oltre la dieta: il diario – 15 gennaio 2014
Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 15 gennaio 2014 |
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Colazione | Tisana limone pepe di cayenna zenzero Crumble alla |
Merenda mattina | |
Pranzo | Passato di verdure depurativo fiocchi di latte magro 2 crostini integrali |
Merenda pomeriggio | |
Cena | Gnocchetti in crema di Piselli contorno di verdure |
Spuntino mezzanotte | yogurt e kiwi (forse dopo la zumba se ho fame) |
Attività fisica | 50 min Zumba |
12:15 – Buongiorno e buon mercoledì a tutti con un sorriso:
Girando in rete mi è capitato di trovare questa vignetta in inglese e come spesso faccio l’ho tradotta per voi: questo gattino è troppo forte
Beh stamattina ho anche pubblicato la terza lista, ultima delle facili, Punti Weight Watchers Bevande:
l’ho finita ieri sera e vi troverete appunto le bevande alcoliche e analcoliche oltre a qualche consiglio… indovinate quale? A proposito gli 8 bicchieri d’acqua al giorno procedono bene o no? Da un paio di giorni nessuno ha più compilato il mio sondaggio che troverete cliccando qui: Sondaggio degli 8 bicchieri al giorno. Date la vostra risposta così che io poi possa tirare le somme in base a qualche risultato in più! Ma passiamo alla pappa anche perchè devo fare la spesa quanto prima, stasera zumba e quindi cena presto!
Nota aggiunta il 14 gennaio 2016: il sondaggio è terminato!
Per cominciare stamattina ho bevuto la Tisana limone-zenzero-peperoncino:
Per colazione invece ho pensato ad una colazione che avevo proprio dimenticato, il Crumble alla mela pera light:
ma non avendo la mela allora ho usato una pera ed è venuto ugualmente squisito! Mentre lo preparavo mi è venuta l’ispirazione per una ricettina a base di pera, ricotta e cannella… devo assolutamente provare, magari domani mattina
Per pranzo attingo una tazzona dal pentolone di Passato di verdure depurativo:
e poi un paio di crostini con i Fiocchi di latte magro:
Per cena è meglio che io prepari della pasta, ultimamente se mangio più leggero poi quando vado a zumba mi indebolisco ma se mangio la pasta invece non succede! Quindi penso di fare gli Gnocchetti in crema di Piselli:
che non preparo da un po’ ed è un piatto che piace molto all’olandese. E come verdure vedrò cosa trovo al supermercato, oggi vado di sicuro alla Lidl anche perchè più provo i loro prodotti e più mi rendo conto che a parità di qualità (spesso anche migliore) i prezzi sono senz’altro più convenienti!
Scappo a continuare la mia giornata e spero anche di poter mettere mano ad una nuova lista di punti Propoints! Buona giornata a tutti
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 15 gennaio 2014
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