Tisana depurativa limone, peperoncino e zenzero

Innanzitutto vorrei chiarire una cosa: questa tisana depurativa limone, peperoncino e zenzero non costituisce una dieta drastica. Se siete arrivati fino al mio blog pensando di trovare una dieta che preveda di bere solo tisana per una settimana senza mangiare, allora questo non è l’articolo che cercavate. Preferisco chiarire subito questo: io credo in un’alimentazione bilanciata che comprenda tutti i cibi in proporzioni giuste.

Detto ciò sono convinta che bere questa tisana al mattino certamente possa mettere in moto il nostro metabolismo e aiutare a ripulire e depurare il nostro corpo, specialmente dopo i periodi festivi durante i quali si tende a mangiare di più. Ecco quindi qualche spiegazione sugli ingredienti e il mio metodo di preparazione della tisana.

Tisana depurativa limone, peperoncino e zenzero, Mangia senza Pancia

Innanzitutto bere la tisana limone, peperoncino e zenzero regolarmente, al mattino e a digiuno, stimola il fegato, organo primario ai fini della depurazione, e da un avvio al sistema digestivo. Il fegato è l’organo che rilascia acido urico e crea la bile ai fini di eliminare le tossine dal nostro organismo. Mantenere fegato e sistema digestivo puliti e in forma aiuta a prevenire malattie croniche.

Limone pepe di cayenna e zenzero: tisana depurativa, limone, Mangia senza PanciaIl limone è un disintossicante naturale in quanto trasforma le tossine in sostanza digeribile. Oltre a contenere la vitamina C, il limone è ricco di antiossidanti ed elettroliti quali potassio, calcio e magnesio che facilitano la reidratazione del nostro corpo. Inoltre il limone stimola gli enzimi naturali del fegato contribuendo a ossigenare il corpo.

 

Limone pepe di cayenna e zenzero: tisana depurativa, pepe di cayenna, Mangia senza PanciaIl peperoncino, in particolar modo il pepe di cayenna, è ricco di vitamina A e stimola il sistema circolatorio aprendo i capillari, facilita la digestione e aiuta a regolare gli zuccheri nel sangue. Inoltre, cosa molto importante, aumenta la temperatura del nostro corpo e mette in azione il metabolismo.

 

Limone pepe di cayenna e zenzero: tisana depurativa, zenzero, Mangia senza PanciaLo zenzero è noto per tante proprietà: facilita la digestione, calma la nausea, allevia dolori muscolari e articolari, accelera la guarigione nelle malattie da raffreddamento e l’influenza. E così via: le sue proprietà sono tante. Quella che a me interessava di più è quella che grazie al suo effetto termogenico lo zenzero aiuta a bruciare calorie, sempre assunto all’interno di una dieta equilibrata. Infatti lo zenzero favorisce la digestione dei carboidrati e delle proteine.

Questa tisana va bevuta tiepida al mattino prima di ingerire qualsiasi altro alimento, ed è meglio prepararla al momento anche se proprio non c’è tempo si può anche preparare di sera e riscaldarla al mattino. Quando ci svegliamo i nostri corpi sono disidratati. Il caffè, che noi siamo abituati a bere come prima cosa, ahimè è un diuretico dunque ci disidrata ulteriormente! Invece la tisana limone, peperoncino e zenzero non solo ci fornisce le proprietà appena descritte ma anche l’idratazione necessaria al nostro corpo dopo aver dormito. Dunque è un super stimolante mattutino per il nostro corpo!

Tisana depurativa limone, peperoncino e zenzero, Mangia senza Pancia

Personalmente la prima volta che ho bevuto questa tisana ho pensato “bleah” ma poi ho capito innanzitutto di aver messo troppo peperocino, dunque il sapore era proprio troppo piccante… e poi ho anche capito che, golosa come sono io, non avrei potuto bere questa tisana senza dolcificarla. Dunque, senza ovviamente ricorrere allo zucchero, mi è bastata una puntina di miele per dolcificarne una tazza e renderla gustosa e dopo 4 giorni devo dire che al mattino mi fa piacere berla. Il caffè lo bevo dopo almeno mezzora dalla tisana, per dare tempo agli ingredienti di essere assorbiti dal corpo. Ma sinceramente, e chi ha letto il mio diario sa che se lo dico io la cosa si fa interessante: dopo questa tisana io il caffè me lo dimentico completamente… incredibile ma vero!

