Diario di una dieta – Giorno 72
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 72 |
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| Colazione | Porridge cremoso |
| Merenda mattina | yogurt e banana |
| Pranzo | Insalatina di riso veloce |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Orecchiette con i broccoli yogurt greco magro e futta |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica |
08:30 – Buongiorno e buon martedì a tutti! Sono sveglia da un’oretta, ho preparato pranzo a mio figlio e l’ho spedito a scuola! Riflettevo prima che non ho più scritto nulla riguardo le sigarette. Beh effettivamente questa sigaretta elettronica è stata una vera benedizione… sinceramente non ho proprio più pensato alle sigarette “tabaccose” dal momento che ho usato la prima e-sig. E adesso mi ritrovo a dimenticarmi anche la elettronica per ore e ore. Molto bene… la cosa mi rende più che soddisfatta! E inoltre vedo sulla barra laterale del blog che il contatore dei giorni indica che son due mesi che svapo e quindi che non fumo più!!! 
Bando al fumo o vapore che sia… ora devo pensare a cosa mangiare per colazione, quasi quasi mi faccio un paio di Pancakes con Banana e Quark:
o un Porridge cremoso?:
Adesso ci penso ancora un po’ e poi decido! Oggi voglio finire di mettere a posto le cose portate dall’Italia e anche pubblicare una ricetta di un dolce buonissimo e mangiabile quando si è a dieta… non pubblico una ricetta da più di una settimana! Mi farebbe piacere sapere voi che mangiate per colazione… per prendere idee e spunti: se vi va lasciatemi un commento qui o sulla pagina di facebook. Buona mattinata a tutti!
11:20 – Che faticata! Ma sono riuscita a mettere non solo a posto tutto il resto della valigia ma ho fatto anche il cambio stagione e riposto per bene borse, borsoni e chi più ne ha più ne metta! Adesso un po’ di meritato riposo e poi riparto con le cose della cucina!
13:00 – Ce l’ho fatta! Finalmente sono riuscita a completare la ricetta del Rotolo dolce ai frutti di bosco:
e l’ho pubblicata un momento fa… che lavorone! Ma son contenta… adesso vado a preparare il pranzo: Insalatina di riso veloce… gnam!
16:50 – Che pomeriggio pieno di cose da fare! Innanzitutto per il blog… un’amica che segue la pagina su facebook aspettava la ricetta del Rotolo per farla anche lei. Bene, mi ha spiegato che lei segue la dieta Dukan e quindi ha fatto delle sostituzioni (avena al posto della farina ad esempio)… è venuto sicuramente bellissimo, trovate la foto sulla pagina di Mangia senza Pancia su facebook!
Stasera prepariamo le Orecchiette con i broccoli:
visto che ieri ho trovato i broccoli a prezzo ridotti e avevano un ottimo aspetto. E poi magari un po di yogurt con frutta, non so ancora bene. E voi cosa cenate di buono stasera?
Diario di una dieta – Giorno 72
by Giovanna Buono
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quanti chili si riescono a perdere in un mese?
Anna dipende da persona a persona! Comunque la Weight Watchers suggerisce che una perdita salutare di peso di aggira tra i 500 grammi e un chilo a settimana 😉
ti ho appena scoperta! io sono a dieta da maggio, ho perso 15 kili e adesso mi sto dando tregua, avevo troppo bisogno di una pausa, anche se in linea di massima cerco sempre di stare attenta altrimenti finisco per rovinare tutti i sacrifici fatti fino a ora…ti seguirò con molto piacere!
15 chili sono tantissimi, bravissima! Spero che le mie ricette possano aiutarti a mantenere questi 15 chili lontano da te! 🙂
ciao a tutte io sono a dieta da meno di una settimana e seguo la tua pagina da 2 mesetti circa e ogni giorno mi ritrovavo ricette buonissime da vedere e con questa cosa mi hai spronato tantissimo =) certo io devo perdere un 15 kg circa e adesso che non lavoro è piu’ difficile ma c’è la farò 😉
Vanessa ma grazie dei complimenti 🙂 🙂 Comunque guarda quando si lavora forse é anche meglio perché ti distrai e il tempo passa 😉 Ti faccio una grandissimo in bocca al lupo ^_^