oltre la dieta: il diario – 16 dicembre 2013
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 16 dicembre 2013 |
|---|---|
| Colazione | Cachi con amaretti e yogurt preparati con i Biscottini speziati “kruidnoten” al posto degli amaretti |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Panino con cotto |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Riso al pomodoro Pollo alla griglia Fagiolini all’insalata |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 50 min Zumba + 50 min Step/Bodyshape (forse) |
09:15 – Buongiorno e buon inizio di settimana a tutti! Stamattina per me tanto sonno…
forse sono andata a letto troppo tardi… però sono stata molto produttiva infatti, così spiego anche l’arcano di ieri, ho lavorato alla ricettina della quale vi ho mostrato la foto ieri… ed eccola qui, appena pubblicata, la Crema al cioccolato light senza uova:
troppo buona… poi domani cerco di pubblicare la ricetta per la quale ho preparato la crema in primo luogo, ovvero i Bignè al cioccolato (o sciù):
quasi quasi uno me lo mangio, i superstiti dalle grinfie dei boys sono lì in frigo 
… No! Faccio la brava e li conservo per il dopo cena!
Oggi non sarò molto a casa vado di nuovo alla scuola dove insegna la mia amica della zumba a finire con i bimbi i lavoretti natalizi e a far pratica di lingua olandese… 
Intanto l’olandese poverino è riuscito ad reinstallare il suo portatile solo che a un certo punto ieri non ne ha più voluto sapere di ripartire… e uffa proprio quando pensava di aver risolto… quindi qui a casa l’umore non è dei migliori! Meglio infatti uscire eheheh 
Dunque la pappa di oggi: dato che poi ieri non l’ho mangiato più lo mangio oggi per colazione: tra poco mi preparo il Cachi con amaretti e yogurt:
ma al posto degli amaretti metto i Biscottini speziati “kruidnoten”:
E come l’altra volta il pranzo me lo porto da casa a scuola, preparo di nuovo un Panino con crudo cotto e insalatina:
Per cena ancora non saprei, ho una mezza idea di andare a zumba stasera visto che mercoledì la mia insegnante non ci sarà. In tal caso bisognerà mangiare presto e leggero: dopo aver deciso vi farò sapere!
Per ora vi auguro un bellissimo lunedì! A più tardi 
16:30 – Buon pomeriggio! Non riesco a scrivere molto, solo che alla scuola mi sono divertita e siamo riusciti a finire tutti i lavoretti per il mercatino di Natale! Sono troppo forti quei bimbi… e ho anche imparato tanto olandese infatti quasi ho mal di testa 
Ho aggiornato il menù in alto e ora scappo ad aiutare a cucinare. Ho deciso che di sicuro vado a fare zumba e forse dopo anche una seconda ora o di step o di bodyshape… vedrò dopo la zumba dove vanno le mie amiche
Buona serata a tutti 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 16 dicembre 2013
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