Diario della dieta mese per mese – Mangia senza Pancia

Diario della dieta mese per mese, Mangia senza Pancia

Ecco il diario della mia dieta da scorrere mese per mese, sperando di fare cosa gradita ai miei lettori. Ricordo che ho seguito la dieta Weight Watchers Propoints in Olanda iscrivendomi al programma dieta online e che ho perso 22 Kg in 15 mesi. Oltre alla dieta ho anche fatto attività fisica, Zumba e Tai Chi le mie preferite e più efficaci a mio parere.

Buona lettura!


Diario della dieta mese per mese – Mangia senza Pancia


 

timbro persi 22 kg in 15 mesi, Diario della dieta mese per mese, Mangia senza Pancia

 

–> Diario del Mantenimento Dieta mese per mese

by Giovanna Buono 

Diario della dieta mese per mese, Mangia senza Pancia

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6 Comments on Diario della dieta mese per mese

  1. Eleonora
    6 novembre 2014 at 3:49 pm (3 anni ago)

    Ciao Giovanna, solo una parola posso scriverti ed è grazie!
    Ti seguo ormai da diverse settimane, e finalmente ieri ho iniziato la mia dieta.
    Non è la prima che faccio, ma le precedenti diete che ho seguito mi hanno sempre provocato stress perchè, spesso e volentieri, mi ritrovavo a dover cucinare pietanze diverse per ogni membro della mia famiglia (e siamo in 5, di cui l’ultimo ha solo un anno!!!), magari appena uscita da lavoro, quindi stanca… Alla fine lasciavo perdere.
    Con il tuo piano alimentare invece ho trovato finalmente cio’ che cercavo,: un’alimentazione da poter condividere con tutta la mia famiglia, senza dover stare a pianificare mille preparazioni diverse… Comincio questa dieta a cuor leggero, serena e carica, con la voglia di raggiungere i miei obbiettivi: perdere peso e offrire ai miei figli cibo sano.

    E poi, diciamocela tutta, i tuoi piatti fanno solo venir voglia di essere mangiati indipendentemente dalla dieta.
    Ora ti saluto, e ti ringrazio ancora, avro’ sicuramente modo di disturbarti con i miei dubbi. A presto

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    • Mangia senza Pancia
      6 novembre 2014 at 3:56 pm (3 anni ago)

      Elenora ma quanto sei carina e gentile, grazie a te per esserti presa la briga di scrivermi un messaggio così bello 🙂 Certo che queste sono le mie soddisfazioni, sentire di poter essere di aiuto e leggere chi ha capito che questa più che una dieta è un modo per mangiare sano. Ti abbraccio e un super-mega in bocca al lupo 🙂 🙂 🙂

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  2. Vittoria
    14 ottobre 2014 at 2:53 pm (3 anni ago)

    Grazie per condividere tutto questo 🙂

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  3. Noemi
    28 marzo 2014 at 2:08 pm (4 anni ago)

    Ciao… è un piacere leggere il tuo blog. In questo periodo in cui tutti corrono ai ripari rimpiangendo le abbondanti abbuffate nei gelidi giorni d’inverno, non riesco a trovare la forza di fare seriamente una dieta. Qualche hanno fa ne ho seguito una che mi ha dato ottimi risultati… Ma complice i periodi di stress che sto attraversando rischio di buttare all’aria tutti i sacrifici fatti… Per il momento credo che mi basti perdere 7/8 kg al max… ma se continuo così sarò di nuovo da capo. Sinceramento mi hai fatto venire così tanta curiosità che quasi quasi mi vien voglia di provare anche a me questa tua dieta. Ma intanto che mi documento e che capisco bene come funziona, secondo te posso seguire quello che hai fatto tu nel mese di dieta di aprile? Poi cercherò di personalizzarla… comunque ti ringrazio per il prezioso aiuto che inconsciamente mi hai dato. Buon fine settimana. Noemi

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    • Mangia senza Pancia
      28 marzo 2014 at 3:04 pm (4 anni ago)

      Ciao Noemi grazie del tuo messaggio! Non è una buona idea seguire quello che ho scritto io alla lettera perchè quello andava bene per il mio fisico e poi spesso non ho nemmeno segnato tutto quello che ho mangiato… è un blog non un trattato scientifico 😀 Però puoi senz’altro prendere spunto dal mese di aprile, certo, ma almeno il calcolo dei tuoi punti giornalieri e il diario di quello che mangi li devi fare mi raccomando… così puoi aggiustare i miei menù giornalieri al tuo fabbisogno quotidiano. Fammi sapere come va e in bocca al lupo… A presto, buon weekend anche a te 🙂

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