oltre la dieta: il diario – 7 febbraio 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 7 febbraio 2014 |
|---|---|
| Colazione | tisana LZP Composta di frutta secca e quark |
| Merenda mattina |
|
| Pranzo | lattuga e cetrioli |
| Merenda pomeriggio | 1 banana |
| Cena | Minestra pollo e riso con panino Pera ripiena sfiziosa |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 30 min passeggiata veloce |
17:20 – Buon pomeriggio a tutti e buon venerdì! Ah oggi ho una super giustificazione per il ritardo. A parte lavoro vario per il progetto con Giallo Zafferano, poco fa ho finalmente pubblicato un articolo, il Calcolatore Punti Weight Watchers Propoints:
ora spero di aver accontentato le tante persone che mi hanno chiesto come calcolare i punti degli alimenti e chi vorrà capirci meglio sul funzionamento della dieta che ho seguito io. Ho preferito dedicare il mio tempo a questo calcolatore e adesso continuerò comunque con le liste punti 
Però ora mi resta proprio poco tempo e ancora tanto lavoro da fare in casa e fuori casa! Ho da preparare cena per mio figlio ed il suo amico e ancora da fare una passeggiata veloce ai negozi per delle cose che mi mancano in casa.
Dunque, ho iniziato la giornata con la tisana LZP sempre con un pochino di miele altrimenti non riesco a berla appena sveglia. E poi un bel caffè più tardi: al momento ho già dimezzato la quantità di zucchero usata e voglio arrivare a berlo proprio amaro anche per gustarlo meglio 
. Per colazione ho preparato la Composta di frutta secca e quark:
e al posto dell’avena ho messo un bel po’ di uvetta e altra frutta secca e un cucchiaino di noci varie: buona e nutriente!
Per pranzo invece avevo dei crostini che ho farcito come le Gallette di riso con salmone:
e ho anche mangiato insalata lattuga e cetrioli.
Per cena l’olandese ha messo a fare la Minestra pollo e riso:
buonissima, non vedo l’ora mi mangiarla mi piace tantissimo! E poi se ho voglia mi preparo una Pera ripiena sfiziosa:
Ora però scappo prima di iniziare a raccontare qualcos’altro… oggi ce ne sarebbero di storie, ma non ho proprio il tempo, magari domani assieme alla temuta pesata, speriamo beneeeee 
Buona serata a tutti 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 7 febbraio 2014
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