AGGIORNAMENTO del 2016: ormai mi sono talmente abituata a mangiare meno dolce che bevo sia questa tisana senza più dolcificarla. E’ tutta questione di abitudini…


Tisana depurativa limone, peperoncino e zenzero – la ricetta


Informazioni

Tipo: Bevande
Porzioni: 1 teiera da 500 ml
Preparazione: 5 min
Cottura: 5 min + 10 di infusione
Difficoltà: facile
Punti Weight Watchers ProPoints senza miele = 0
Punti Weight Watchers ProPoints con il miele = 1


Ingredienti

Limone pepe di cayenna e zenzero: tisana depurativa, Mangia senza Pancia

1 limone fresco (bio è ovviamente meglio)
1 pezzo da circa 2 cm di zenzero fresco
due pizzichi di peperoncino in polvere, ideale il pepe di cayenna
2 cucchiaini di miele o di sciroppo d’acero o d’agave (opzionale)

N.B.: se non siete abituati a questi gusti si può anche iniziare con una tisana più diluita usando la metà del limone, peperoncino e zenzero e aumentando man mano che ci si abitua a gustarli!


Procedimento

Limone pepe di cayenna e zenzero: tisana depurativa, Mangia senza Pancia

Mettere a bollire circa mezzo litro d’acqua. Nel frattempo mettere in una teiera una metà del limone tagliato a pezzetti, il succo della rimanente metà, lo zenzero tagliato a fettine sottili e il pizzico di peperoncino o pepe di cayenna. Quando l’acqua bolle spegnere e lasciare per un minuto poi versarla nella teiera. Lasciare in infusione per una decina di minuti.

Tisana depurativa limone, peperoncino e zenzero, Mangia senza Pancia

Versare in tazza la tisana depurativa limone, peperoncino e zenzero e se si desidera dolcificare mettere un pochino di miele direttamente in tazza e mescolare bene. Bere un paio di tazze al mattino appena svegli e poi continuare a bere la tisana durante la mattinata sempre aggiungendo il miele o lo sciroppo  d’agave o d’acero se si desidera dolcificare.

Buon risveglio!

by Giovanna Buono 

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73 Commenti su Tisana depurativa limone, peperoncino e zenzero

  1. Ciao Giovanna, ho visto che la ricetta prevede mezzo litro d’acqua, io ne ho sempre fatta un litro, ma devo mettere 2 limoni r 4 cm di zenzero? Grazie , Donatella

  2. se ho capito bene questa tisana servirebbe a depurare il fegato e anche ad attivare il metabolismo pigro e naturalmente aiuterebbe a dimagrire ?? Fatto ciò dopo come si dovrà assumere ??

  3. Ciao … scusa volevo chiederti la tisane al limone e zenzero si può bere tutte le mattine x quanto tempo?? XChe ho sentito dire che se si assume x troppo tempo fa male…

  4. Ciao Giovanna!!! Al posto del peperoncino in polvere posso mettere in ammollo un peperoncino normale secco, magari fatto a pezzettini? e se sì, in che dosi circa? 1 peperoncino X litro? Siccome ne ho una tonnellata in casa… :p

      • Allora, ti aggiorno! Ho provato a sbriciolarne un pò come hai detto tu ma togliendo i semi (dici che li dovevo lasciare?) e poi ne ho messa circa la quantità di mezzo cucchiaino per cominciare. Non so se il grado di piccantezza sia uguale ma anche così è molto buona… domani provo ad aggiungere un pò più di peperoncino ma già così lo zenzero e il limone sono buonissimi insieme! 🙂 grazie mille per la risposta! Sei sempre gentilissima!!!

  5. ciao mi piace domani voglio provare.io sto in svizzera pensi che posso trovare il Te x dimagrire? io ti ho scoperta da pochi giorni e sto leggento le tue risoste sei molto brava.grazie.

  6. Ciao, anche io la faccio spesso e la facevo soprattutto quando stavo a dieta a qualsiasi ora del giorno, però ho sempre lasciato per un bel pò di tempo lo zenzero in ammollo per far sì che rilasciasse più sapore pensi che sia sbagliato? Inoltre a volte ci aggiungevo thè verde per le sue proprietà che ne pensi? Grazie per i tuoi consigli!

