oltre la dieta: il diario – 27 gennaio 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 27 gennaio 2014 |
|---|---|
| Colazione | Acqua tiepida e succo di mezzo limone Yogurt con avena croccante e frutta |
| Merenda mattina |
|
| Pranzo | Minestrone leggero 2 fettine di cotto con 2 crostini |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Pasta gamberi e pomodorini insalata mista |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica |  |
10:40 – Buongiorno e buon lunedì a tutti!!! Stamattina partiamo in allegria:
questa vignetta che ho trovato in rete e tradotto in italiano per voi mi ricorda le “pesate” della Weight Watchers a Londra… tutte in fila alla bilancia ma fino a 5 minuti prima tutte in fila davanti al bagno per eliminare anche l’ultimo possibile “residuo” che potesse mostrare anche solo 10 grammi in più sulla temutissima bilancia super-iper-precisa della leader WW, che ricordi… 
Beh oggi vi scrivo subito il menù e poi vado che ho una giornatina piena di cose per il blog, incluso l’inizio del progetto con Giallo Zafferano! Infatti più tardi il diario ricomincerà da zero per chi non l’ha mai letto prima… ma non vi dico altro, poi vedrete! Avviserò tutti coloro che mi seguono su facebook in quanto il progetto parte proprio lì. Chi di voi ancora non mi segue su facebook può venire a cliccare Mi Piace sulla mia pagina fb!
Dunque stamattina mi sono resa conto di aver finito lo zenzero! Peccato perchè a parte il fatto che non ho potuto aggiungerlo al bicchiere di acqua tiepida e limone ma una lettrice mi ha suggerito di usarlo per fare un impacco per il braccio. Infatti mi fa ancora tanto male al punto che dubito di poter andare a zumba stasera Ma ora non ci voglio pensare! Quindi dopo acqua e limone ho preparato Yogurt con avena croccante e frutta:
e ho usato 3 clementine e 2 cucchiaini di semi di Chia (vi rimando alla ricetta del mio Porridge Estivo per sapere cosa sono). A pranzo mangerò il Minestrone leggero preparato ieri:
con due crostini integrali e un po’ di prosciutto cotto magro.
Stasera ho programmato di fare la Pasta gamberi e pomodorini:
in quanto per la zumba mi dà tanta energia. Ma se non vado più a zumba forse cambio cena, deciderò con esattezza più tardi!
Ora però vado a cominciare, inoltre fuori c’è un bel sole magari almeno riesco a fare una bella passeggiata veloce con l’olandese, lo spero proprio, meglio di niente no? Buon inizio di settimana a tutti! 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 27 gennaio 2014
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