oltre la dieta: il diario – 2 marzo 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 2 marzo 2014 |
|---|---|
| Colazione | svegliata troppo tardi per la colazione (grave errore!) |
| Merenda mattina |
Mousse ricotta e codette |
| Pranzo | Insalata con pollo grigliato |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Pizza leggera peperoni e olive insalatona |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 50 min Zumba + 40 min passeggiata veloce |
12:40 – Buongiorno e buona domenica a tutti! Oggi qui giornata splendida quindi il caffè va preso al sole 
Stamattina ci siamo svegliati con il cielo terso e il sole nella stanza. Ovviamente essendo qui tanto verde potete immaginare che spettacolo… Specialmente poi uscire presto per andare a zumba, le strade ancora calme e quiete: troppo bello 
Una sciocchezza però l’ho fatta veramente. Prima di andare a zumba ho letteralmente dimenticato di fare colazione 
Ovviamente dopo le prime due canzoni me lo sono ricordato in quanto è cominciata a girarmi la testa e l’energia non c’era proprio più! Meno male che una mia amica aveva delle pastiglie di destrosio, ne ho prese due e sono riuscita ad arrivare fino alla fine in forma verticale 
Brutta cosa dimenticare di mangiare prima di esercitarsi. Leggo che alcune persone vanno a correre appena alzati dal letto senza ingerire niente perchè “fa dimagrire”… ma che sciocchezza può mai essere questa? E la salute dove la mettiamo? Vabbè tanto ormai più leggo sull’argomento dieta e più mi rendo conto che troppe persone cercano la dieta facile e veloce, che non esiste, ma finiscono con il pagare tanti soldi ad aziende che offrono sistemi miracolosi e magari poi anche al dottore per recuperare la salute persa! Uààà alla faccia del predicozzo che vi ho fatto oggi 
Parliamo della pappa va che è meglio…
Dunque ovviamente appena tornata a casa ho mangiato subito la colazione anche se un po’ tardi, e ho fatto del pane tostato con la Mousse ricotta e codette:
Poi per pranzo voglio fare una nuova insalata con del pollo grigliato, ho giusto un petto di pollo da consumare infatti. Metterò assieme il pollo grigliato a striscioline con lattuga, pomodori e magari dei crostini di pane fatti come nell’Insalata con scaglie di grana e crostini di pane:
poi deciderò meglio quando la preparerò, per ora è presto vista la tarda colazione. Tra un po’ metto anche a fare il mio solito Impasto per pizza “a mani pulite”:
oggi è domenica quindi la pizza è inevitabile! E io mangerò la solita, mi piace più di tutte, la Pizza leggera peperoni e olive:
E poi faremo una bella passeggiata tutti assieme qui nei dintorni, persino mio figlio ha chiesto di venire con noi Sono interdetta veramente!!!
Prima di lasciarvi vi vorrei avvisare che una delle mie liste punti è cambiata. Ieri ho deciso di aggiungere anche zucchero e dolcificanti alla lista Punti Weight Watchers Dolci, Cioccolato & affini:
In questo modo mi resta solo un’ultima lista da preparare che spero di pubblicare domani! Ma ora vado a fare le mie faccende e auguro a tutti voi una splendida domenica, che sia asciutta o che sia bagnata, sempre domenica è! A domani 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 2 marzo 2014
NOTE:
Se hai bisogno di aiuto per fare la dieta Weight Watchers Propoints o se semplicemente desideri dimagrire e vuoi idee per delle ricette leggere, iscriviti al mio gruppo Facebook il Club di Mangia senza Pancia, una comunità dove vige tolleranza e gentilezza:
Puoi anche seguirmi sul mio nuovo canale Whatsapp iscrivendoti qui: link canale whatsapp. Basterà poi cliccare in alto su Aggiornamenti per vedere i miei post!
E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina: Mangia senza Pancia!
Apprezzo molto la cura e la meticolosità con cui ogni giorno organizzi la tua dieta e l’attività fisica. È evidente che c’è una dedizione al servizio e un’acribia non comune dal modo in cui sviluppi le ricette dolci alla narrazione della tua giornata. Un gran bel lavoro di ricerca. Davvero complimenti!
Grazie Florinda! Che belle parole, grazie di cuore 🙂