oltre la dieta: il diario – 25 marzo 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 25 marzo 2014
Colazione acqua e limone
Bips & berries
Merenda mattina  
Pranzo Insalata con fiocchi di latte
Merenda pomeriggio  
Cena Melanzane a barchetta
Zucchine ripiene light
insalata e ciabattina
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 50 min zumba
40 min passeggiata veloce

19:00 – Buon pomeriggio e buon martedì a tutti! Stamattina niente zumba, ieri la mia insegnante mi ha detto che comunque avrebbe fatto una lezione breve e andare alle 9 con tutto il resto che avevo da fare stamattina non era proprio una buona idea! Quindi siamo usciti a fare delle commissioni anche di tipo uffici pubblici… dunque questa vignetta ci sta benissimo:

keep calm e sorridi, buon martedì, oltre la dieta: il diario - 25 marzo 2014, Mangia senza Pancia

eh beh anche qui a volte gli uffici pubblici ti fanno sudare! Sto cambiando la patente da quella italiana a quella olandese e… vabbè lasciamo perdere, ormai è quasi terminata la pratica e tra poco mi dovrebbe arrivare la patente nuova Feeling Good Passo alla pappa che è già tardissimo!

Dunque stamattina acqua tiepida e limone e poi colazione con i Bips & berries:

Yogurt frutta e cereali, bips & berries, oltre la dieta: il diario - 25 marzo 2014, Mangia senza Pancia

proprio con la stessa frutta come in foto. E poi per pranzo, dopo i vari uffici e spesa, ho preparato una Insalata con fiocchi di latte:

Insalata con fiocchi di latte, ricetta veloce, oltre la dieta: il diario - 25 marzo 2014, Mangia senza Pancia

Nel pomeriggio siamo riusciti anche a fare una bella passeggiata, durante uno sprazzo di sole. Qui fa tanto freddo al momento, di notte ghiaccia anche, ma poi di giorno tanto male non è e il sole continua a fare capolino e a rendere la giornata poco grigia!

Stamattina alla Lidl ho trovato di nuovo le melanzane a poco prezzo e quindi adesso sto preparando le Melanzane a barchetta:

Melanzane a barchetta, ricetta facile, oltre la dieta: il diario - 25 marzo 2014, Mangia senza Pancia

e visto che mi trovo a preparare un ripieno ho deciso di fare anche le Zucchine ripiene light:

Zucchine ripiene light, ricetta facile, oltre la dieta: il diario - 25 marzo 2014, Mangia senza Pancia

così ce n’è per tutti i  gusti Ha Ha

E inoltre oggi sono anche riuscita a scrivere un articolo, uno che volevo scrivere da tempo per chiarire un po’ alcune cose che mi vengono chieste spesso. Dunque eccolo… La frutta nella dieta: fatti e miti:

La frutta nella dieta: dati e miti, oltre la dieta: il diario - 25 marzo 2014, Mangia senza Pancia

spero così di riuscire a fare un po’ di chiarezza in più riguardo al fatto che la frutta nella dieta Weight Watchers è contata a 0 punti Propoints!

Ora vado a terminare la preparazione della cena altrimenti, considerando l’oretta di forno, si fa troppo tardi! Auguro a tutti una buona continuazione e buona serata! Feeling Good

by Giovanna Buono

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