oltre la dieta: il diario – 19 febbraio 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 19 febbraio 2014
Colazione Tisana digestiva menta e arancia
2 toast con Mousse ricotta e codette di cioccolato
1 banana
Merenda mattina  
Pranzo Minestrone leggero
Panino con crudo e insalatina
Merenda pomeriggio  
Cena Pollo al pomodoro a modo mio riso e broccoli
Rigatoni alla bolognese light
fagiolini all’insalata
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 40 min passeggiata veloce

11:20 – Buongiorno e buon mercoledì a tutti voi… oggi ho sentito la sveglia e mi sono girata dall’altra parte…

caffè sorpreso tardi, oltre la dieta: il diario - 19 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

accidenti mi sono svegliata un po’ troppo tardi! Oggi ho parecchie cose da fare e adesso non ho avuto tempo per un po’ di sano relax mattutino… Ora scrivo velocemente il diario però e vado a fare le faccende!

Al risveglio ho finito di bere la Tisana digestiva menta e arancia:

Tisana digestiva menta e arancia, oltre la dieta: il diario - 19 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

che avevo sorseggiato già ieri sera prima di andare a nanna. E’ proprio buona e fresca, mi piace molto. La ricettina sarà tra poco sul blog. Più che altro è importante che ci sia per dare spunto a tutti sui modi di insaporire l’acqua! Ma chiamarla ricetta mi fa sorridere…

Poi dopo la tisana il caffè e come colazione due fette di pane integrale tostato con la Mousse ricotta e codette di cioccolato:

Mousse ricotta e codette di cioccolato, oltre la dieta: il diario - 19 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

e anche una banana. Quindi ora sono pienissima… se ne riparlerà a pranzo, farò qualcosa di veloce. Ho un pochino di Minestrone leggero:

Minestrone leggero, ricetta vegetariana, oltre la dieta: il diario - 19 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

avanzato e lo mangerò assoluto accompagnato da un Panino con crudo e insalatina:

Panino con crudo e insalatina, ricetta veloce, oltre la dieta: il diario - 19 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

Per cena farò di nuovo il Pollo al pomodoro a modo mio:

Pollo al pomodoro a modo mio, Mangia senza Pancia

del quale devo ancora scrivere la ricetta per il blog, accompagnato da riso e broccoli. E dopo cena scappiamo alla riunione dei genitori a scuola, purtroppo dato l’orario non riuscirò ad andare a zumba a meno che non riusciamo a sgattaiolare un po’ prima via, ma dubito… Sad

Nel frattempo vedo che i signori della pulizia esterna delle finestre sono arrivati (meglio che vada a “spigiamarmi”) e anche che si sono accumulati un po’ di messaggi vostri ai quali devo rispondere! Vi saluto augurandovi una bellissima giornata! Sweet Kiss

by Giovanna Buono

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