Ricette vegetariane light (latto-ovo)

Ricette vegetariane light (latto-ovo), Mangia senza Pancia

Ecco l’elenco delle ricette vegetariane light di Mangia senza Pancia, dall’apertura del blog nell’agosto 2012 in poi. In tutte le ricette sono specificati i punti Weight Watchers Propoints per porzione. In questa lista troverete tutte le ricette adatte per un’alimentazione leggera e latto-ovo-vegetariana, ovvero (fonte: Vegetarianismo -Wikipedia): il latto-ovo-vegetarianismo è una dieta che esclude gli alimenti che derivano dall’uccisione diretta di animali sia terrestri sia marini, quali carne, pesce, molluschi e crostacei e che ammette qualunque alimento di origine vegetale, i prodotti animali indiretti, ovvero latte e derivati, uova e miele, oltre ad alghe, funghi (di cui fanno parte i lieviti) e batteri (come i fermenti lattici). Per la maggior parte delle ricette sarà possibile sostituire ai prodotti che contengono lattosio gli equivalenti di soia, per chi lo desiderasse per gusto proprio o per un’eventuale intolleranza.

La lista mostra le varie ricette divise per portata, ecco l’indice per arrivare facilmente alle sottoliste:

Pasta – Zuppe e MinestreRiso e Cereali

Secondi e AntipastiContorniPiatti unici e spuntini

Pizza e PaneTorte salatePreparazioni

ColazioniBevande

Con questa lista sarà più semplice effettuare la ricerca e quindi la lettura delle varie ricette vegetariane light. Ricordo che la dieta che ho seguito e che seguo tuttora per il mantenimento è la Weight Watchers Propoints e che le mie ricette sono corredate dei punti come intesi in tale dieta. Buona lettura!


Ricette vegetariane light (latto-ovo)

 

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Pasta

 

 

 

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Riso e cereali

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Zuppe e minestre


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Secondi e Antipasti

 

 

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Piatti unici e spuntini

Freccina torna su, Mangia senza Pancia

 

Contorni


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Pizze e Pane

 


Freccina torna su, Mangia senza Pancia

 

Colazioni

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Bevande

 

 

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Preparazioni

Ricette vegetariane light (latto-ovo)

Ricette vegetariane light (latto-ovo), Mangia senza Pancia

by Giovanna Buono 

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