oltre la dieta: il diario – 22 novembre 2013
Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 22 novembre 2013 |
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Colazione | niente |
Merenda mattina | |
Pranzo | piattino di Minestrone leggero con 2 crostini integrali |
Merenda pomeriggio | |
Cena | non ci voglio nemmeno pensare …qualche ora dopo…: sogliola in bianco riso e Cavolo verza al curry 1 quadretto di cioccolato super fondente |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica |
16:00 – Buongiorno e buon venerdì a voi tutti… pensavate che non avrei scritto più il diario? E vi siete sbagliati MWAHAHAHHAHA Eccomi qui di nuovo in veste da super-modella-extraslim-ex-cicciona-mangiona… ok ok il mio ego è sul crescente al momento, cercate di avere un po’ di comprensione per me
Ma prima di giustificare l’enorme ritardo per la pubblicazione del diario di oggi, iniziamo come al solito con la vignetta del buongiorno:
eh almeno per la dieta è proprio così. Quando pensate di non iniziarla oppure di fermarvi perchè non ce la fate più, ricordatevi che il risultato darà i suoi frutti e quindi ne vale la pena si, eccome, ve lo posso garantire io
Beh dunque che dire… ho riletto il diario di una dieta – Giorno zero… alla fine dell’articolo avevo scritto: “Spero tra qualche mese di rileggere questo primo articolo e ridere… devo precisare il perchè?“. E ieri, per chi se lo fosse perso, ho raggiunto il mio obiettivo ed ho perso i chili in più:
E quindi io me la rido Sono contentissima, sto ricevendo tanti messaggi bellissimi da tutti voi, complimenti a gogò… che dire: spero di riuscire a mantenere questo peso e a non riprendere i chili MAI più! Infatti ora inizia la parte forse più difficile: il mantenimento… Ed è anche per questo che da stamattina mi sono messa a pensare, a fare “brainstorm” con l’olandese e con i miei amici (un grazie speciale a Janine ) per trovare la formula giusta per il mio nuovo diario qui sul blog. Ed è per questo che sono tanto in ritardo!
Alla fine ho deciso… mi sarebbe piaciuto molto scrivere il “diario del mindful eating” ma in italiano suona orrendo: “diario dell’alimentazione consapevole”… troppo formale, Janine ha giustamente osservato che uno lo legge e poi si fionda su una fetta di torta al cioccolato E allora pensa che ti ripensa… è venuta fuori la frase magica: “oltre la dieta”. Eh si perchè queste parole raccolgono qualcosa in più… Ora non devo più fare la “dieta” intesa come perdita di peso, ma devo trovare il mio regime alimentare corretto e bilanciato che mi permetta di non rimettere i chili persi. Devo trovare il modo di mangiare così senza più pesare e misurare (ultimamente già lo facevo molto meno rispetto all’inizio). E poi ovviamente tutto ciò continuando a restare in forma anche fisicamente, a prendermi cura di me e della mia salute. Quindi è “oltre” la dieta… sperando di riuscire a dare comunque dei consigli utili e pratici per voi che mi leggete. Ah… ovviamente poi ci sono le ricette, quello che mi piace far di più è cucinare
Che dite? E’ abbastanza filosofia come prologo? Io direi di si… Passo alla pappa.
Anzi non parliamo di pappa per favore… ieri sera che mangiata, non ho ancora digerito tutto Infatti stamattina a parte il caffellatte niente di niente! Poco fa poiché mi stava salendo un gran mal di testa, anche dovuto al brainstorming per il blog:
e quindi mi sono forzata a mangiare un piattino di Minestrone leggero:
con 2, dico 2 esatti, crostini integrali. Ed ora sono più piena di prima. Infatti ancora non abbiamo nemmeno parlato di cena… anche l’olandese non è più abituato a mangiare così… e poi mio figlio mangia la pizza con il suo amico quindi noi due saremmo liberi di far quello che più ci piace. Dovrò aggiornare il diario più tardi… E poi ho anche promesso di pubblicare la ricetta dello Strudel di mele light:
se riesco a stomacare le foto magari inizio a scriverlo stasera! Per ora chiudo e vado a fare due cose in casa, che ho trascurato per i festeggiamenti e le riflessioni e a preparare la pizza ai ragazzi!
