Diario di una dieta – Giorno 15 – Pesata 2

Menù  Diario di una dieta – Giorno 15 – Pesata 2
Colazione Mousse ricotta e codette
Merenda mattina Uva
Pranzo Zuppa di Borlotti (porzione ridotta)
2 fette di pane integrale
Merenda pomeriggio arancia e yogurt greco
Cena 2 Hamburger e verdure
1 fettina Rotolo dolce ai frutti di bosco
Spuntino mezzanotte

06:00 – Ormai sveglia dalle 5 circa a causa, come al solito, di Mr. Kimbo-gatto che in un eccesso di affetto mattutino faceva “il pane” sui miei piedi e le fusa peggio di un camionista che russa…
Vabbè, ho fatto un altro po’ di studio sulle sigarette elettroniche, mi tocca prendere un kit innanzitutto per risparmiare e anche per ridurre la nicotina man mano. Ho trovato un forum italiano dove mi stanno aiutando tanto perchè trovo la cosa molto complicata: troppe scelte e non so quale prendere. Intanto tra un po’ mi peso, eh si, è passata un’altra settimana! Wish me good luck………  Pray

07:15 – Ehehehehehehehehehhehehe perso 1 kg… quindi quasi 2 kg in due settimane! Beh perdere velocemente qualche chilo è normale quando i chili da perdere sono tanti. Adesso la perdita dovrebbe stabilizzarsi sui 300-400 grammi a settimana, il che è una perdita equilibrata e possibilmente duratura. Sono molto contenta… wow un chilo perso! Big Smile

08:00 – Quindi oggi colazione un po’ speciale:  Mousse ricotta e codette:

Mousse ricotta e codette di cioccolato, diario di una dieta - Giorno 15, Mangia senza Pancia

buona! Vado…

12:30 – Non c’è nulla di più complicato che trovare la e-sig giusta. Quasi quasi ci rinuncio e continuo a comprare quella usa e getta, cercando di usarla poco. Mi è venuto quasi il mal di testa a furia di leggere i vari forum, e ho anche già abbondantemente rotto le scatole con le mie domande.. Adesso riprendo a leggere poi faccio pranzo…

16:40 – Che bella giornata di sole oggi! Stamattina era ancora incerto ma adesso è bellissimo! Siamo usciti per andare a fare delle commissioni e fuori è anche bello caldo. Oggi a pranzo ho mangiato una porzione ridotta di Zuppa di Borlotti:

Zuppa di Borlotti, diario di una dieta - Giorno 15, Mangia senza Pancia

dell’altro giorno:  ne avevo congelato un po’ che era rimasto e l’ho accompagnato con un paio di fettine di pane integrale. Stasera invece mi concederò qualche caloria in più… hamburger!!! Ma fatti in casa con carne magra. Se mi riesce cerco di metter giù anche la ricetta. A dopo!

21:30 – Buoni gli hamburger… ecco l’unica foto decente:

Hamburger light, diario di una dieta - Giorno 15, Mangia senza Pancia

nei prossimi giorni metterò la ricetta di come li preparo io… E poi ho anche mangiato una fettina di Rotolo dolce ai frutti di bosco:

Rotolo dolce ai frutti di bosco, ricetta leggera, diario di una dieta - Giorno 15, Mangia senza Pancia

ma proprio un pezzetto… che saporito…

Buona serata a tutti!

diario di una dieta - Giorno 15 - Pesata 2, Mangia senza Pancia

by Giovanna Buono


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12 Commenti su diario di una dieta – Giorno 15 – Pesata 2

  1. Ciao Giovanna sto continuando e sono alla seconda pesata con -1.2kg così on due settimane 2.100kg anche se sono staTa ferma con la cyclette causa un blocco alla schiena ho perso peso non mi aspettavo cosi tano iNolte mi sono posta l’obiettivo di fare almeno tutti i giorbi 30 minutile di ccyclette o al.massimo 3 giorni da 30 minutile e gli altri 20 minutile per via del problEma al ginocchio….sto continuando con costanza e sto cercando di non farmi cedere dalle tentazioni…ma con questa dieta si mangia e come…ho una domanda ma mia mamma che ha 53 anni è normale che perde meno peso??? Ti saluto e aspetto una tua risposta

