oltre la dieta: il diario – 19 febbraio 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 19 febbraio 2014 |
|---|---|
| Colazione | Tisana digestiva menta e arancia 2 toast con Mousse ricotta e codette di cioccolato 1 banana |
| Merenda mattina |
|
| Pranzo | Minestrone leggero Panino con crudo e insalatina |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Rigatoni alla bolognese light fagiolini all’insalata |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 40 min passeggiata veloce |
11:20 – Buongiorno e buon mercoledì a tutti voi… oggi ho sentito la sveglia e mi sono girata dall’altra parte…
accidenti mi sono svegliata un po’ troppo tardi! Oggi ho parecchie cose da fare e adesso non ho avuto tempo per un po’ di sano relax mattutino… Ora scrivo velocemente il diario però e vado a fare le faccende!
Al risveglio ho finito di bere la Tisana digestiva menta e arancia:
che avevo sorseggiato già ieri sera prima di andare a nanna. E’ proprio buona e fresca, mi piace molto. La ricettina sarà tra poco sul blog. Più che altro è importante che ci sia per dare spunto a tutti sui modi di insaporire l’acqua! Ma chiamarla ricetta mi fa sorridere…
Poi dopo la tisana il caffè e come colazione due fette di pane integrale tostato con la Mousse ricotta e codette di cioccolato:
e anche una banana. Quindi ora sono pienissima… se ne riparlerà a pranzo, farò qualcosa di veloce. Ho un pochino di Minestrone leggero:
avanzato e lo mangerò assoluto accompagnato da un Panino con crudo e insalatina:
Per cena farò di nuovo il Pollo al pomodoro a modo mio:
del quale devo ancora scrivere la ricetta per il blog, accompagnato da riso e broccoli. E dopo cena scappiamo alla riunione dei genitori a scuola, purtroppo dato l’orario non riuscirò ad andare a zumba a meno che non riusciamo a sgattaiolare un po’ prima via, ma dubito… 
Nel frattempo vedo che i signori della pulizia esterna delle finestre sono arrivati (meglio che vada a “spigiamarmi”) e anche che si sono accumulati un po’ di messaggi vostri ai quali devo rispondere! Vi saluto augurandovi una bellissima giornata! 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 19 febbraio 2014
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