oltre la dieta: il diario – 21 marzo 2014 – Pesata di Mantenimento 17
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 21 marzo 2014 |
|---|---|
| Colazione | 2 Toast & Jam con yogurt e banana caffellatte |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Minestrone leggero wasa e formaggio cremoso light |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Risotto verza e salsiccia Finocchi gratinati croccanti |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 30 min passeggiata veloce |
15:00 – Buon venerdì a tutti! Ecco a quest’ora ieri il tempo qui a Nimega com’era:
oggi invece? Meglio non parlarne. Così com’è meglio non parlare di bilancia 
Ho messo seicento grammi che sarebbe più di mezzo chilo quindi quasi un chiloooooo 
Ops… eh ma almeno so perfettamente il perchè, nemmeno i 12 Km a piedi di ieri potevano aiutare, anzi forse hanno aiutato altrimenti oggi sarebbe stato anche peggio 
E vabbè, passerà…
Intanto vi mostro qualche altra foto di ieri, che passeggiatona! Tutte le foto le trovate su facebook qui: album foto.
Ma qualche foto la posto anche qui nel blog. Ecco un simpatico cavallo per nulla timido:
ed ecco dove gli olandesi di Nimega vanno a fare il bagno d’estate:
E per finire ecco la mappa della zona dove abbiamo camminato:
Il fatto è che l’olandese mi fa “seguiamo il percorso blu, sono 3,5 Km”, qui ci sono infatti i percorsi di lunghezza variabile e vengono identificati con un colore. Effettivamente 3,5 Km mi sembravano una passeggiatina breve e giusta per il tempo che avevamo a disposizione e anche considerando che di mattina l’olandese era stato dal fisioterapista per il problema alle ginocchia e gli hanno messo delle strisce adesive che dovrebbero aiutare a risolvere il problema… Bene, dopo un’ora non solo abbiamo perso i paletti blu ma ci siamo resi conto che quello blu era un percorso da 8,5 Km. L’olandese farebbe bene anche ad andare dall’oculista, è ormai quasi pronto per lo sfascio mi sa E meno male che il diario non lo legge eheheheheheh. Comunque sia abbiamo finito con l’allungare il percorso e avremo fatto circa 12 Km in un paio di ore. E io che volevo essere a casa dopo massimo una mezzora…
Vabbè la pappa di oggi… Per colazione come sempre dopo la pesata: Toast & Jam:
con yogurt e banana. Niente fragole oggi purtroppo!
Per pranzo invece Minestrone leggero :
con due fette wasa e un po’ di formaggio cremoso.
Stasera invece vorrei provare a fare un Risotto verza e salsiccia con tanta verza e poca salsiccia magra però!
E magari i Finocchi gratinati croccanti:
per contorno/secondo piatto.
Però ora chiudo, mi aspetta la passeggiata (speriamo che non venga a piovere) e la spesa! Buon pomeriggio a tutti 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 21 marzo 2014 – Pesata di Mantenimento 17
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Nooo, come mai ingrassi? Ormai leggo il tuo diario tutti i giorni, non mi pare tu abbia esagerato.. va beh, non vedo le dosi, però, cavolo! puff!!
infatti hai beccato giusto: ho esagerato con le porzioni di pasta e poi se mangio qualche biscottino di sera non riapro il diario per scriverlo sempre eh… 😀
ahhh! 😀 Menomale, almeno ha un senso! Uno dei miei incubi è essere a dieta e ingrassare comunque ..
600 grammi sono recuperabili! Poi con questa super camminata! Che bei posti 🙂
se uno ingrassa mentre fa la dieta c’è sempre una ragione. In genere è perchè si crede di mangiare il giusto e invece no, per questo è importante scrivere il diario. Ormai anche senza diario io lo so che sto sgarrando, ma ormai sono un po’ di sere che vado a biscotti. Mi capitano questi periodi, meglio che li mangio e poi dopo qualche giorno lo so che la smetto. Infatti oggi già sono anche andata a correre. Basta cercare di tenere questi momenti sotto controllo, calcolati. E parlarne: il disastro è tenersi il tutto per se’…
I posti si sono bellissimi e conto di andare a correre/camminare proprio lì quando il tempo è bello ^_^