Mangiare…..con la testa

Ci capita spesso, in un periodo qualunque dell’anno, di abbandonarci al cibo in maniera eccessiva. Un approccio consapevole alla tavola può fare bene sia alla linea che alla salute. Spesso, dopo un periodo di feste, vi è capitato di cedere a una fetta di panettone malgrado vi eravate ripromessi di non toccare più un dolce fino all’arrivo di Pasqua? Se la risposta e si…..siete assolutamente normali! Succede anche a me! La coscienza prende il sopravvento e ci mortifica ricordando quanto sia sbagliato cedere alla gola. Mettere in movimento la propria forza di volontà per resistere al cibo può essere una scelta non sempre giusta, perchè capita spesso che, più ci puniamo per aver mangiato quella fetta di dolce avanzata e più ne abbiamo voglia. Al contrario, se a volte siamo più tolleranti con noi stessi, permettendoci di mangiare con tutta serenità quella fetta proibita di torta, meno sentiremo il bisogno di concederci questa “dolce pausa” e il nostro organismo ringrazia!