oltre la dieta: il diario – 4 aprile 2014 – Pesata di Mantenimento 19
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 4 aprile 2014 |
|---|---|
| Colazione | Plumcake al tè matcha  Fragole e limone |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Pasta e cavolfiore leggera fesa di tacchino |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Linguine vongole e pomodorini insalata verde |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 40 min passeggiata veloce |
13:40 – Buon venerdì a tutti! Guardate che forte questa vignetta che mi ha spedito una mia lettrice, Susanna: grazieeee 
Effettivamente la zumba da sola non basta… ci vuole tanta pazienza e costanza, come ho ampiamente spiegato nel mio articolo: Dieta e Pazienza, per dimagrire per sempre:
Magari andate a rileggerlo
. Eh si, oggi posso dirlo bene che ci vuole tanta pazienza e costanza: dopo aver messo peso e poi fermata di nuovo e poi e poi, oggi la bilancia dice che ho perso 300 grammi! Non è molto ma considerato il fatto che al momento mi sembra di avere un metabolismo piatto io sono contentissima! 
Stamattina colazione con Fragole e limone:
e con una fettina del mio Plumcake al tè matcha, semi-fallito purtroppo: sapore ottimo ma l’ho tirato fuori dal forno troppo presto e non era cotto bene dentro.
L’ho tostato però ed è venuto buono ma non da farci una ricetta. Devo rifarlo, apportare qualche modifica e poi ve lo farò vedere
Per pranzo ho preparato una squisita Pasta e cavolfiore leggera:
con un po’ di fesa di tacchino per secondo piatto.
Adesso invece stiamo uscendo per andare a prendere la farina al mulino e poi per andare alla Makro. Spero tanto di trovare le vongole così stasera preparo le Linguine vongole e pomodorini:
con l’immancabile insalata verde… spero proprio di trovarle!
Auguro a tutti un bellissimo venerdì e a rileggerci più tardi
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 4 aprile 2014 – Pesata di Mantenimento 19
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Grazie peravermi mandato la mail, ti ho scritto per un problema che mi sta molto a cuore , dopo non disturberò più nella mail privata promesso!
ricevuta, ora ti rispondo, ma erano tutte cose che potevi anche scrivere qui, sicuramente ci sono altre persone nella tua situazione! Vado a risponderti 🙂
Ciaooo! Mamma mia oggi ho fatto Zumba,dopo un mese e mezzo di quasi totale inattività per colpa della Bronco-peste (ok andavo in bici e a piedi…ma la Zumba è la Zumba ahah).
Sono devastata 🙁
Ti auguro ogni bene 😀
ciaaaaaaaoooooooo
beh dai adesso ti rimetterai presto in carreggiata vedrai! Riposati anche però eh… piano piano si va più lontano, non esagerare (lo dico proprio io che esagero sempre 😀 ). Un bacione!
Seguo tutti i giorni questo meraviglioso blog ! Sono socia ww dal 1997 e ora ho la fortuna di seguire la welcom weight che praticamente è la fotocopia della ww. Mi chiedevo però data la mia poca pratica informatica se potresti mandarmi la tua mail per chiederti dei consigli in forma privata . Comunque complimenti per questo meraviglioso blog , sei un angelo custode terreno !
Ciao Luigina 🙂 Si ho già letto i tuoi messaggi e puoi scrivermi a matalenapoli@gmail.com ma ti dico già che non ti garantisco risposte in breve tempo perchè mi arrivano troppi messaggi già così e per me è più semplice rispondere ai messaggi pubblici che a quelli privati dove si entra più nei dettagli. Inoltre non sono dietologa ne’ nutrizionista, non vorrei aver dato l’impressione di possedere una preparazione in materia di diete che non ho! I consigli che vuoi puoi chiedermeli qui così o io o qualcun altro può partecipare alla conversazione, proprio come alle riunioni 😉
Grazie del tuo messaggio e dei complimenti esagerati !!!! 🙂