Diario di una dieta – Giorno 151 – Pesata 21

Menù  Diario di una dieta – Giorno 151 – Pesata 21
Colazione Toast & Jam con yogurt e banana
Merenda mattina  
Pranzo Insalatina di riso veloce
Merenda pomeriggio  
Cena Gnocchetti in crema di piselli
(ma ho usato le farfalle)
fagiolini e germogli di soia
prosciutto cotto
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica  

09:00 – Buongiorno e buon giovedì a tutti! Mi sono pesata e……… rullo di tamburi…. oh yeah ho perso 1,5 Kg  incredibile ma vero!
E quindi con questa pesata, altro rullo di tamburi, ho perso un totale di 10 Kg tondi tondi (aggettivo che ci sta a pennello)  Big Smile
Beh sono rimasta alquanto sorpresa anche se durante la settimana avevo iniziato a sentirmi i vestiti larghi addosso, comodissimi insomma, ed ero sorpresa. Credo che sia tutto merito della Zumba sinceramente, sta succedendo la stessa cosa che accadde a Londra quando persi 24 Kg in 10 mesi: dopo aver perso i primi Kg invece di fare come succede a tante persone che raggiungono un plateau e la perdita di peso rallenta o addirittura si ferma, nell’introdurre un’attività cardiovascolare intensa al mio regime questo ha dato una gran “botta” al metabolismo e il peso continua a scendere rapidamente! Ok sto dicendo forse un sacco di cavolate tecniche e probabilmente la prossima settimana rivedrò i Kg persi sulla bilancia ma io me la spiego così e per il momento mi godo il risultato… ahhhhhh come sono contenta!  Ha Ha
Ok cerco di rientrare in un umore più contenuto per scrivere che adesso sto già pappando la colazione:  Toast & Jam con yogurt e banana:

Toast e marmellata con yogurt e frutta, diario di una dieta - Giorno 151 - Pesata 21, Mangia senza Pancia

Oggi vorrei organizzare tutte le mie cosette del fai-da-te di sopra così da averle più a portata di mano e una lavatrice è già partita. Poi c’è da far la spesa, stasera magari preparo qualcosa con qualche caloria in più così da far contento ogni tanto anche l’olandese! Poi vi saprò dire.
Per il momento vi auguro una buona mattinata  Sweet Kiss

12:50 – Ho fatto un po’ di faccende in casa e ho appena pubblicato la ricetta del Crumble alla mela light:

Crumble alla mela light, Mangia senza Pancia

Spero vi piaccia Feeling Good

18:00 – Oggi sono riuscita a fare un paio delle cose che avevo in mente di fare, già è qualcosa! Innanzitutto la ricetta qui sopra, sono contenta di averla messa sul blog, è proprio buona. E poi ho riordinato le mie cose del fai-da-te, fatto una bella passeggiata con l’olandese includendo anche la spesa e adesso mi accingo a cucinare. Volevo fare una mezzoretta di zumba in casa, ma non nel garage, è proprio troppo freddo lì e ho paura che a sudare in un posto freddo così poi mi ammalo. Ma quando sono andata di sopra, ho dovuto prendere il portatile perchè l’ipad non prende il wifi al terzo piano, il portatile non è partito più! Pensavo si fosse rotto, ma invece poi sono tornata giù ed è ripartito. Intanto ho tolto le lentine e mi scoccio di prepararmi di nuovo… pazienza, sarà per domani! Per la pappa del giorno, a pranzo ho mangiato una Insalatina di riso veloce:

Insalatina di riso veloce, diario di una dieta - Giorno 151 - Pesata 21, Mangia senza Pancia

mentre ora mi accingo a preparare gli Gnocchetti in crema di piselli:

Gnocchetti in crema di Piselli con Funghi e Pancetta, diario di una dieta - Giorno 151 - Pesata 21, Mangia senza Pancia

ma userò le farfalle. Poi farò delle cotolette di pollo per i boys e per me un paio di fettine di cotto con contorno di fagiolini e germogli di soia… tutta salute insomma!

