oltre la dieta: il diario – 7 dicembre 2013 – Pesata di Mantenimento 2
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 7 dicembre 2013 |
|---|---|
| Colazione | Composta di frutta con avena e quark |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | avanzo di Zuppa di legumi e farro (senza salsiccia) |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Gnocchetti in crema di piselli taccole |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica |
10:15 – Buongiorno e buon fine settimana a tutti voi!
eh si, con la fretta non si arriva da nessuna parte, men che meno con la dieta! E poi a far le scale si consumano anche più calorie no? 
Quasi mi dimenticavo stamattina di pesarmi, mi era del tutto sfuggito e stavo quasi per preparare la colazione ma mi sono fermata in tempo! Ebbene… ho messo la bellezza di 200 grammi! Tragedia 
Ma no scherzo, considerando che ho mangiato porzioni più grandi e che il mio rapporto con una delle camere di casa non è dei migliori da qualche giorno, beh, che saranno mai 200 grammi? Ma si, saranno muscoli di sicuro ahahah… La prossima settimana starò più attenta alle porzioni promesso 
Vi ricordo che ieri ho pubblicato un nuovo articolo: Ho sempre fame… perchè?:
e voglio ringraziare tutti coloro che l’hanno letto e mi hanno fatto tanti complimenti, sono contenta che sia piaciuto 
E spero che possa aiutare anche un po’ a far riflettere sulle proprie abitudini alimentari!
Ma ora passo subito alla pappa perchè oggi ho una giornatina frenetica! Per colazione ho mangiato una Composta di frutta con avena e quark:
ed ho usato kiwi e banana come frutta, si accoppiano proprio bene…
Per pranzo invece finisco un avanzo di Zuppa di legumi e farro:
di ieri sera anche perchè non avrò tanto tempo per preparare niente. Infatti ora scappo a fare la spesa subito e poi poco dopo le due devo essere al club di basket di mio figlio per fare l’ “ufficiale di gara”… ho appena scoperto che si dice così in italiano! Molto pomposo eh? Qui si dice “fare tavolo”
Beh stamattina vorrei anche riuscire ad andare al mulino, ho sempre bisogno della loro farina simil-manitoba! E poi devo prendere delle cosine per poter fare l’albero di Natale domani come da tradizione. Insomma, le corse oggi!
Tornerò più tardi per aggiornare il diario con la cena che non abbiamo ancora deciso! E intanto vi auguro una bellissima mattinata
11:20 – Cena decisa! L’olandese mi preparerà gli Gnocchetti in crema di piselli:
ma userà il prosciutto cotto al post dello speck così viene più leggero!
Di nuovo buon weekend a tutti!
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 7 dicembre 2013 – Pesata di Mantenimento 2
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mi piace sempre leggerti…ciao a domani
un bacione Giovanna grazie 🙂