oltre la dieta: il diario – 17 marzo 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 17 marzo 2014
Colazione Bevanda depurativa limone cetriolo menta
Composta di frutta con avena e quark
Merenda mattina  
Pranzo Passato di verdure depurativo
2 wasa e 30 g di grana
Merenda pomeriggio  
Cena Rigatoni alla bolognese light
insalata verde
Spuntino mezzanotte yogurt e pera
Attività fisica 50 min zumba +
30 min passeggiata veloce

12:50 – Buon lunedì a tutti!!! Faccio la stessa domanda che ho fatto già stamattina su facebook anche a voi Ha Ha

buon lunedi, oltre la dieta: il diario - 17 marzo 2014, Mangia senza Pancia

risposta esatta: tutte assieme! Big Smile

Oggi diario veloce… ho le mani in pasta:

con Miss Cirilla, oltre la dieta: il diario - 17 marzo 2014, Mangia senza Pancia

ma non vi rivelo cosa faccio, aspetto a vedere che vengano bene. Vi dico solo che sarà qualcosa con il buco, anzi più cose con il buco Big Boss

Ieri sera ho preparato due litri di Bevanda depurativa limone cetriolo menta:

Bevanda depurativa limone cetriolo menta, oltre la dieta: il diario - 17 marzo 2014, Mangia senza Pancia

e ora ho finito il primo e passo al secondo, mi piace tantissimo!

Per colazione invece ho mangiato la Composta di frutta con avena e quark:

Composta di frutta con avena e quark, Mangia senza Pancia

Avevo dell’uva nera e un kiwi e quindi li ho usati!

Per pranzo ho messo a fare il Passato di verdure depurativo:

Passato di verdure depurativo post abbuffata, oltre la dieta: il diario - 17 marzo 2014, Mangia senza Pancia

che mangerò con 2 wasa e del grana e invece per cena, poiché vado a fare zumba, ci vuole la pasta, quindi l’olandese preparerà i Rigatoni alla bolognese light:

Rigatoni alla bolognese light, Mangia senza Pancia

e io invece una bella insalatona. Al ritorno della zumba se ho fame mangerò yogurt e frutta, pera di sicuro perchè ne ho tante mature da smaltire!

Ora torno con le mani in pasta anche perchè poi devo lasciar lievitare per bene… Vi auguro un inizio di settimana splendido e pieno di determinazione, specialmente per la dieta Ha Ha

by Giovanna Buono

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