Diario di una dieta – Giorno 381
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 381 |
|---|---|
| Colazione | Fette con burro di arachidi e marmellata  |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Insalata con scaglie di grana e crostini di pane |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | carne alla griglia insalata cetrioli e pomodori pane versione mini di Pesche e amaretti in bicchiere |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | NIENTE grrrrr  |
10:00 – Buongiorno e spero che il vostro mercoledì inizi meglio del mio…
Purtroppo mi sono svegliata con un forte male al piede, credo una tendinite, al piede sinistro e fa tanto male ad appoggiarlo a terra. Ho preso una pastiglia di ibuprofene ma non credo proprio di poter nemmeno continuare con il garage, figuriamoci con la zumba. Quindi oggi non sono proprio di buon umore!
Parliamo solo di cose belle e buone… Ieri, come vi avevo già anticipato, ho preparato il Burro di arachidi fatto in casa:
e ora cerco di terminare la ricetta e pubblicarla sul blog. Me l’avete chiesta in tanti su facebook quindi meglio che mi spicci 
Con questo burro stamattina ho preparato la colazione… le Fette con burro di arachidi e marmellata: PBJ sandwich:
PBJ sta per Peanut Butter & Jelly/Jam, un classico americano rivisitato da me in versione light! Anche questa idea per una colazione saporita sarà presto sul blog ma vi anticipo che sono solo 5 punti WW Propoints e tanto tanto gusto 
Ora vado a fare una pausa e poi ricetta! Buona mattinata a tutti…
21:30 – Beh il piede fa di nuovo male, era andata un po’ meglio ma finito l’effetto della pastiglia il dolore è ripreso. E comunque non ho potuto appoggiarvi il peso sopra… ho dovuto camminare tutto il giorno sulla punta del piede sinistro. Beh non ho nemmeno camminato tanto, manco il garage ho finito… UFFA 
Meglio parlare di cose positive. Innanzitutto il menù… a pranzo Insalata con scaglie di grana e crostini di pane:
mentre a cena una insalata molto simile, a base di pomodori e cetrioli, con una fetta di carne alla griglia e il pane. E poi poco fa avevo un languorino e ho preparato il dessert, tipo le Pesche e amaretti in bicchiere:
ma senza frullare la pesca e con meno yogurt e solo 3 amaretti… una versione a punti ridotti insomma
Avendo passato tanto tempo al computer ho anche pubblicato la ricetta del Burro di arachidi fatto in casa che alcuni di voi attendevano da ieri.
E poi mi sono anche dedicata un po’ al mio blog inglese light & yummy e ho pubblicato questa ricettina semplice, Potato Green Bean and Cherry Tomato Salad:
Ora guardicchio un po’ la partita e lascio il piede alzato, forse metto anche il ghiaccio ma fa un po’ freddino però… Una buona serata a tutti e a domani 
Diario di una dieta – Giorno 381
by Giovanna Buono
NOTE:
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leggero’ con piacere le ricette di oggi…e non vedo l’ra di preparare questo burro…e me lo gustero’ anche…grazie come la solito sei bravissima …..e poiiiii mi piace tanto il tuo blog…
tu sei troppo buona con me 🙂 Bacione 🙂