oltre la dieta: il diario – 7 aprile 2014
Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 7 aprile 2014 |
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Colazione | Cornetti brioche light con la pasta madre *new* con marmellata di fragole caffellatte |
Merenda mattina | yogurt e fragole |
Pranzo | Insalatina di riso veloce |
Merenda pomeriggio | |
Cena | Pasta peperoni e melanzane Polpettine di carne al forno senza uova o olio insalata verde |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica | 50 min zumba |
09:50 – Buon lunedì a tutti! Come al solito su facebook imperversano i messaggi da lunedì… molte persone scontente e infelici. Ma il lunedì, come tutti i giorni, decidiamo noi come sarà, giusto?
insomma come tutte le cose, invece di affidarsi al caso basterebbe usare qualche neurone e decidere di passare una bella giornata, qualsiasi cosa dobbiamo fare. Tanto non si può evitare di fare i proprio doveri no? E allora perlomeno godiamocela
Che dovrei dire io allora che mi fa male tutto? E quando dico tutto intendo proprio TUTTO! A parte la punta dell’alluce Ma va benissimo così: vuol dire che ce n’era proprio bisogno. E devo veramente convincermi di continuare questo bootcamp. L’esercizio muscolare è ottimo, e per me che odio tutti gli attrezzi da palestra questo forse può diventare un modo per esercitare quello che non si “smuove” con la zumba…
Stamattina colazione con l’unico cornetto che mi hanno lasciato i miei boys e meno male che sono riuscita a prenderlo prima che mio figlio lo azzannasse lui (che ne aveva già mangiati due). Ho anche quasi pronta la ricetta dei Cornetti brioche light con pasta madre:
e più tardi la pubblico. E se riesco oggi pomeriggio li rimetto a fare per domani mattina: è veramente un procedimento semplice e la tempistica è perfetta!
Per pranzo avrei un’idea da realizzare ma se non riesco allora uso del riso avanzato che ho in frigo e preparo una Insalatina di riso veloce:
Per cena, considerando che nonostante i dolori vado a fare zumba (non potrei perdermela!) ci vuole la pasta. Penso di preparare Pasta di farro peperoni e melanzane:
e di secondo le Polpettine di carne al forno senza uova o olio:
con una bella insalata verde! E così il menù di oggi è deciso
Ora vado a correggere la ricetta dei Cornetti brioche e poi usciamo a fare la spesa… dopo tanto grigiore mattutino sta uscendo il sole, evviva! Buona settimana a voi tutti
by Giovanna Buono
Non vedo l’ora di provare la ricetta dei cornetti , ma secondo te uno a colazione vale quante calorie? Riguardo alle fugasse di ieri , si la ricetta e con il lievito madte
Luigina non ti so proprio dire in calorie… mi spiace. Ciao 🙂