oltre la dieta: il diario – 7 aprile 2014

oltre la dieta: il diario – 7 aprile 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 7 aprile 2014
Colazione Cornetti brioche light con la pasta madre *new*
con marmellata di fragole
caffellatte
Merenda mattina yogurt e fragole
Pranzo Insalatina di riso veloce
Merenda pomeriggio  
Cena Pasta peperoni e melanzane
Polpettine di carne al forno senza uova o olio
insalata verde
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 50 min zumba

09:50 – Buon lunedì a tutti! Come al solito su facebook imperversano i messaggi da lunedì… molte persone scontente e infelici. Ma il lunedì, come tutti i giorni, decidiamo noi come sarà, giusto?

decidi tu, motivational, oltre la dieta: il diario - 7 aprile 2014, Mangia senza Pancia

insomma come tutte le cose, invece di affidarsi al caso basterebbe usare qualche neurone e decidere di passare una bella giornata, qualsiasi cosa dobbiamo fare. Tanto non si può evitare di fare i proprio doveri no? E allora perlomeno godiamocela Feeling Good

Che dovrei dire io allora che mi fa male tutto? E quando dico tutto intendo proprio TUTTO! A parte la punta dell’alluce Ha Ha Ma va benissimo così: vuol dire che ce n’era proprio bisogno. E devo veramente convincermi di continuare questo bootcamp. L’esercizio muscolare è ottimo, e per me che odio tutti gli attrezzi da palestra questo forse può diventare un modo per esercitare quello che non si “smuove” con la zumba…

Stamattina colazione con l’unico cornetto che mi hanno lasciato i miei boys Angry e meno male che sono riuscita a prenderlo prima che mio figlio lo azzannasse lui (che ne aveva già mangiati due). Ho anche quasi pronta la ricetta dei Cornetti brioche light con pasta madre:

Cornetti brioche light con pasta madre, oltre la dieta: il diario - 7 aprile 2014, Mangia senza Pancia

e più tardi la pubblico. E se riesco oggi pomeriggio li rimetto a fare per domani mattina: è veramente un procedimento semplice e la tempistica è perfetta!

Per pranzo avrei un’idea da realizzare ma se non riesco allora uso del riso avanzato che ho in frigo e preparo una Insalatina di riso veloce:

Insalatina di riso veloce, oltre la dieta: il diario - 7 aprile 2014, Mangia senza Pancia

Per cena, considerando che nonostante i dolori vado a fare zumba (non potrei perdermela!) ci vuole la pasta. Penso di preparare Pasta di farro peperoni e melanzane:

Pasta peperoni e melanzane, Mangia senza Pancia

e di secondo le Polpettine di carne al forno senza uova o olio:

Polpettine di carne al forno senza uova o olio, oltre la dieta: il diario - 7 aprile 2014, Mangia senza Pancia

con una bella insalata verde! E così il menù di oggi è deciso Feeling Good

Ora vado a correggere la ricetta dei Cornetti brioche e poi usciamo a fare la spesa… dopo tanto grigiore mattutino sta uscendo il sole, evviva! Buona settimana a voi tutti  Sweet Kiss

by Giovanna Buono

oltre la dieta: il diario – 7 aprile 2014

segui Mangia senza Pancia su facebook la Newsletter di Mangia senza Pancia

2 Risposte a “oltre la dieta: il diario – 7 aprile 2014”

  1. Non vedo l’ora di provare la ricetta dei cornetti , ma secondo te uno a colazione vale quante calorie? Riguardo alle fugasse di ieri , si la ricetta e con il lievito madte

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.