oltre la dieta: il diario – 7 marzo 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 7 marzo 2014 |
|---|---|
| Colazione | Tisana limone, zenzero e peperoncino Cachi amaretti e yogurt |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Crostini prosciutto e formaggio |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Quiche leggera di porri e formaggio Finocchi gratinati croccanti fettina Plumcake yogurt e cioccolato |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 60 min passeggiata veloce |
10:50 – Buon venerdì a tutti! Ho rispolverato una vignetta che alcuni di voi avrete visto già ma a me fa troppo ridere 
Oh ieri sera mamma mia la classe di powerhour 
tosta assai! In pratica un’ora sullo step con i pesetti e poi a terra a fare addominali sempre usando lo step. E stamattina i dolorini ci sono ma non troppo… sicuramente arriveranno tra stasera e domani però 
Ma sono contenta di aver fatto la classe, ormai sarà così per qualche settimana finchè Maria, la mia insegnante di zumba, non riprenderà le lezioni di zumba del mercoledì.
Volevo farvi vedere cosa ho preparato ieri, foto già mostrata su facebook, il Plumcake yogurt e cioccolato:
bello vero? E anche buono! Qui me l’hanno spazzolato quasi tutto quanto. La ricetta non è proprio di quelle estremamente leggere, ci sono uova e un po’ di margarina light, ma non troppo e una fettina si può certamente gustare senza sensi di colpa. La ricetta l’ho trovata sul sito della Weight Watchers olandese e dopo un momento di terrore con il forno devo dire che ho tirato fuori un dolcetto veramente squisito… felice io 
. Appena posso, spero domani, scrivo la ricettina!
Stamattina ho preparato la tisana Tisana limone, zenzero e peperoncino:
e poi il caffè e ho fatto colazione con i Cachi amaretti e yogurt:
ma non con il cachi bensì ho messo una pera e il quark al limone: è buonissima questa combinazione, stupenda, infatti mi sa che devo scrivere una ricetta a parte!
Per pranzo credo mi arrangerò con dei Crostini prosciutto e formaggio:
Infatti tra poco dobbiamo uscire per sbrigare varie faccende. La più importante è che tra un mesetto mi scade la patente e ovviamente cercare di rinnovare quella che ho che è italiana è una tiritera assurda. Faccio prima a convertirla in patente olandese, pensate un po’… 
E poi devo anche ritirare le lentine nuove e fare una bella passeggiatona con l’olandese: il tempo è splendido e non vedo l’ora di uscire!
E poi c’è sempre tanto da fare in casa, oggi è venerdì quindi c’è anche l’amico di mio figlio a cena, preparo la pizza come sempre. Dovendo accendere il forno pensavo di rifare per cena per noi “grandi” una cosa che non faccio da tanto tempo, la Quiche leggera di porri e formaggio:
devo prendere la pasta fillo più tardi. E di contorno invece vorrei fare i Finocchi gratinati croccanti:
ho appunto trovato dei finocchi a poco prezzo bellissimi.
A voi che preparate di bello oggi? A volte mi scrivete tanto e a volte niente… io ho piacere di sapere anche cosa cucinate voi eh! Buona giornata a tutti 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 7 marzo 2014
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