Ecco l’elenco dei Primi piatti light di Mangia senza Pancia, dall’apertura del blog nell’agosto 2012 in poi. Con questa lista sarà più semplice effettuare la ricerca e quindi la lettura delle varie ricette relative ai primi piatti. Ricordo che la dieta che ho seguito e che seguo tuttora per il mantenimento è la Weight Watchers Propoints e che le mie ricette sono corredate dei punti come intesi in tale dieta. Buona lettura!
Primi piatti light con punti WW Propoints
– Pasta e Gnocchi-
Crespelle con asparagi e hummus
Pasta e carciofi
Pasta e cavolfiore leggera
Crespelle al radicchio e funghi vegane
Lasagne vegane light
Ragù di soia vegano
Pasta con pesto di avocado e spinaci e funghi
Pasta con piselli, zucchine e pomodorini
Pasta ai frutti di mare surgelati
Pasta con crema di peperoni senza panna
Pasta e ceci leggera alla napoletana
Linguine vongole e pomodorini
Conchiglioni ripieni light con ricotta e spinaci
Pasta con ricotta, bresaola e rucola
Tagliatelle al salmone cremose
Gnocchi alla sorrentina
Pasta con scarola alla siciliana
Girelle di lasagne al sugo
Gnocchetti con crema di piselli al profumo di bosco
Orecchiette con i broccoli
Lasagne ricotta e spinaci
Insalata di pasta con broccoli e caprino
Pasta e lenticchie light alla napoletana
Lasagne ai funghi e spinaci
Pasta tonno e limone leggera
Pasta fredda con pesce e peperoni
Conchiglioni ripieni ricotta e melanzane
Melanzane ripiene di pasta e scamorza
Pasta fredda con verdure, uova e avocado
Pastina in brodo con formaggino e carote
Orecchiette con verza cremose risottate
Pasta integrale con peperoni light
Pasta e zucchine cremosa al basilico
Pasta con cavolo nero cremosa vegan
Pasta con zucchine e gamberetti al limone
Pasta con cime di rapa, aglio, olio e…
Pennette melanzane e provola
Pasta fagiolini e pomodoro light
Frittata di maccheroni leggera
Pasta gamberi e pomodorini
Spaghetti ai peperoncini verdi dolci, ricetta vegetariana
Trenette al sugo di moscardini
Bucatini alla amatriciana light
Calamarata
Pasta e zucca, ricetta leggera vegetariana
Pasta e puntarelle, ricetta nutriente
Pasta fredda tricolore, ricetta svuotafrigo
Rigatoni alla bolognese light
Crespelle leggere Ricotta e Spinaci
Pasta peperoni e melanzane
– Riso e cereali –
Couscous con ceci e taccole
Risotto radicchio e noci vegano
Bulgur con ceci e verdure grigliate
Risotto con gamberetti e carciofi
Peperoni ripieni tonno e riso
Risotto con piselli cremoso
Risotto con spinaci cremoso
Riso scarola e tonno
Riso e zucca
Couscous con verdure grigliate, ceci e feta
Paella di pesce
Couscous al melograno con spiedini di pollo
Orzo con pollo e peperoni
Involtini verza e riso al sugo
Orzo con verdure light all’orientale
Chili con carne light, ricetta Tex-Mex
Quinoa con cavoletti, ceci e melagrana
Riso con cavolo nero, castagne e curcuma
Riso zucca e funghi con rucola light
Sorgo con funghi misti, rucola e pomodori secchi
Insalata di riso e sgombro al limone
Risotto ai funghi leggero e saporito
Insalata riso e verdure con i fiori
Couscous fave e tofu grigliato
Riso carote e bocconcini di soia
Miglio con verdure all’orientale
Risotto gamberetti, fagiolini e curcuma
Zuppa lenticchie spinaci e quinoa
Minestra pollo e riso, ricetta leggera
Zuppa di legumi e farro
Peperoni ripieni light
Insalata di riso leggera e stuzzicante
Risotto asparagi e pancetta light
Sushi Futomaki e Nigiri, ricetta giapponese
Gamberoni al curry con riso basmati
Arroz con pollo, ricetta etnica
Insalatina di riso veloce, ricetta svuotafrigo
– Zuppe e minestre –
Minestra di cavolo e patate
Zuppa finocchio e patate
Vellutata di topinambur
Zuppa di borlotti leggera
Minestra di verza e fagioli
Passato di verdure depurativo post abbuffata
Passato di broccoli e cavolo nero
Minestra di zucca e zucchine
Zuppa di Cozze Piccante
Dahl di lenticchie e verdure
Crema di patate e carote leggera
Passato di lenticchie rosse vegan
Vellutata di cavolfiore light e vegan
Vellutata di pomodori leggera
Crema di zucca zenzero e mela
Zuppa di cavolo nero e ceci
Vellutata di carote al profumo di cocco
Passato di zucchine cremoso
Zuppa lenticchie spinaci e quinoa
Minestra pollo e riso, ricetta leggera
Zuppa araba di ceci e melanzane, ricetta vegana
Minestrone leggero, ricetta vegetariana
Zuppa di legumi e farro
Zuppa di Miso e verdure, ricetta giapponese
Fagioli e Scarole leggeri
Primi piatti light con punti WW Propoints
by Giovanna Buono
Gio ma che lavoraccio hai fatto?!!ti sto scrivendo dall’applicazione ,è velocissimo
Eh hai visto quanti effetti speciali? 😀 😀 😀