    • Stefania che bella notizia tutta questa perdita di peso! 😀 Meno bella il discorso del blocco alla schiena però… spero passi presto. Mi raccomando, se non l’hai già fatto, vai a fare delle sedute di fisioterapia che aiutano tantissimo e ti evitano troppe medicine!Beh a 53 anni si fa più difficoltà poi dipende da tantissimi fattori. Sta facendo la dieta correttamente segnando e contando tutto quello che mangia e beve? Si sta muovendo? Sta bevendo tanta acqua? Dorme bene? Io a 55 anni lo vedo: se non mi muovo mantengo e basta, il metabolismo si addormenta completamente, sono sempre stata così ma con l’età è peggio e specialmente ora che ho solo qualche chilo in più! Fammi sapere che ci ragioniamo ok? Intanto spero veramente che tu possa stare meglio al più presto. Bravissima per la costanza e determinazione, continua così!!!!! 😀

  2. Sono anch’io alla seconda pesata – 0,700 kg. Totale persi in 2 settimane Kg. 2,100. Speriamo di riuscire a continuare con la dieta ho un lavoro molto impegnativo anche fisicamente ed ho paura di fossilizzarmi su bistecca ed in salata per mancanza di tempo. Ciao e grazie per il sostegno

  3. Ciao, Gio leggo che sei sulla buona strada e perdi ancora peso magari un giorno m fai vedere i risultati 🙂 .
    Per lo smettere di fumare è dura ne so qualcosina in piu te hai la dieta in corso e cosi è anche piu ardua ma secondo me è una cosa che parte dalla testa, devi disintossicarti da sola magari un po alla volta come scrivi te dimezzando le sigarette fumate al giorno magari te le fai gestire dal marito io riuscivo a compensare apparte la mia solita vita iper attiva con le gomme da masticare, , perchè devi correggere il bisogno di avere qualcosa in bocca ^^ e riferito a sigarette e cibo il ragionamento penso che fila un pochino nella mia ignoranza e compensare il senso di rilassamento con altro e in questo penso che il blog in un certo senso ti aiuta a non perdere il punto della situazione…bacino

    • Giusto Sonia! Sono d’accordo, anche se penso di aver risolto molto bene il discorso fumo con le sigarette elettroniche. Almeno non assumo più sostanze cancerogene e non inquino chi è attorno a me. Poi pian piano eliminerò anche quelle, ma per ora almeno non fumo più!
      Grazie sempre per tutto il supporto. Un bacione

      • lo sai che io e lollo facciamo il tifo x te <3. Bhe che dire, in un certo senso le sigarette elettroniche compensano la voglia di avere qualcosa da fumare in tutti i sensi disintossicandoti….dai che sei sulla strada buona sei una donna intelligente ce la puoi fare 🙂

  4. Ti auguro sopratutto un grande in bocca al lupo per la dieta ed uno ugualmente grande per la tua decisione di smettere di fumare. Io l’ho fatto 3 anni fa, ero straconvinta e mi è bastata la volontà. Posso dire che rispetto al perdere peso ed abituarsi ad un alimentazione sana e senza eccessi, smettere di fumare è stata una passeggiata!

    • Grazie Alessandra e “well done” per aver smesso di fumare!
      Sono d’accordo, smettere di fumare è molto più semplice. Mi sono spiegata la cosa così: smettere di fumare significa non toccare più sigarette… ma smettere di ingrassare purtroppo non è così semplice… non si può più toccare cibo ma bisogna trovare un equilibrio. E questo rende dimagrire molto ma molto più difficile (per alcune persone ovviamente) che fumare!
      Ciao!

  5. Ciao!
    Ho letto il tuo blog/diario tutto d’un fiato! Complimenti per l’idea e in bocca al lupo per la dieta (anche io ci provo costantemente a perdere qualche chilo di troppo)!
    ps. mia cognata usa da un mese la sigaretta elettronica, sebbene prima fumasse parecchio dice di trovarsi benissimo, ancora è alla fase poca-nicotina, ma sembra molto convinta di questa scelta… auguro lo stesso anche a te! 🙂

    • grazie mille! Io pensavo di annoiare con le mie chiacchiere… le tue parole mi rassicurano molto 🙂
      Si a parte il dicosrso peso, io voglio sentirmi meglio in salute… il discorso di smettere di fumare mi ronzava in testa da un po’ ma l’avevo rimandato a più avanti. Invece ho conosciuto la e-sig ed è stato amore a… primo tiro!
      Ti auguro una splendida settimana 🙂

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