oltre la dieta: il diario – 15 febbraio 2014 PM12

oltre la dieta: il diario – 15 febbraio 2014 – Pesata di Mantenimento 12

Menu del Giorno	oltre la dieta: il diario – 15 febbraio 2014
Colazione	Tisana camomilla e vaniglia  Toast & Jam caffellatte
Merenda mattina	yogurt, mela e cannella *yum*
Pranzo	Panino ai fiocchi di latte
Merenda pomeriggio
Cena	Polpettine al curry riso e scarola
Spuntino mezzanotte
Attività fisica	30 min passeggiata veloce

11:30 – Buongiorno e buon weekend a tutti! 

Carino questo marchingegno per tazzina e macchinetta vero? Devo provare a farlo…

Innanzitutto vi dico di ieri. Ho preparato un primo piatto molto veloce e tanto saporito, le Farfalle cremose con salsiccia:

che devo rifare in quanto sono venute squisite e anche abbastanza light, per un’occasione speciale o prima di andare in palestra si possono mangiare senza sensi di colpa! Poi ho preparato i funghi in due maniere. Diciamo che come secondo piatto ho fatto i Funghi ripieni gratinati light:

e come contorno la ricetta suggerita da Patrizia, i Funghi gratinati saporiti:

vi giuro sono venuti entrambi una favola, troppo buoni, adatti anche per la tavola delle feste ma semplici da fare anche qualsiasi giorno della settimana. Non mi aspettavo un risultato così buono e invece… slurpppppp

Ma parliamo di bilancia. Sono troppo contenta di una cosa oggi: le mie lettrici, incluse le mie amiche blogger a dieta, stanno perdendo tanto peso e io sono felicissima! Chi 1 Kg, chi 2, chi 4 Kg… che meraviglia: tutte dicono che non è nemmeno un gran sacrificio: siete BRAVISSIME  E continuate così: mi raccomando 

Ma venendo a me, io sono di nuovo al mio obiettivo! Ho perso 300 grammi con mia grande sorpresa considerando che ieri sera ho mangiato un po’ in più (la pasta era troppo buona) ma evidentemente la zumba ha aiutato e anche il bere così tanto, ne sono certa. E quindi sono di nuovo a 65,2 Kg. Da qualche giorno ho ricominciato diligentemente a compilare il diario della Weight Watchers olandese, quello online, ed evidentemente, come già sapevo d’altronde, questo è il metodo migliore 

Passiamo alla pappa, anche perchè devo fare la spesa e poi ho il turno di guida del basket visto che mio figlio oggi gioca fuori casa. Ieri sera ho preparato una grande teiera di Tisana camomilla e vaniglia:

molto buona anche se voglio ripeterla per farla più carica. I fiori di camomilla erano un po’ vecchiotti quindi hanno insaporito poco. Ovviamente non sono riuscita a berla tutta ieri sera ma stamattina visto che era ancora lì ho finito di berla ed era proprio buona anche a temperatura ambiente!

La colazione di quando mi peso come al solito non può non essere che : Toast & Jam:

Seguiti per merenda da yogurt e mela, con aggiunta di cannella… buonissimo! Poi per pranzo preparerò un veloce Panino ai fiocchi di latte:

e poi vado al club. Il posto dove giocherà mio figlio non è molto lontano e uno degli allenatori dell’altro club è mio amico, lavoravamo nella stessa azienda, un signore di Chicago simpaticissimo, prevedo già una bella e piacevole chiacchierata: lui parla anche più di me… 

E poi stasera sarà la volta dell’olandese di cucinare visto che noi torneremo a casa per ora di cena. Credo che preparerà le Polpettine al curry:

con riso e scarola proprio come nella foto. Ma se cambiamo menù poi lo aggiorno qui più tardi…

Qui è uscito un po’ di sole e noi approfittiamo per uscire a piedi a fare la spesa: auguro a tutti voi un sereno e piacevole weekend e mi raccomando fate i bravi a tavola (e anche quando non siete a tavola)  

by Giovanna Buono

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