oltre la dieta: il diario – 30 dicembre 2013
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 30 dicembre 2013 |
|---|---|
| Colazione | infuso mezzo limone bio e pepe di cayenna Fiocchi di avena yogurt e pera |
| Merenda mattina |
|
| Pranzo | Zuppa di legumi e farro |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | braciola di carne magra alla griglia insalata Patatine Croccanti al forno |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 50 min Zumba |
14:00 – Buon pomeriggio a tutti… oggi mi sono svegliata tardissimo, ho spento la sveglia e mi sono girata dall’altra parte! 
Però è da stamattina che non mi fermo un attimo e ho fatto già tante cose… E bene così in quanto un’oretta fa è arrivato qui a casa l’amico di mio figlio in crisi familiare. Non va d’accordo con i genitori e stamattina ha fatto l’ennesima litigata ed ora non vuole tornare più a casa. Che casino, noi non conosciamo nemmeno i genitori e non sappiamo che fare. Per ora sta giocando con mio figlio, bene così perchè era proprio tanto stressato… e purtroppo non è una situazione facile per niente… Spero che riusciremo a trovare una soluzione, io gli voglio molto bene, qui con noi è una perla di ragazzo, inoltre è molto intelligente. Un casino insomma! Vabbè passiamo oltre…
Dicevo che sono stata produttiva, ho infatti addirittura anticipato una ricetta per il Natale dell’anno prossimo… ma che volete di più eh? 
Ecco a voi la mia versione dell’Insalata di Rinforzo:
così mi manca solo il Baccalà alla Napoletana sul blog per completare le mie ricette natalizie preferite!
Comunque oggi per colazione ho mangiato i Fiocchi di avena yogurt e pera prugne:
con la pera al posto delle prugne e ho bevuto un bicchiere di latte scremato fresco con un po’ di caffè.
Per pranzo invece ho finito un avanzo di Zuppa di legumi e farro:
senza salsiccia. Per cena invece devo mangiare presto perchè vorrei andare a fare zumba (mercoledì ovviamente la lezione non ci sarà) e quindi ora che usciamo a far la spesa prendo della carne magra per fare le braciole alla griglia, o magari del petto di pollo, poi vedo… e vicino una bella insalata e le Patatine Croccanti al forno:
E tra una ricetta, uno shopping, una tragedia familiare e una zumba, continuo a lavorare alla lista dei punti Weight Watchers Propoints che mi sta facendo tanto dannare ma che alla fine sarà proprio un bel lavoro! Ora vado o non faccio niente di tutto quello che ho descritto!
Auguro a tutti un buon lunedì, l’ultimo dell’anno, che sia sereno e piacevole per tutti voi
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 30 dicembre 2013
NOTE:
Se hai bisogno di aiuto per fare la dieta Weight Watchers Propoints o se semplicemente desideri dimagrire e vuoi idee per delle ricette leggere, iscriviti al mio gruppo Facebook il Club di Mangia senza Pancia, una comunità dove vige tolleranza e gentilezza:
Puoi anche seguirmi sul mio nuovo canale Whatsapp iscrivendoti qui: link canale whatsapp. Basterà poi cliccare in alto su Aggiornamenti per vedere i miei post!
E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina: Mangia senza Pancia!