oltre la dieta: il diario – 3 febbraio 2014

oltre la dieta: il diario – 3 febbraio 2014

09:50 – Buongiorno e buon lunedì a tutti! Non so a voi com’è andato il weekend ma io ieri alla festa non mi sono contenuta proprio… ho mangiato di tutto di più  Non ce l’ho proprio fatta a resistere, era più facile quando ero a dieta ma con il mantenimento, con il fatto che ora mi sento “magra”… beh ci ho dato dentro! Ma era tutto molto buono, tipo questa cheesecake ai frutti di bosco…:

non potete immaginare quanto era buona, infatti è stata colpa sua, ne ho preso un pezzetto e il mio cervello è stato rapito e mi ha ordinato di mangiarne ancora

Dunque, da oggi riprendo a scrivere il diario alla lettera e torno a 26 punti tanto è proprio sicuro che ho bisogno di perdere questa settimana, altro che mantenere! Inoltre non dimentichiamoci che:

e considerando che volevo scendere ancora un po’ prima dell’estate se non comincio ora non ci riesco!

Dunque, fatto lo sfogo mattutino adesso passo a scrivere il menù di oggi. Innanzitutto stamattina ho fatto una colazione semplice e leggera, i Fiocchi di avena yogurt e prugne:

ovviamente le prugne non ci sono ancora e ho usato due kiwi.

Per pranzo voglio preparare la Zuppa di miso e verdure:

e poi di secondo vedrò, ma o formaggio cremoso light o fiocchi di latte magro:

con due crostini integrali. E per cena, dovendo andare a zumba, preferisco mangiare la pasta e fare un piatto unico, quindi preparerò della Pasta gamberi e pomodorini:

e una bella insalata verde! Al più al ritorno mangio un frutto e sono a posto per oggi.

Ora servizi di casa, passeggiata veloce e blog: urge che io finisca le liste, non solo me le stanno chiedendo in tanti ma molte persone hanno iniziato la dieta, incluse delle amiche blogger e sono in difficoltà senza i punti per carne, pesce e condimenti vari. Meglio che io mi spicci 

Auguro un buon inizio di settimana a tutti voi e a rileggerci presto 

by Giovanna Buono

oltre la dieta: il diario – 3 febbraio 2014