oltre la dieta: il diario – 10 marzo 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 10 marzo 2014 |
|---|---|
| Colazione | Pane ricotta e marmellata |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Panino con crudo e insalatina |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Orecchiette con i broccoli |
| Spuntino mezzanotte | yogurt e pera con miele e cannella |
| Attività fisica | 50 min zumba + 30 min passeggiata veloce |
20:35 – Beh che dire… oggi è una di quelle giornate nelle quali il diario non entrava proprio. Ma qualcosa ho deciso di scriverla lo stesso anche se molto velocemente. Innanzitutto ricordiamoci sempre che:
e poi come potete leggere nel riquadro siamo diventati 12000 sul facebook! Felicissima io 
E anche felice per altre belle cose che sono capitate oggi ma che preferisco non raccontare (mica posso rivelare proprio tutti i miei segreti eh? 
). Però siate contente con me e credeteci che la vita riserva sempre cose piacevoli anche quando sono totalmente inaspettate!
Ora la pappa velocemente in quanto sono appena tornata dalla zumba e devo ancora svuotare la borsa visto che poi domattina alle 9 ho di nuovo zumba 
La colazione oggi l’ho fatta con Pane ricotta e marmellata:
ma quant’è buona 
Poi mentre l’olandese è andato dalla sorella per aiutarla con la dichiarazione dei redditi io ho sbrigato tante faccende qui a casa e poi sono uscita a fare spese varie… tra le varie cose ho preso gli asparagi… ho un’ideuzza…
Per pranzo ho mangiato velocemente un Panino con crudo e insalatina:
e poi stasera prima della zumba ci voleva un bel piatto di Orecchiette con i broccoli:
e per i boys anche delle alette di pollo impanate di cui io ho assaggiato un pezzetto: che buoneeeee… ma non si può, no no Ora mi preparo dello yogurt con una pera e ci metto anche miele e cannella: me lo merito, la lezione è stata super intensa!
E prima di andare a fare la zumba ho pubblicato una ricetta che avevo dimenticato di terminare, la Tisana digestiva menta e arancia:
Ed ora riposo e relax: auguro anche a voi una piacevole e serena serata! A domani 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 10 marzo 2014
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