oltre la dieta: il diario – 20 marzo 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 20 marzo 2014
Colazione acqua tiepida con mezzo limone premuto
Mousse ricotta e codette di cioccolato
Merenda mattina  
Pranzo Minestrone leggero con pastina e
30 g grana
Merenda pomeriggio  
Cena Pollo al curry light riso e
fagiolini
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 120 min passeggiata passo sostenuto

21:30 – Buonasera a tutti! Oggi tra una cosa ed un’altra si è fatto tardissimo! Però sono piena di giustificazioni e poi ho anche pubblicato una ricetta stamattina, la Quiche di carciofi e formaggio:

Quiche di carciofi e formaggio, oltre la dieta: il diario - 20 marzo 2014, ricetta leggera

Poi nel pomeriggio siamo partiti per una piccola passeggiata e abbiamo finito con sbagliare sentiero… insomma due ore dopo siamo finalmente ritornati alla macchina. Eravamo in un bosco in una zona che si chiama Overasseltse en Hatertse Vennen:

Overasseltse en Hatertse Vennen, oltre la dieta: il diario - 20 marzo 2014, Mangia senza Pancia

un posto bellissimo, domani metto altre foto.

Ma…goooooooooooooooooooollll, il Napoli ha segnato evvaiiii Ha Ha Ok, vi scrivo la pappa e mi concentro sulla partita, avremo fatto almeno 12 Km a passo veramente sostenuto e sono un po’ stanca…

Per colazione oggi ho mangiato due fette biscottate con la Mousse ricotta e cioccolato:

Mousse ricotta e codette di cioccolato, oltre la dieta: il diario - 20 marzo 2014, Mangia senza Pancia

Per pranzo invece ho anche preparato un pentolone di Minestrone leggero:

Minestrone leggero, ricetta vegetariana, oltre la dieta: il diario - 20 marzo 2014, Mangia senza Pancia

con la pastina ed un pezzetto di grana. Poi al ritorno ho fatto le corse ma ce l’ho fatta a preparare il Pollo al curry light:

Pollo al curry light, ricetta etnica, oltre la dieta: il diario - 20 marzo 2014, Mangia senza Pancia

con riso e fagiolini. Volevo fare un’altra ricetta ma non c’è stato proprio il tempo!

Scappo a fare un po’ di relax, vi auguro una bella serata e a rileggerci domani! Feeling Good

by Giovanna Buono

oltre la dieta: il diario – 20 marzo 2014

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