Oggi sono proprio contenta dei miei risultati, finalmente vedo il traguardo che si avvicina, grazie anche a tutti voi per i complimenti e il grande incoraggiamento che mi date! Auguro a tutti voi una buona serata e a domani Feeling Good

Diario di una dieta – Giorno 151 – Pesata 21

diario di una dieta - Giorno 151 - Pesata 21, Mangia senza Pancia

by Giovanna Buono

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16 Commenti su diario di una dieta – Giorno 151 – Pesata 21

  1. complimenti Gio: 1,5 chili in una settimana!!! credo che sia il sogno di tutte!!!
    quanto a me, avendo mia cognata ospite dal 31/12 mi sto dilettando in cucina, ma ahimè…di dieta non se ne parla!!! mi riesco a contenere a colazione e pranzo (in ufficio), ma la cena…. difatti il senso di colpa mi spinge ad evitare il richiamo della bilancia.
    bacioni

    • Valeria prova a preparare per cena un antipasto con dell’insalata (alla francese) o anche con un minestrone leggero, e poi servi la cena. O cerca di non arrivare a tavola in versione “famelica”. Così puoi perlomeno mangiare tutto ma sarà facile metterti nel piatto porzioni piccole. E poi quando mangi fai un boccone e ogni volta metti le posate nel piatto, toglitele dalle mani. Imponiti questa abitudine! E invece di masticare, o di parlare col boccone in bocca 😀 , chiacchiera e goditi la cognatina! Prova che funziona! 🙂

      • consigli appropriati!! l’insalata la metto sempre a tavola, ma da tutta la vita la mangio come contorno. Il passato di verdura, quando siamo solo noi due, spesso per me sostituisce il primo. In questi giorni invece, proprio come suggerisci tu, me lo sono introdotta come antipasto, me ne mangio una tazza mentre ancora sono ai fornelli!! Chissà, se domani vinco il senso di colpa, magari la bilancia invece mi premia!!! le mie colleghe continuano a dirmi che sono dimagrita….speriamo!!!!
        baci e buon finesettimana

        • daiiii mi fa piacere che i consigli ti siano stati utili 🙂 E vedrai che la bilancia ti premierà (fammi sapere eh) ma ricordati sempre che il centimetro è sempre il più veritiero assieme all’occhio e come ti senti tu! Se tu ti senti più sgonfia, se i vestiti ti vanno più larghi e se le tue colleghe ti trovano dimagrita… beh e chi se ne frega di cosa dice la bilancia? Hai visto che a volte la mia bilancia è antipatica no? E quando fa così io non la bado proprio! 😀
          Un bacione e buon weekend anche a te 🙂

          • la bilancia non mi ha premiata, ma neppure sgridata troppo, quindi mi ritengo sollevata (almeno nel morale ahahahaha). Comunque i casi della vita inaspettatamente mi hanno regalato la partenza del marito con la cognatina, quindi ho 3 giorni tutti per me: relax e verdure!!! evviva!! baci e buona settimana

          • Beh Valeria l’importante è che non ti butti giù a causa della bilancia perchè proprio non ne vale la pena! E come dici tu credo che qualche giorno da sola non possa che aiutarti, così potrai pensare solo a te al 100% 🙂
            Buona settimana anche a te, fammi sapere come procede! Bacioni 🙂

    • era proprio quello che volevo intendere quando ho dato questo nome al mio blog. Anzi, per essere corretta devo dire che avevo spiegato a un mio gruppo di amici cari di facebook cosa volevo realizzare e uno di loro, che conosco da tanti tanti anni, mi ha suggerito “mangia senza pancia” 🙂
      Si si viva la zumba! 🙂

  2. Brava!!!!!!!
    Di sicuro é un incoraggiamento per noi che ti prendiamo ad esempio!!
    Speriamo che vada bene anche a noi.
    Maria

    • Maria se persisti funzionerà! In un modo o in un altro ma funzionerà! Ci vuole la “capa tosta” 😀

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