Crea sito
Pubblicità

10 modi per accelerare la perdita di peso provati scientificamente!

Pubblicità

In tutto il mondo, l’obesità è triplicata tra gli anni 1975 e 2017, con circa 1,9 miliardi di adulti in sovrappeso. Di questi, oltre 650 milioni di adulti sono obesi. Essere in salute oggi richiede molto impegno e tempo che molti sfortunatamente non hanno. 10 modi per ottimizzare la perdita di peso affinché tu possa rimanere sano e felice! 10. Mangia una zuppa prima di mangiare. © Depositphotos.com   © Depositphotos.com Uno studio recente ha rilevato che mangiare una scodella di zuppa prima di un pasto può aiutare a frenare l’appetito. Una probabile spiegazione potrebbe essere che mentre aspetti che la zuppa si raffreddi, devi mangiarla lentamente, dando il tempo al tuo cervello, ai tuoi ormoni e allo stomaco abbastanza tempo per coordinare un messaggio di “pienezza”. 9. Ravviva il tuo cibo. © Depositphotos.com   © Depositphotos.com Adori il cibo piccante? Se sì, allora abbiamo delle buone notizie. Mangiare cibi piccanti può aumentare temporaneamente il tuo metabolismo fino all’8%, aumentando così il ritmo di bruciare calorie nel tuo corpo. Inoltre, è stato osservato che mangiare cibo piccante incoraggia le persone a mangiare lentamente, il che è positivo per […]

Leggi Tutto

Potrebbe interessarti anche...

Comments are closed.