oltre la dieta: il diario – 22 febbraio 2014 – Pesata di Mantenimento 13
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 22 febbraio 2014 |
|---|---|
| Colazione | Tisana camomilla e vaniglia Fette burro di arachidi e marmellata yogurt greco e banana caffellatte |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Insalatina di riso veloce |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Bucatini all’amatriciana light Funghi ripieni gratinati light insalata |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 30 min passeggiata veloce |
10:40 – Buon sabato e fine settimana a tutti voi 
questo è un cestino che devo prendere uno di questi giorni in uno dei vari negozietti di antiquariato che ci sono qui a Nimega. Non so quanti voi sanno a che serve ma quando passava ancora l’omino a portare il latte, veniva lasciato fuori alla porta casa con le bottiglie di latte (di vetro) vuote e l’omino le rimpiazzava con quelle piene. A Londra io usufruivo di questo servizio, una cosa troppo carina! Volendo si potevano ordinare altri prodotti freschi caseari, bastava mettere una nota nel cestino per la settimana successiva
Ok fine del momento “le mie memorie” 
passiamo al diario… Innanzitutto metto subito le mani avanti: ieri sera avevo proprio tanta fame e a tavola ho mangiato un sacco di pane oltre a tutto il resto, ben 2 ciabattine! E il risultato lo vedo oggi sulla bilancia: zero grammi persi. Rigiriamola al positivo: zero grammi messi e sempre a goal di 65,2 Kg 
Et voilà siamo a posto… Ok è deciso, lo so che lo sto dicendo da tre settimane, ma veramente da oggi scriverò TUTTO quello che mangio. Bere no perchè al più prendo acqua e tisane e se aggiungo il miele lo metto nel diario alimentare. Vorrei tanto perdere altri 5 Kg, lo so che alla mia età andrebbe anche bene così, ma quel rotoletto tutto attorno alla vita beh, se andasse via, se diminuisse, io sarei più contenta. E dovrei anche ricominciare con le classi di GAG o comunque con qualche esercizio per tonificare. Ok i buoni propositi lo ho menzionati tutti adesso vedrò anche di mantenerli… 
Finora ho anche già avuto due belle notizie dalle mie amiche blogger a dieta WW hanno perso un altro chilo a testa: bravissime Elena e Stefania!!!! 
Pappa-time! Stamattina ho preparato la Tisana camomilla e vaniglia:
in quanto ho male alla pancia da ieri. Non so perchè ma so che mi sono svegliata con questo dolore fastidioso e la camomilla ha aiutato un bel po’! Per colazione i miei adorati toast ma stavolta ho fatto la ricetta delle Fette burro di arachidi e marmellata:
e poi ho anche mangiato poco yogurt greco con una banana.
Per pranzo preparerò l’Insalatina di riso veloce:
Poi per la cena dipende un po’ da quello che troveremo ai negozi. Mio figlio non ci sarà perchè va a giocare con i grandi, gli hanno offerto di giocare con gli under 20 e quindi lui non sta nella pelle… Quindi lui cenerà prima, gli faccio pasta e lenticchie credo mentre per noi penso di fare i Bucatini all’amatriciana light:
e di fare per secondo di nuovo i Funghi ripieni gratinati light:
con una bella insalata. Così l’olandese sarà proprio contento
Oggi poi ho da lavorare tanto per il blog, mettere in ordine i vecchi articoli e magari pubblicare qualche ricettina. sono vari giorni che non ne pubblico una!
Auguro a tutti un piacevolissimo weekend
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 22 febbraio 2014 – Pesata di Mantenimento 13
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oohhh Siete delle mamme bravissime. Siamo sempre impegnate in tantissime faccende ed è bello poter trovare una guida e un sostegno anche per poter dimagrire la pancia e pensare un po anche a noi.
Poi con tutte queste cose buone viene una fame!!!
Un caro saluto da mary
grazie Mary 🙂 Comunque sono solo una non siamo un gruppo di mamme e ormai il mio “bimbo” è cresciutello, ha 16 anni 🙂 Sono contenta cje trovi utile il blog e spero di rileggerti presto! Buona giornata!
Ciao bella 😀
La febbre sembra essere passata 😀
Devo farti i complimenti per tutti gli sforzi e tutto il movimento che fai!
Attenta però a non volere dimagrire troppo!
Te lo dico perché io ci sono passata e guarda…Non lo consiglio a nessuno,perchè io mi ero ridotta ad avere la faccia scavata,le gambe mollicce e il seno quasi (dico quasi perché da ragazza non può esserlo) flaccido.
Mantieniti così!!
si si hai ragione ma non sono fissata, è che effettivamente essendo 1,63 dovrei essere sui 58 Kg per essere a peso forma. Anche se comunque così sto benissimo, sarà che ho ancora molto fresco in testa com’ero prima 😀 Inoltre faccio molto caso a quello che se ne “scende” e devo dire che alla mia età sono fortunatissima che ancora non se n’è sceso niente 😀 Ma comunque non c’è rischio con me… mi piace troppo mangiare… Un bacione Michelle e mi fa molto piacere che sia passata la febbre e tu stia bene! 🙂
io sono piuttosto depressa. è un periodo molto complicato, i ragazzi mi fanno penare, mi son presa impegni che mi prendono un sacco di tempo , il tempo fuori fa schifo, i bambini hanno 1000mpegni, il lavoro va a momenti( lavoro da casa e quando mi mandano materiale lavoro…quindi può suonarmi il pc in qualsiasi momento della giornata…impossibile crearsi un “ordine del giorno”…in più sono in pineo ciclo…quindi non resisto alla cioccolata…insomma…ho fatto poca attività fisica, ho mangiato un sacco di schifezze e non ho il coraggioo di pesarmi, mi riprometto di tornare in carreggiata da lunedì ,m ami peserò soltanto il prossimo week end
mi seve un pochino di motivazione…:(
Grazie a te Giovanna che mi hai fatto conoscere la WW ed è proprio vero che si può mangiare senza pancia 😉
tu non puoi capire quanto io sia contenta per te e per tutta la tua famiglia. E’ fantastico che ti supportino fino al punto di fare la dieta con te, troppo bello veramente! Un bacione 🙂