oltre la dieta: il diario – 2 febbraio 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 2 febbraio 2014
Colazione Crostata crema e ciliegie Oops 
e caffellatte
Merenda mattina  
Pranzo Passato di verdure depurativo post pre abbuffata
2 crostini integrali e
30 g formaggio cremoso light
Merenda pomeriggio  
Cena * party time * Pray
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica  

10:00 – Buongiorno e buona domenica a tutti voi! Carino questo gattone vero?

buona domenica, oltre la dieta: il diario - 2 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

ma quante belle foto di gatti che si trovano in rete…

Dunque oggi andiamo dalla sorella dell’olandese a festeggiare il diciottesimo compleanno della figlia! Stavolta devo ricordarmi di prendere la macchina fotografica e scattare qualche foto, ha una casa bellissima e per ora fuori c’è il sole, vorrei fare due scatti all’esterno da farvi poi vedere…

Vi ricordo che negli ultimi giorni ho pubblicato un paio di liste punti utili con tutti i carboidrati più comuni:

Punti Weight Watchers Pane Pizza e Snack salati, oltre la dieta: il diario - 2 febbraio 2014, Mangia senza Pancia  Punti Weight Watchers Pasta Riso Cereali Farina, oltre la dieta: il diario - 2 febbraio 2014, Mangia senza Pancia 

Ormai mancano carni, pesce, zucchero e condimenti e finalmente ci saranno tutte! Feeling Good

Ieri pomeriggio ho fatto un secondo tentativo di Crostata crema e frutta e ho usato delle ciliegie in barattolo:

crostata crema e ciliegie, oltre la dieta: il diario - 2 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

non sono come le ciliegie sciroppate, sono molto meno “zuccherose”. Io avrei messo frutta fresca di stagione tipo kiwi e banana ma all’olandese non piacciono molto e dato che mi doveva fare da cavia lui ho provato così. Beh non è stata male per niente! Forse la frolla doveva cuocere un po’ meno Ha Ha e sarebbe anche stato meglio usare la farina bianca al posto di quella integrale ma, a parte la croccantezza eccessiva, ci è piaciuta. In pratica ho fatto la frolla della Torta di mele con crumble:

Torta di mele con crumble, ricetta leggera, oltre la dieta: il diario - 2 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

e l’ho cotta vuota, con i fagioli sopra e poi ho farcito con la mia Crema Pasticcera senza uova:

Crema pasticcera light, ricetta senza uova, oltre la dieta: il diario - 2 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

e con le ciliegie: molto semplice! Insomma tutto questo papiello per dire che stamattina per colazione ne ho mangiato una bella fettona Big Smile

A pranzo mangerò una tazza di Passato di verdure depurativo:

Passato di verdure depurativo post abbuffata, oltre la dieta: il diario - 2 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

con due crostini integrali e un po’ di formaggio cremoso spalmabile light. Così mi tengo leggera per il pomeriggio-sera che sarà un susseguirsi di sfizioserie… spero anche di insalate così almeno mi riempio con quelle! Insomma sarà tipo il buffet di Natale, vi ricordate?

buffet natale nonno, oltre la dieta: il diario - 2 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

io spero di riuscire a resistere e di non eccedere! A tal proposito ricordo a me stessa e a tutti voi i consigli per le feste:

Sopravvivenza dieta alle feste, diario di una dieta, Mangia senza Pancia

E voi che farete di bello questa domenica? So che in Italia piove e nevica… quindi? Tutti a casa a fare dolci? Light ovviamente… Yeah... Sure

Scappo a finire vari preparativi che poi arriva il nonno e andiamo via tutti assieme. Vi auguro una bellissima e rilassante domenica! Sweet Kiss

by Giovanna Buono

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2 Commenti su oltre la dieta: il diario – 2 febbraio 2014

  1. ciao qua in svizzera canton ticino precisamente claro non piove ma non c´e neanche il sole comunque ho fatto una bella passeggiata con mia figlia ho incontrato solo 2 persone sicuramente erano tutti a far pranzo. mi raccomando fa la brava stasera, scherzo naturalmente, goditi sicuramente la bella compagnia, poi penserai a rimediare se caso mai fai l abbuffata,un caro saluto e grazi per tutto il tuo bellissimo lavoro ciao

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