oltre la dieta: il diario – 23 gennaio 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 23 gennaio 2014 |
|---|---|
| Colazione | Tisana depurativa limone, zenzero e peperoncino Yogurt frutta e cereali: bips & berries |
| Merenda mattina |
|
| Pranzo | Passato di verdure depurativo post abbuffata 2 crostini integrali e 30 g formaggio cremoso light |
| Merenda pomeriggio | Pere ripiene sfiziose *new* |
| Cena | Couscous al Melograno con Spiedini di pollo insalata verde |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 30 min passeggiata veloce |
12:00 – Buongiorno! Siamo già a giovedì, il tempo passa troppo in fretta mamma mia! Quindi bisogna scorciarsi le maniche e iniziare. Al momento io sono all’inizio di questo progetto con il gruppo delle blogger di Giallo Zafferano e ho una pauraaaa 
ma da qualche parte bisogna che io cominci… e anche voi con la dieta:
tanto a rimandare si perde solo tempo utile e si peggiorano le cose. Su “avanti march” e cominciate! 
Io oggi me ne vado alla Makro, ho bisogno di prendere le verdure arrostite surgelate, tipo peperoni e melanzane che ora non sono di stagione ma quelle delle buste della Makro sono ottime e senza grassi aggiunti quindi zero punti! Vi ricordo infatti la lista Punti Weight Watchers Verdure per controllare i punti di verdure, legumi, erbette… Poi farò una bella passeggiata veloce, ma per il resto oggi solo tanto lavoro per il blog… quindi passo subito a parlare di pappa.
Stamane dopo la consueta Tisana ho mangiato Yogurt frutta e cereali:
con una banana. Ho anche messo a fare un pentolone di Passato di verdure depurativo:
per il pranzo e vicino ci mangerò anche due crostini integrali e un po’ di formaggio cremoso spalmabile.
Per merenda vorrei preparare la nuova ricetta di ieri ovvero le Pere ripiene sfiziose:
e usare le noci al posto delle mandorle… mmm troppo buona la pera così!
Spero anche di trovare il melograno alla Makro così lo aggiungerò alla cena di stasera, il Couscous al Melograno con Spiedini di pollo:
sono contenta di aver ripescato questa ricetta, mi piace tantissimo 
Non lo prometto a causa della giornata piena ma vorrei anche riuscire a pubblicare la ricettina delle pere… è semplice da scrivere ma come al solito devo trovare un po’ di tempo durante il quale mi possa concentrare! Difficile al momento… 
Intanto mi metto al lavoro e vi auguro un bellissimo giovedì 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 23 gennaio 2014
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