  7. Ciao Giovanna, ma anche la colazione va fatta mezz’ora dopo tisana? Sai, la mattina vado piuttosto di fretta, esco molto presto non mi è possibile aspettare mezz’ora…

  8. Buonissima, volevo chiederti un consiglio: ho 58 anni io normalmente al mattino bevo due dita di acqua calda con magnesio (faccio sport e soffro di crampi) e poi 1/2 limone spremuto e poi faccio colazione
    1 cosa ne pensi?
    2 devi distanziate le tre cose ho posso farle una seguita all’altro
    3 complimenti per il blog

  9. Ciao io l’ho preparata stasera e prima di andare a letto dato che ho fatto uno stravizio aperitivando la volevo bere…consigli di evitare ???
    Ho provato le polpette lenticchie buonissssimeee!!!

      • Ciao, vorrei provare questa tisana domattina … mi manca però il pepe di cayenna…. ho il peperoncino sminuzzato. Posso provare e metterne un po’ in sostituzione del pepe ?

          • Buonissima !!! Berne più di 1/2 lt durante il giorno potrebbe aiutare maggiormente oppure non è il caso ? Questa tisana la bevo molto volentieri perché ha dei sapori che mi piacciono molto. Grazie 🙂

          • Loredana non credo che possa fare male fino a un litro, dopo forse diventa un po’ troppo, ma se vuoi la certezza dovresti chiedere ad un nutrizionista! E prego, mi fa piacere sia di tuo gradimento 🙂

  10. mi aveva colpito in modo particolare qualche giorno fa e stamattina l’ho fatta…all’inizio blah…però mi sono abituata al sapore piccantino e devo dire che dopo colazione mi sono sentita veramente ma veramente molto meglio di altre volte. PROMOSSA e la farò sempre!!!

  11. Ciao e da un po che seguo questo blog mi piace da morire ha tante consigli utili trane ricette da partare in tavola che apreza molto anche mio marito oggi ho deciso di provare una bevanda ho fato questo visto che aveva ingredienti aprezati da me ed e Buonissimo nn so xk nn lo fato prima

          • Ciao e’ la prima volta che entro nel sito. Ho conosciuto questa tisana tramite un programma americano real time e dicevano che la cantante beyons per due settimane aveva fatto la dieta di questa tisana,,,solo questa tisana aveva bevuto? E non cadeva per terra? Cmq se si può’ stare in piedi senza cadere per terra e in due settimane perdere 10 KL ne sono felicissima!!! Si può’?

          • Vale vedo che oltre ad entrare nel mio blog non hai fatto altro… se avessi solo letto un pochino di quello che c’è scritto non mi faresti una domanda così. Le diete drastiche sono veramente una cattiva idea, ma cattivissima… E colgo l’occasione per puntualizzare che questa tisana è intesa come bevanda e non come sostitutivo di alcuna dieta sana ed equilibrata 😉 Prova a leggere un po’ i miei articoli Vale 😉

  12. L’ho provata finalmente. Sono 2 mattine che la bevo ma ho visto che, se la preparo la sera prima, lo zenzero rilascia più sapore ed è molto più piccantina. Io l’ho scaldata al microonde ma giusto 1 minutino…

  13. Ciao sembra un ottimo sistema di depirazione , la preparazione e un po’ lunghina ,andando al lavoro presto farei fatica ,posso prepararla alla sera ??? E magari scaldarla al mattino ???

    • Marcella sarebbe meglio farla al mattino ma adesso che fa caldo io la faccio di sera e la mattina la bevo a temperatura ambiente. Riscaldarla non ti so dire ma io non lo farei. Ma si tratta di tagliare un po’ di limone e un po’ di zenzero… manco a fare il caffè si fa così presto 🙂

  14. è da tempo che cercavo questa ricetta con le “specifiche tecniche”. Lo servivano tutte le mattine in un villaggio turistico dove ho lavorato e me n’ero letteralmente innamorata. oltre a fare bene ti sveglia e penso sia meglio rispetto al triste bicchiere di acqua e limone che qualcuno mi ha consigliato. Sarà anche depurativo, ma bisogna addirittura berlo con una cannuccia perchè può lesionare lo smalto dei denti assunto tutte le mattine.
    Non credo che il tuo infuso sia così aggressivo. Ma comunque provvedo subito a comprare gli ingredienti.. 😉

