oltre la dieta: il diario – 7 febbraio 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 7 febbraio 2014
Colazione tisana LZP
Composta di frutta secca e quark
Merenda mattina  
Pranzo Gallette di riso Crostini con salmone
lattuga e cetrioli
Merenda pomeriggio 1 banana
Cena Minestra pollo e riso con panino
Pera ripiena sfiziosa
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 30 min passeggiata veloce

17:20 – Buon pomeriggio a tutti e buon venerdì! Ah oggi ho una super giustificazione per il ritardo. A parte lavoro vario per il progetto con Giallo Zafferano, poco fa ho finalmente pubblicato un articolo, il Calcolatore Punti Weight Watchers Propoints:

Calcolatore Punti Weight Watchers Propoints, oltre la dieta: il diario - 7 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

ora spero di aver accontentato le tante persone che mi hanno chiesto come calcolare i punti degli alimenti e chi vorrà capirci meglio sul funzionamento della dieta che ho seguito io. Ho preferito dedicare il mio tempo a questo calcolatore e adesso continuerò comunque con le liste punti  Feeling Good

Però ora mi resta proprio poco tempo e ancora tanto lavoro da fare in casa e fuori casa! Ho da preparare cena per mio figlio ed il suo amico e ancora da fare una passeggiata veloce ai negozi per delle cose che mi mancano in casa.

Dunque, ho iniziato la giornata con la tisana LZP sempre con un pochino di miele altrimenti non riesco a berla appena sveglia. E poi un bel caffè più tardi: al momento ho già dimezzato la quantità di zucchero usata e voglio arrivare a berlo proprio amaro anche per gustarlo meglio  Big Smile . Per colazione ho preparato la Composta di frutta secca e quark:

Composta di frutta con avena e quark, Mangia senza Pancia

e al posto dell’avena ho messo un bel po’ di uvetta e altra frutta secca e un cucchiaino di noci varie: buona e nutriente!

Per pranzo invece avevo dei crostini che ho farcito come le Gallette di riso con salmone:

Gallette di riso con salmone, ricetta veloce, oltre la dieta: il diario - 7 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

e ho anche mangiato insalata lattuga e cetrioli.

Per cena l’olandese ha messo a fare la Minestra pollo e riso:

Minestra pollo e riso, ricetta leggera, oltre la dieta: il diario - 7 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

buonissima, non vedo l’ora mi mangiarla mi piace tantissimo! E poi se ho voglia mi preparo una Pera ripiena sfiziosa:

Pere ripiene sfiziose, ricetta leggera, Mangia senza Pancia

Ora però scappo prima di iniziare a raccontare qualcos’altro… oggi ce ne sarebbero di storie, ma non ho proprio il tempo, magari domani assieme alla temuta pesata,  speriamo beneeeee  Pray

Buona serata a tutti  Sweet Kiss

by Giovanna Buono

oltre la dieta: il diario – 7 febbraio 2014

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