E’ stato provato scientificamente che un’ora di musica al giorno ha poteri terapeutici per tutto l’organismo. C’era un detto che faceva così: ” Canta che ti passa “. E non si sbagliava di certo, anche se, ad oggi, non è necessario cantare per stare bene. Anche ascoltare solo musica da sicuri benefici sia per il corpo che per la mente. A livello emotivo ne facciamo esperienza ogni volta che l’ascoltiamo: se risulta di nostro gradimento, la musica fa rilassare, emozionare, consolare, donandoci la giusta carica emotiva che probabilmente al fisico, in quell’istante manca. L’aiuto della musica al nostro organismo ha radici più profonde, a livello fisiologico che interessano anche la salute perchè ascoltare la musica, quella che piace, attiva un mix di sostanze e ormoni capaci a migliorare la salute del cuore, la pressione del sangue, le prestazioni del cervello, della memoria e l’attivazione, insieme al rinforzamento, del sistema immunitario, diminuendo i livelli di ansia e stress. Ascoltare musica fa bene al cuore! Ebbene si, secondo un gruppo di studiosi, questo effetto è dovuto al derivante aumento della produzione di endorfine nel cervello che collaborano alla crescita delle funzioni dell’endotelio (il tessuto che riveste la superficie del cuore), migliorandone così lo stato. Gli studiosi hanno notato come le canzoni con ritmi veloci, accelerano la respirazione, il battito cardiaco e aumentano la pressione sanguigna in particolare quella bassa, mentre le canzoni con ritmi più lenti produrranno all’organismo effetti opposti ai precedenti. Il fisico avrà un rilassamento generale che rallenterà il battito con successivo abbassamento della pressione sanguigna. Infine, ascoltare buona musica fa aumentare il livello della dopamina (neurotrasmettitore del sistema nervoso centrale), migliorando le prestazioni cognitive (che riguardano il conoscere).