    • Ciao Alice! Eh si fa molto bene e sinceramente il problema dello smalto non me lo sono posto ma finora i miei denti sono ancora a posto tutti presenti, incrocio le dita 😀 L’idea della cannuccia è ottima però, grazie della dritta e a presto 😉

  15. Ciao cara gio innanzitutto volevo veramente ringraziarla x questo consiglio di tisana x che con me ha funzionato alla grande,in soli 20 giorni ci sono riuscita a dimagrire 14kg. Prima pesavo 111kg ora ho 97kg e voglio arrivare a pesare 80kg x che sono alta 1,86cm.
    E vorrei pesare 80kg penso che sarebbe il peso giusto.
    Grazie ancora.♥♡♥

    • Ciao Aryanna 🙂 Mi fa piacere principalmente che hai iniziato con la dieta (diamoci del tu per favore 🙂 ) e se la tisana aiuta tanto meglio! Però attenzione a non perdere peso troppo in fretta, il corpo ha bisogno di abituarsi al nuovo peso affinché i chili persi vadano via per sempre eh! Allora buona continuazione e fammi sapere come procede, ciao 🙂

  16. Ciao Gio, io adoro la tisana al limone e zenzero, e questa aggiunta del peperoncino è fenomenale! Io per non usare il miele riduco le quantità del limone ma immagino che non abbia gli stessi effetti benefici. 🙂

  17. Cara Gio, mi piace. L’ ho fatta stamattina, buona. Era un po’ forte perché l’ho lasciata troppo in infusione haaaaaaaa, ma quel pizzighio alla gola mi piaceva.
    Tu la bevi anche durante la mattinata, ma sempre calda?. Devo procurarmi un termos.
    Grazie cara per i tuoi consigli.

    Un abbraccio

    Taty

    • Ciao Tatiana! Che bello che ti è piaciuta 🙂 Si se mi va mi faccio quella anche più tardi in mattinata altrimenti faccio il tè puh-er, lo conosci? Pare aiuti a dimagrire… non so se è vero però non è male e quindi lo bevo 🙂 Io faccio la teiera, ma copro con un panno e poi bevo… se si raffredda mi piace ugualmente 😀 Un bacione, a presto 🙂

      • Grazie mille per i consigli che ci dai cara Gio…tti volevo chiedere dove si può trovare il te puh.er…nnon lo conoscevo e spero che si trova facilmente e che non costa troppo. ..mmi piacerebbe provare anche la tisana di zenzero e peperoncino. ..Grazie ancora

        • Ciao Carmen… io lo trovo in Olanda nelle erboristerie e costa quanto una buona tisana qualsiasi. Prova a chiedere in negozio perché magari ha anche altri nomi! Se provi la mia tisana fammi sapere se ti piace 🙂 🙂

  18. Interessantissima tisana ….Cercavo da un po’ qualcosa che potesse mantenere il Fegato in salute
    Da domani comincerò ad assumerla ,mettendo a gradi il peperoncino 😉 …Grazie 🙂

      • ciao mi chiamo giovanna io uso da mesi tisana limone e zenzero è diventato un rito per me …ma non ho mai perso peso e avrei bisogno si di perdere qualche kilo …ho avuto episodi di ipertensionel’anno scorso ,non puo darmi problemi lo zenzero ?

        • Ciao Giovanna 🙂 Dunque, la tisana non fa dimagrire ma aiuta nel processo di dimagramento in quanto depurando l’organismo può aiutare a velocizzare il metabolismo. Ma se non si segue un metodo per mangiare le giuste quantità di cibo ovviamente non c’è tisana che può compiere il miracolo. Tu che dieta segui? La segui correttamente?
          Riguardo l’ipertensione io non sono un dottore, va di se’ che se si hanno condizioni mediche bisognerebbe verificare con il proprio dottore se può far bene o male ingerire degli alimenti. Nel caso dello zenzero leggo in rete che questo è proprio il caso per chi soffre di ipertensione quindi ti consiglio appunto di chiedere al tuo dottore, non vorrei farti informazioni poco accurate!
          Buona giornata 🙂

  19. interessante! da un po’ ho preso l’abitudine di bere una tisana di zenzero e erba limoncina che ho preso ad uno stand indiano in fiera! devo proprio provare ad aggiungere il pepe di Cayenna…ho appena letto tutte le sue proprietà e mi chiedo come mai non lo abbia scoperto prima! Sempre utili i tuoi consigli 🙂

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