oltre la dieta: il diario – 4 marzo 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 4 marzo 2014
Colazione acqua e water…
Bips & berries
Merenda mattina  
Pranzo Crostini prosciutto e formaggio
Merenda pomeriggio  
Cena bistecca alla griglia
Purè di patate leggero con topinambur (lo rifaccio, troppo buono) e pisellini
Insalata verde
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 50 min zumba
40 min passeggiata veloce +
2 ore giardinaggio

17:00 – Buon pomeriggio e buon martedì grasso a tutti! Stamattina niente zumba, le scuole son chiuse e quindi la lezione oggi non si poteva fare purtroppo. Quindi mi sono data al giardino e alle piantine Feeling Good

piantine e semini, oltre la dieta: il diario - 4 marzo 2014, Mangia senza Pancia

infatti ho ordinato tutte le piante sul davanzale e messo a posto quasi tutti i vasi fuori. Sono riuscita a piantare i bulbi ormai sfioriti in alcuni dei vasi in giardino così che l’anno prossimo dovrebbero moltiplicarsi e fiorire. E poi finalmente sono riuscita a piantare il basilico. Mi è rimasta giusto una bustina di semini di basilico gigante a foglia, meno male! Ne ho piantato un pochino e il resto lo pianterò nei prossimi giorni. Ma specialmente mettere ordine fuori è stata un bella faticata So Tired

Riguardo la zumba poi, ieri l’insegnante ci ha avvisate che per 5 settimane non terrà lei la lezione del mercoledì sera, dunque cosa fare? Beh semplice, invece di fare la zumba il mercoledì sera andrò a fare la lezione, sempre sua, chiamata “powerhour” del giovedì sera. Si lo so, è da suicidio, ma ci riuscirò Pray

Ok ho fatto tanto oggi ma stamattina sinceramente non avevo proprio voglia di iniziare la giornata, al momento mi sento molto oberata di lavoro. Con la primavera che arriva ho voglia di fare tante cose in casa, in giardino e in cucina. E purtroppo mi rendo conto che scrivere il diario del blog tutti i giorni mi prende tantissimo tempo e alla fine non riesco nemmeno a scrivere ricette! Dunque vi avviso che molto probabilmente smetterò di scrivere il diario tutti i giorni per dedicarmi di più al lato ricette… Fatemi anche sapere come la pensate a riguardo, non ho ancora preso alcuna decisione finale Confused

Stamattina mi sentivo talmente “uffa” che non ho nemmeno preparato la tisana, dopo un bicchierone di acqua mi sono fiondata sul caffè Ha Ha e poi ho fatto colazione con i Bips & berries:

Yogurt frutta e cereali, bips & berries, oltre la dieta: il diario - 4 marzo 2014, Mangia senza Pancia

proprio con la stessa frutta con in foto.

Per pranzo ho invece mangiato tre fettine di Wasa integrale preparato come i Crostini prosciutto e formaggio:

Crostini prosciutto e formaggio, ricetta veloce, oltre la dieta: il diario - 4 marzo 2014, Mangia senza Pancia

Poi dopo il giardinaggio abbiamo fatto una lunga passeggiata, qui il tempo oggi è stato bellissimo anche se ora si è coperto di nuovo. E poi la spesa… abbiamo preso della carne tipo bistecca da fare alla griglia, tipo così:

bistecca e cipolle, oltre la dieta: il diario - 4 marzo 2014, Mangia senza Pancia

 e poi voglio rifare il Purè di patate leggero:

Pure' di patate leggero, Mangia senza Pancia

come l’ho preparato ieri aggiungendo il topinambur: ieri ho esitato a metterlo tutto ma invece è venuto veramente molto buono!

Ieri poi sono anche riuscita a terminare tutte le mie liste punti, concludendo con quella dei Punti Weight Watchers Grassi Spezie e Additivi:

Punti Weight Watchers Grassi Spezie e Additivi, oltre la dieta: il diario - 4 marzo 2014, Mangia senza Pancia

Ora mi resta da preparare un articolo da usare come partenza per sfogliare le varie liste ed ho finito. Anche se vi avviso che le liste resteranno in continuo aggiornamento: ho intenzione di aggiungere e correggere man mano che o proverò nuovi cibi e ne calcolerò i punti o mi suggerirete voi degli altri alimenti. Quindi se volete stampare le liste fate pure ma ogni tanto controllate per vedere se sono cambiate!

Ora vado, vorrei finire un paio di cose in giardino prima che si fa buio. Vi auguro una bellissima serata e a domani Feeling Good

by Giovanna Buono

oltre la dieta: il diario – 4 marzo 2014

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6 Commenti su oltre la dieta: il diario – 4 marzo 2014

  1. Penso che se scriverai il tuo diario ogni tanto mi mancherai moltissimo.
    Da quando ho cominciato la dieta (io sto seguendo la vecchia Flexipoint dal 7 febbraio ) ho perso 7 kg (ora sono 111,5) ed è anche grazie a te, che contribuisci a darmi une sostegno in questo mio cammino. Grazie

    • Roberta che bello, 7 Kg sono tantissimi in un mese! Wow, brava!!! Proverò a scrivere anche tutti i giorni ma ultimamente sta diventando un “dovere” invece che un “piacere” come dovrebbe essere e mi toglie tempo prezioso anche per scrivere articoli sulla dieta, motivanti, e ricette. Comunque farò il possibile per continuare. Ti ringrazio per le tue gentili parole e in bocca al lupo con la dieta 🙂

  2. Sono pienamente d’accordo con te, adesso che arriva la primavera e piacevole stare più tempo all’aperto, penso che un pò tutte staremo meno tempo a casa e al computer, però tienici informate delle tue attività, giardinaggio, fotografia, passeggiate, e invia foto della tua terra di adozione. A presto. Grazie per esserci. Nadia.

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