un po’, dopo cena, inizio a smantellare tutto com’è tradizione fare oggi, però mi spiace…
Stamane ho anche scritto e pubblicato questo articolo-ricetta: Limone pepe di cayenna zenzero: tisana depurativa:
ho provato a descrivere, per quello che ho capito io, il perchè questa tisana è veramente ottima da bere al mattino appena svegli e spero vi tornerà utile!
Adesso si è fatto proprio tardi per il diario, sono stata così occupata, anche per preparare un volantino per la mia insegnante di Zumba, che quasi dimenticavo di scriverlo. Vi metto il menù di oggi e poi vado ad aiutare l’olandese in cucina!
Quindi stamattina dopo la tisana ho mangiato Yogurt frutta e cereali: bips & berries:
con kiwi e arancia. Poi a pranzo ho mangiato il Minestrone leggero:
con il riso e un paio di fettine di cotto. Devo dire che sono ancora strapiena. La App che ho scaricato sull’ipad, plant nanny, veramente mi incoraggia a bere e tra l’acqua e il minestrone io sono pienissima!
Infatti tra un po’ si cena ma io non ho voglia… L’olandese sta preparando i Rigatoni alla bolognese light:
e una bella insalata. Ma io non ho proprio fame, forse è anche un po’ di stress, oggi ho fatto troppo…
Dunque vi lascio qui e ci rileggiamo domani! Non mangiate quello che vi ha portato la befana, datelo ai vicini mi raccomando 
Vi auguro una serena serata: a domani 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 6 gennaio 2014
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Grazie per la simpatia e l’impegno che metti per tutte noi!!! Sì, perchè da domani comincio anch’io……….la voglia è tanta ma……speriamo bene!!! Felice sera.
Ciao Bruna! Mi fa piacere di rileggerti… e un grande in bocca al lupo per domani! Non vederla come una privazione ma come la strada verso un bell’obiettivo che ti renderà più sana e felice 🙂