oltre la dieta: il diario – 16 febbraio 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 16 febbraio 2014 |
|---|---|
| Colazione | Bevanda depurativa limone cetriolo menta 1 banana |
| Merenda mattina |
Pane ricotta e marmellata |
| Pranzo | Crostini prosciutto e formaggio con le gallette di riso |
| Merenda pomeriggio | 1 pera |
| Cena | Pizza leggera peperoni e olive o altra farcitura  insalatona pomodori e cetrioli |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 50 min Zumba + 40 min passeggiata veloce |
13:00 – Buongiorno e buona domenica a tutti! Che bella giornata qui in Olanda… c’è sole, poche nuvole e fa meno freddo di ieri… un modo come un altro per rendere positiva la frase “fa freddo”… 
. Ieri sera ho pubblicato su facebook questa frase:
e vi copio pari pari cosa ho scritto per accompagnarla, perchè è proprio quello che sento: “Qualche ora fa ho preparato una foto con un messaggio che possa dare a tutti l’opportunità di riflettere su noi stessi. Volevo pubblicarlo domani ma ci ho ripensato e ve lo lascio adesso qui. Questa frase mi fa venire i brividi, non so, mi tocca proprio nel profondo e mi scuote molto… mi fa venire in mente il passato, quello negativo che non si può cancellare ma si può solo guardare e andare avanti…“. A voi che effetto fa?
Ok non inizio a filosofeggiare, ve lo risparmio che oggi è domenica ne possiamo fare tutti a meno e poi si sta anche facendo tardi per me, ho tante cosette da fare. Parlo di pappa innanzitutto…
Ieri sera ho preparato la Bevanda depurativa limone cetriolo menta:
e stamattina un po’ l’ho bevuta a casa e il resto l’ho portato a zumba. Prima di uscire per andare in palestra ho mangiato solo una banana (male) e poi al ritorno ho pappato Pane ricotta e marmellata:
la mia nuova passione 
. A pranzo farò qualcosa di veloce, ho del prosciutto crudo trovato ieri magrissimo quindi credo di preparare i Crostini prosciutto e formaggio:
ma con le gallette di riso così posso mangiarne anche una in più visto che sono più leggere dei crostini (suddividendo ovviamente lo stesso companatico però eh).
Appena finito con il diario passo a preparare il mio Impasto per pizza “a mani pulite” :
per stasera, infatti tra programma di calcio e olimpiadi invernali stasera non può mancare la pizza. Come al solito io vorrei provare una farcitura nuova e non riesco mai. Ho in testa l’idea di usare tonno e cipolle rosse, ora vedremo. Altrimenti andrà a finire come al solito con la mia preferita, la Pizza leggera peperoni e olive:
e ovviamente una mega insalata con pomodori e cetrioli, da quando ho scoperto questa cosa dell’acido tartarico mangio cetrioli sempre con la pasta, la pizza etc etc Non so se veramente funziona ma io ci provo!!!
Poi ovviamente uscirò con l’olandese a fare una bella passeggiata veloce. E al ritorno guarderemo le olimpiadi e poi io ho da seguire il blog su facebook. Grazie al progetto con GZ oggi ho due articoli che passeranno, quindi starò all’erta per degli eventuali commenti. E poi, ma se riesco, tra oggi e domani voglio terminare un’altra lista punti, credo quella della carne. Pian piano le finirò tutte, non vi preoccupate 
Ahhhh ecco cosa ho dimenticato di dirvi! L’altro giorno grazie al fatto che la mia pagina facebook è uscita sulla pagina dei blogger di GZ, ho avuto tantissimi nuovi iscritti! Avevo preparato questo banner per ringraziare tutti:
un bel regalo di San Valentino per me no? E ora siamo già a oltre 8500 
… non ci posso credere, vi ringrazio tutti anche qui 
Però ora scappo a impastare perchè altrimenti non mi lievita in tempo! Un abbraccio a tutti voi e una domenica super bellissima a tutti
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 16 febbraio 2014
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