oltre la dieta: il diario – 17 marzo 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 17 marzo 2014 |
|---|---|
| Colazione | Bevanda depurativa limone cetriolo menta Composta di frutta con avena e quark |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Passato di verdure depurativo 2 wasa e 30 g di grana |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Rigatoni alla bolognese light insalata verde |
| Spuntino mezzanotte | yogurt e pera |
| Attività fisica | 50 min zumba + 30 min passeggiata veloce |
12:50 – Buon lunedì a tutti!!! Faccio la stessa domanda che ho fatto già stamattina su facebook anche a voi 
risposta esatta: tutte assieme! 
Oggi diario veloce… ho le mani in pasta:
ma non vi rivelo cosa faccio, aspetto a vedere che vengano bene. Vi dico solo che sarà qualcosa con il buco, anzi più cose con il buco 
Ieri sera ho preparato due litri di Bevanda depurativa limone cetriolo menta:
e ora ho finito il primo e passo al secondo, mi piace tantissimo!
Per colazione invece ho mangiato la Composta di frutta con avena e quark:
Avevo dell’uva nera e un kiwi e quindi li ho usati!
Per pranzo ho messo a fare il Passato di verdure depurativo:
che mangerò con 2 wasa e del grana e invece per cena, poiché vado a fare zumba, ci vuole la pasta, quindi l’olandese preparerà i Rigatoni alla bolognese light:
e io invece una bella insalatona. Al ritorno della zumba se ho fame mangerò yogurt e frutta, pera di sicuro perchè ne ho tante mature da smaltire!
Ora torno con le mani in pasta anche perchè poi devo lasciar lievitare per bene… Vi auguro un inizio di settimana splendido e pieno di determinazione, specialmente per la dieta
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 17 marzo 2014
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