Secondi piatti light, con punti WW Propoints, Mangia senza Pancia

Ecco l’elenco dei Secondi piatti e Antipasti light di Mangia senza Pancia, dall’apertura del blog nell’agosto 2012 in poi. Con questa lista sarà più semplice effettuare la ricerca e quindi la lettura delle varie ricette relative ai secondi e antipasti. Ricordo che la dieta che ho seguito e che seguo tuttora per il mantenimento è la Weight Watchers Propoints e che le mie ricette sono corredate dei punti come intesi in tale dieta. Buona lettura!


Secondi piatti e Antipasti light con punti WW Propoints


– Carne e Pollo –


– Pesce e crostacei –


– Vegetariani –

 

NOTA: alcune ricette di secondi piatti vegetariani potrebbero indicare anche qualche ingrediente opzionale non vegetariano (es: acciughe) non indispensabile per un buon risultato della ricetta.


Secondi piatti e Antipasti light con punti WW Propoints

segui Mangia senza Pancia su facebook la Newsletter di Mangia senza Pancia

4 Commenti su Secondi piatti e Antipasti light, con punti WW Propoints

  1. Ciao Giovanna, volevo segnalarti, fra i cibi vegetariani, anche il ragù,i bocconcini e le bistecche si soia, a base solo di farina di soia. Sono prodotti secchi a cui si aggiunge acqua o brodo di verdura e si utilizzano come la carne. Qui a Pavia si trovano in alcuni supermercati e nei negozi bio e non costano tanto. Se li trovi anche tu, magari calcoli i punti (io penso quanto la soia granulare) e mi dirai come sono. Io mangio pesce ma non mangio carne e simili, e i prodotti di soia li trovo buonissimi. Ciao. 🙂

    • si li conosco ma qui in Olanda quelli che trovo ho paura che non siano come quelli italiani in termini di valori nutrizionali. Qualcosa nelle liste punti che ho fatto per la soia c’è ma se mi dai i valori nutrizionali dei prodotti che prendi tu, marca, e peso per porzione posso fare il calcolo e inserire nella lista appropriata! Per le ricette beh tutti i condimenti che faccio per la carne vanno bene anche per i prodotti a base di soia (almeno io farei uguale uguale 😀 ). Grazie mille 🙂

      • I valori delle bistecche di soia “Fior di loto” sono: g100: Kcal 335, Proteine 53, Grassi 0,5,Carboidrati 29. Io di solito per persona ne cucino 50 grammi e ne viene una porzione abbondante! Penso che facendo i calcoli in termini di punti, posso scordarmi i bei piattoni! 🙁

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.