Auguro un felice venerdì a tutti voi e grazie, grazie, grazie ancora
21:00 – Buonaseraaaaaa Sono ancora nella fase “non ci posso credere di aver raggiunto il mio obiettivo”! Secondo me la ragione sta nel fatto che proprio non mi aspettavo nemmeno di aver perso peso ieri anzi, tutt’altro! Va beh, mi sto ripetendo! Sono tornata qui per aggiornare la cena. Alla fine solo l’idea di uscire a fare la spesa andava contro la nostra volontà… per cui l’olandese ha guardato cosa c’era in frigo ed ha preparato del riso con il Cavolo verza al curry:
e vicino per le proteine ha cucinato al vapore dei filetti di sogliola surgelati. E devo dire che pur avendo preso poco riso adesso mi sento di nuovo pienissima! Il bello è che domani mi peserò, come faccio tutti i sabati, per il forum Amiche della WW, e probabilmente avrò addirittura messo peso rispetto la scorsa settimana… ah beh ci penserò nei prossimi giorni!
Ora vi saluto augurandovi una bella serata e la buonanotte. A domani!
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 22 novembre 2013
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Vorrei fare anch’io questa dieta solo che non riesco a trovare l inizio cioè il primo giorno qcn mi sa indicare dove posso trovarla?
Ciao Nicoletta, non c’e’un primo giorno della dieta, forse ti confondi con il primo giorno del mio diario, ma quello ti fa solo vedere come ho mangiato io e a volte non ho nemmeno scritto tutto precisamente. Tu devi imparare a contare i tuoi punti seguendo l’articolo che trovi qui in alto La Dieta, e poi decidi tu cosa mangiare il primo giorno e tutti gli altri 😉 Questo é il bello della WW, decidi tu cosa vuoi mettere a tavola!
Bravissima Giovannaaaaaaa !!! Lo sapevo che ce l’avresti fatta, hai un mentale d’acciaio ! Sono contentissima per te e anche per me (ehehehehe) cosi posso seguire il tuo mantenimento yeahhh !
Un bacione buon week end !!
grazie Stefania!!! Eh… io ho la famosa “capa tosta” 😀 😀 😀
Un bacione anche a te 🙂
complimentissimi, è da lungo tempo che ti seguo ogni gionro, le tue ricette sono favolose, ne ho provate diverse!
Spero che continui a scrivere il tuo blog e soprattutto a scrivere le tue favolose ricette light!
ciao
Ciao Antonella… ma grazie! Quanti complimenti!!! In questi giorni me ne andrò via di testa, già non passo più sotto le porte 😀 😀
Ti ringrazio, troppo gentile veramente… eh no, non ho intenzione di fermare niente anche perchè il mantenimento è “tosto” e come potrei fare senza le mie lettrici che mi incoraggiano così come stai facendo tu? Un abbraccio e spero di rileggerti presto 🙂
ciao bellissima ragazza…buona serata
Ciao Giovanna baciiiiiiiiiiii 🙂
Ancora complimenti sei stata determinata e costante. Ora inizia il mantenimento e di sicuro sarai altrettanto brava!!!! Da parte mia da lunedì considererò anche la mia dieta di mantenimento, dato che non dimagrisco!!!!!!!
Buon fine settimana
Maria
Ciao Maria! Ti ho anche risposto in privato, guarda la posta 🙂
Ti ringrazio molto e tu non scoraggiarti, piuttosto scrivi bene il diario così ti si può aiutare nel forum, altrimenti è difficile proprio capire perchè non stai perdendo peso!
Un bacione 🙂