oltre la dieta: il diario – 15 marzo 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 15 marzo 2014
Colazione Ciambellone alle fragole senza grassi
quark, fragole e sciroppo di agave
Merenda mattina  
Pranzo Insalatina di riso veloce
Merenda pomeriggio 1 pera
Cena Nasi Goreng Still Dreaming
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 40 min passeggiata veloce

15:45 – Buon pomeriggio e buon sabato a voi tutti… il mio finora è stato molto energetico!

buon fine settimana,oltre la dieta: il diario - 15 marzo 2014, Mangia senza Pancia

e non ho mica finito eh. Adesso usciamo a fare una passeggiata ma perlomeno la spesa è fatta e la cena la prepara l’olandese Feeling Good Vi parlo della pappa subito, un diario breve oggi!

Ieri sera ce l’ho fatta a preparare il Ciambellone alle fragole senza grassi:

Ciambellone alle fragole senza grassi, oltre la dieta: il diario - 15 marzo 2014, Mangia senza Pancia

che ho mangiato anche stamattina accompagnato da una coppa di quark totalmente scremato, fragole fresche e un cucchiaino di sciroppo di agave: mamma che bontà Still Dreaming La ricetta è praticamente la stessa del ciambellone con le ciliegie ma comunque la metterò sul blog per facilitare la lettura e la ricerca delle due ricette. Sono rimasta molto soddisfatta ed è piaciuto molto anche ai boys di casa (ne è rimasto solo un pezzetto).

Per pranzo ho mangiato un’Insalatina di riso veloce:

Insalatina di riso veloce, oltre la dieta: il diario - 15 marzo 2014, Mangia senza Pancia

E stasera di nuovo riso, l’olandese mi prepara un piatto indonesiano, il Nasi Goreng:

Nasi Goreng, oltre la dieta: il diario - 15 marzo 2014, Mangia senza Pancia

che è troppo buono e poi lui fa attenzione a non mettere troppi grassi, è proprio bravo, un perfetto cuoco stile Weight Watchers Big Smile

E se non l’avete visto sul blog vi annuncio che ieri ho pubblicato l’articolo Attività fisica e tabella punti Weight Watchers:

Attività fisica: informazioni e tabella Punti Weight Watchers, oltre la dieta: il diario - 15 marzo 2014, Mangia senza Pancia

così che possiate calcolare i punti guadagnati quando fate esercizio. Spero vi possa tornare utile Feeling Good

Ora scappo a prepararmi, usciamo prima che venga il temporale, il cielo passa da un po’ di sole al nero totale, però è bellissimo anche così! Vi auguro un bellissimo fine settimana, un abbraccio a tutti Sweet Kiss

by Giovanna Buono

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2 Commenti su oltre la dieta: il diario – 15 marzo 2014

  1. Ciao,da quando ho riscoperto le tue dritte della Weight Watchers che trentaquattro anni fa ho fatto x tornare in linea dopo una gravidanza e che volendola rifare ora,non trovavo più,sto tornando in linea e sono felice!!
    Mi piacerebbe avere la ricetta dietetica del Nasi Goreng!
    Ti ringrazio Anna.

    • Ciao Anna, che piacere sapere che il mio blog ti è utile! E bravissima perchè per quanto io possa aiutare siete voi che dovete impegnarvi innanzitutto 🙂
      Per il Nasi Goreng purtroppo quella ricetta non l’ho mai scritta, devi ripeterla segnando bene tutto e poi la metterò sul blog ok? Abbi pazienza ma io faccio tutto da sola e a volte diventa veramente tanto lavoro! Un abbraccio e tienimi aggiornata su come procede la tua dieta 🙂

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