oltre la dieta: il diario – 18 febbraio 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 18 febbraio 2014 |
|---|---|
| Colazione | Bevanda depurativa limone cetriolo menta 1 banana |
| Merenda mattina | Fiocchi di avena con yogurt e prugne |
| Pranzo | Minestrone leggero Frittata di topinambur light 1 panino e cetrioli |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Gamberoni in salsa curry riso, carote, insalata |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 60 min Zumba + 40 min passeggiata veloce |
12:50 – Buongiorno e buon martedì a tutti voi!
E chi si ferma? Io mi sto muovendo già da stamattina… 1 ora di zumba anche molto faticosa visto che il martedì la facciamo in una scuola: pavimento di linoleum scivolosissimo… avete idea di quanto si fatichi di più? 
Al momento mentre scrivo sono all’ascolto di una compilation dei Bee Gees:
grazie al fatto che Rossana, una mia amicona-blogger, mi ha ricordato che oggi John Travolta compie 60 anni. E non riesco a stare ferma sulla sediaaa 
Altra novità di oggi, il nostro team tecnico di Giallo Zafferano ha fatto un aggiornamento e da oggi è possibile visualizzare molto meglio i blog di tutta la piattaforma da smartphone, ho fatto una prova con il simulatore, che carino:
fatemi sapere se vi piace e comunque è in versione sperimentale e se qualche pagina non si vede bene potete sempre tornare alla visualizzazione normale andando in fondo alla pagina e cliccando su “Desktop”.
Dunque ora passo alla pappa! Stamattina ho bevuto la Bevanda depurativa limone cetriolo menta:
preparata ieri sera e poi ho mangiato una banana prima di andare a zumba. Lo so che non si fa così ma io quando vado di fretta non ce la faccio a mangiare… Al ritorno però ho mangiato i Fiocchi di avena con yogurt e prugne:
con aggiunta di uvetta e sesamo, buono così! E ora per pranzo scaldo un po’ di Minestrone leggero:
e faccio una bella Frittata di topinambur light:
da mangiare con 1 panino e con dei cetrioli. Molto gustosa questa frittata!
Per stasera se troviamo le cozze vorrei preparare una Zuppa di cozze piccante:
e aggiungerci dentro anche un po’ di pesce, del baccalà, per renderla più sostanziosa. Ovviamente sotto al piatto metterò un paio di freselle integrali, ci stanno a meraviglia nel sughetto di pesce 
A proposito di pesce, devo mettermi a lavorare alla lista punti del pesce! Intanto ieri ho pubblicato la lista Punti Weight Watchers Carne e Salumi:
sono molto contenta perchè ho quasi terminato le liste e posso concentrarmi a migliorarle e integrarle con i vostri suggerimenti 
Ovviamente oggi ci deve anche entrare una bella passeggiata veloce anche se il tempo è proprio grigio e freddo. E anche un po’ di lavoro per il blog, devo rivedere dei vecchi articoli che devo migliorare. Insomma un’altra giornatina bella piena piena! E le faccende di casa anche se oggi l’olandese ha già fatto praticamente tutto… che bravo che è 
Vi auguro una bellissima giornata e mi raccomando mangiate cose leggere ma saporite
18:20 – Cambio programma, non abbiamo trovato le cozze mannaggia! Dunque tra un po’ metto a fare i Gamberoni al curry:
che mangeremo proprio come in foto, con riso e insalata… e se riesco faccio anche delle carote!
Non vedo l’ora, a me il curry piace troppissimo, slurp
Buona preparazione di cena a tutti voi e a domani!
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 18 febbraio 2014
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