oltre la dieta: il diario – 24 febbraio 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 24 febbraio 2014
Colazione Bevanda depurativa alla frutta invernale
Toast & Jam
Merenda mattina yogurt e banana
Pranzo Passato di verdure depurativo con riso
fiocchi di latte
Merenda pomeriggio  
Cena Pasta alla norma light
insalata con cubetti di cotto o grana
Spuntino mezzanotte yogurt e frutto
Attività fisica 50 min Zumba +
30 min passeggiata veloce

09:10 – Buongiorno e buon lunedì a tutti!

buon lunedì, oltre la dieta: il diario - 24 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

Eh… lo vedete quel piccolo smile con il numerino sulla fronte? Ebbene per chi di voi non usa facebook devo spiegare che ieri la mia pagina facebook ha raggiunto i 10000 iscritti Feeling Good

10000 grazie fb, oltre la dieta: il diario - 24 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

anzi stamattina pure abbondantemente superati… non ci posso credere Oh Really? Ovviamente potete immaginare quanto io sia contenta, diecimila è proprio un bel risultato, un numero tondo tondo! E visto che come avrete capito a me gli smileys piacciono molto beh non potevo non sottolineare questa occasione con un bel faccione giallo tondo e sorridente Ha Ha

Ovviamente questo non significa che mi impigrisco… infatti ieri vi ho preparato un disegno di quelli miei per esortare voi tutti a riflettere un po’…

lavitapassa, oltre la dieta: il diario - 24 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

questa frase di lunedì ci sta alla perfezione Big Smile Dunque rimbocchiamoci le maniche e partiamo a fare tutti gli arretrati!

Dunque il diario alimentare per iniziare. Stamattina ho bevuto la Bevanda depurativa alla frutta invernale:

Bevanda depurativa alla frutta invernale, oltre la dieta: il diario - 24 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

e per colazione tra poco preparo un paio di Toast & Jam:

Toast & Jam con yogurt e banana, oltre la dieta: il diario - 24 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

mentre yogurt e banana li lascio per merenda perchè al momento ho solo voglia di un po’ di pane con qualcosa di dolce.

Poi metterò a fare o il Minestrone leggero o il Passato di verdure depurativo:

Passato di verdure depurativo post abbuffata, oltre la dieta: il diario - 24 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

da mangiare comunque con un po’ di riso e dei fiocchi di latte come secondo proteico.

Stasera ho la lezione di zumba quindi ci vuole la pasta. Cercherò di trovare le melanzane così finalmente riesco a fare la Pasta alla norma light:

Pasta alla norma light, oltre la dieta: il diario - 24 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

ma non sono sicura di riuscire a finire di fare le foto visto che la macchinette fotografica, come ho spiegato ieri, è rotta… anzi ringrazio tutti per i consigli sugli acquisti Big Smile Credo che prenderò una Canon Ixus 132 ma prima vedrò cosa mi consiglierà anche l’esperto del negozio. In genere sono molto bravi lì, più tardi vado a informarmi. Per secondo ci sta bene un’insalata con dei cubetti di prosciutto cotto o di grana.

Poi dopo la zumba se avrò fame mangerò un po’ di yogurt e un frutto.

Ma per ora devo fare delle faccende in casa, inoltre è anche uscito il sole oggi e bisogna approfittare per fare delle cose anche in giardino… volevo piantare il basilico a inizio mese e ora inizia marzo e manco l’ho fatto Oops devo muovermi altrimenti poi è veramente troppo tardi!

Auguro a tutti voi una produttiva settimana e un bellissimo lunedì Sweet Kiss

by Giovanna Buono

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4 Commenti su oltre la dieta: il diario – 24 febbraio 2014

  1. Trovo davvero encomiabile il tuo lavoro sulla dieta. Condividendo tutto ti stai liberando non solo dalle scorie del fisico, ma anche dall’inquinamento mentale. Un lavoro come il tuo può produrre solo intelligenza profonda. Immagino che in questo periodo ti stiano venendo in mente decine di idee nuove su qualunque cosa, vero? È normale 🙂

    • Ciao Maria Laura… che messaggio originale che scrivi 😀 Non so se ci sia un nesso tra la liberazione delle scorie e l’intelligenza, fosse così basterebbe un’influenza gastrointestinale per sviluppare un alto numero di neuroni 😀 😀 😀
      Idee? Troppe, e manco il tempo per realizzarne la decima parte. Ma quelle le avevo anche 30 Kg fa… 😀

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