Ho paura di prendere sonno

ragazzo serio

Salve sono Andrea, ho 25 anni e ora sono le 2.48 del mattino e io faccio fatica ad addormentarmi. Ho spesso paura di prender sonno, ho l’ansia di sprecare tempo. Mi sento sempre teso..

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Il sonno ha una funzione ristoratrice e pertanto è necessario. In una vita si passano in media 6/7 ore al giorno a dormine e non è possibile fare diversamente. Attraverso il riposo è possibile recuperare funzioni psichiche e mantenerle in equilibrio. Dormine significa abbandonarsi, lasciarsi andare, affidarsi perché non si può sempre tenere tutto sotto controllo. È opportuno quindi poter recuperare questa funzione magari utilizzando delle tecniche di rilassamento che le diano la possibilità di dormire il tempo fisiologico necessario.

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