oltre la dieta: il diario – 15 gennaio 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 15 gennaio 2014
Colazione Tisana limone pepe di cayenna zenzero 
Crumble alla mela pera light
Merenda mattina  
Pranzo Passato di verdure depurativo
fiocchi di latte magro
2 crostini integrali
Merenda pomeriggio  
Cena Gnocchetti in crema di Piselli
contorno di verdure
Spuntino mezzanotte yogurt e kiwi (forse dopo la zumba se ho fame)
Attività fisica 50 min Zumba

12:15 – Buongiorno e buon mercoledì a tutti con un sorriso:

gatto nutella, oltre la dieta: il diario - 15 gennaio 2014, Mangia senza Pancia

Girando in rete mi è capitato di trovare questa vignetta in inglese e come spesso faccio l’ho tradotta per voi: questo gattino è troppo forte Ha Ha

Beh stamattina ho anche pubblicato la terza lista, ultima delle facili, Punti Weight Watchers Bevande:

Punti Weight Watchers Bevande, oltre la dieta: il diario - 15 gennaio 2014, Mangia senza Pancia

l’ho finita ieri sera e vi troverete appunto le bevande alcoliche e analcoliche oltre a qualche consiglio… indovinate quale? Big Smile A proposito gli 8 bicchieri d’acqua al giorno procedono bene o no? Da un paio di giorni nessuno ha più compilato il mio sondaggio che troverete cliccando qui: Sondaggio degli 8 bicchieri al giorno. Date la vostra risposta così che io poi possa tirare le somme in base a qualche risultato in più! Ma passiamo alla pappa anche perchè devo fare la spesa quanto prima, stasera zumba e quindi cena presto!

Nota aggiunta il 14 gennaio 2016: il sondaggio è ormai obsoleto!

Per cominciare stamattina ho bevuto la Tisana limone-zenzero-peperoncino:

Limone pepe di cayenna e zenzero: tisana depurativa, oltre la dieta: il diario - 15 gennaio 2014, Mangia senza Pancia

Per colazione invece ho pensato ad una colazione che avevo proprio dimenticato, il Crumble alla mela pera light:

Crumble alla mela light, Mangia senza Pancia

ma non avendo la mela allora ho usato una pera ed è venuto ugualmente squisito! Mentre lo preparavo mi è venuta l’ispirazione per una ricettina a base di pera, ricotta e cannella… devo assolutamente provare, magari domani mattina Yeah... Sure

Per pranzo attingo una tazzona dal pentolone di Passato di verdure depurativo:

Passato di verdure depurativo post abbuffata, oltre la dieta: il diario - 15 gennaio 2014, Mangia senza Pancia

e poi un paio di crostini con i Fiocchi di latte magro:

Fiocchi di latte magro, ricetta base, oltre la dieta: il diario - 15 gennaio 2014, Mangia senza Pancia

Per cena è meglio che io prepari della pasta, ultimamente se mangio più leggero poi quando vado a zumba mi indebolisco ma se mangio la pasta invece non succede! Quindi penso di fare gli Gnocchetti in crema di Piselli:

Gnocchetti in crema di Piselli, oltre la dieta: il diario - 15 gennaio 2014, Mangia senza Pancia

che non preparo da un po’ ed è un piatto che piace molto all’olandese. E come verdure vedrò cosa trovo al supermercato, oggi vado di sicuro alla Lidl anche perchè più provo i loro prodotti e più mi rendo conto che a parità di qualità (spesso anche migliore) i prezzi sono senz’altro più convenienti!

Scappo a continuare la mia giornata e spero anche di poter mettere mano ad una nuova lista di punti Propoints! Buona giornata a tuttiFeeling Good

by Giovanna Buono

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