oltre la dieta: il diario – 14 febbraio 2014
Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 14 febbraio 2014 |
---|---|
Colazione | Bevanda depurativa alla frutta invernale Pane ricotta e marmellata *new* 1 pera |
Merenda mattina |
|
Pranzo | Minestrone leggero con pastina e parmigiano |
Merenda pomeriggio | |
Cena | Farfalle con salsiccia e formaggio cremoso light Funghi gratinati saporiti Funghi ripieni gratinati light |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica | 40 min passeggiata veloce |
11:00 – Buongiorno e buon San Lavandino a tutti!
beh come ho già spiegato l’anno scorso io e l’olandese ci teniamo ben poco a San Valentino e quindi ho pensato di mettere assieme una battutaccia… Però è carina no?
Dunque, innanzitutto chiedo venia a chi riceve la newsletter: stamattina ho visto che quella di ieri non era partita e l’ho spedita manualmente. Solo che me ne sono partite due e quindi l’avrete ricevuta in doppia copia! Pardon, non era mia intenzione
Dunque ieri sera ho bevuto ancora un’altra tisana inventata all’ultimo minuto e buonissima, una Tisana arancia e menta calda:
l’ho trovata veramente ottima e grazie alla menta anche molto digestiva! A presto la ricettina… Prima di andare a nanna invece ho preparato la Bevanda depurativa alla frutta invernale:
che io trovo veramente ottima e non vedo l’ora che venga il caldo per berla fredda (ok lo so le bevande fredde non fanno bene ma ogni tanto si può ). E poi ovviamente ho bevuto il mio caffè mattutino…
E poi ho preparato una colazione semplicissima e nuova per il blog, il Pane ricotta e marmellata:
bello vero? E anche super buono Ho anche mangiato una pera dopo il pane!
Per pranzo ora cerco di preparare velocemente un bel Minestrone leggero:
da mangiare con pastina e parmigiano. Voglio tenermi leggera perchè ieri ho comprato vari tipi di funghi e stasera, considerando che mio figlio non cena con noi, voglio sperimentare con delle cose che a lui non piacciono e che quindi non riesco a fare molto spesso. Ho preso dei funghi pleurotus, anche detti orecchioni, da fare impanati al forno, come ho visto fare a Patrizia, una mia lettrice bravissima in cucina che mi ha consigliato di provare a farli così.
E poi ho preso dei portobello (si chiamano così anche in italiano?), quelli molto grandi che tipicamente si preparano ripieni, cioè la testa del fungo ripiena. Ma non ho ancora deciso come riempirli, se avete idee scrivetemi! E poi ovviamente devo pensare a qualche altra cosa da mangiare vicino. Probabilmente per fare felice l’olandese prenderò dei ravioli, oppure faccio un en plein di funghi e preparo un risotto. Non so ancora…
Vi faccio vedere un mio acquisto di ieri prima di chiudere:
ah io la trovo troppo carina… in effetti è un gioco di parole… “bog off” è un modo poco carino in inglese per dire “va a fare a quel paese” ma c’è la elle, quindi è un’esortazione a bloggare, non so. Ma mi piace! Mi serviva una magliettina per la zumba e quindi eccola qua…
Speriamo comunque bene per la pesata di domani, con tutto quello che vorrei preparare stasera non so proprio come andrà a finire, certo è che di sabato mattina non mi piace pesarmi, forse sarebbe meglio il venerdì. Ci penserò su…
Buon venerdì e buon 14-2-14 a tutti
… menù aggiornato il giorno dopo…
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 14 febbraio 2014
NOTE:
Se hai bisogno di aiuto per fare la dieta Weight Watchers Propoints o se semplicemente desideri dimagrire e vuoi idee per delle ricette leggere, iscriviti al mio gruppo Facebook il Club di Mangia senza Pancia, una comunità dove vige tolleranza e gentilezza:
Puoi anche seguirmi sul mio nuovo canale Whatsapp iscrivendoti qui: link canale whatsapp. Basterà poi cliccare in alto su Aggiornamenti per vedere i miei post!
E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina: Mangia senza Pancia!
Ho deciso dopo tanto di provare anch’io a mettermi a diate con la Weight Watchers e questo blog è fantastico!
Avrei una domanda e spero tu possa aiutarmi: come si calcolano i punti guadagnati attraverso l’attività fisica? grazie mille!
Ti ringrazio Emiliana, sei gentilissima 🙂 Lascio qui la stessa risposta che ti ho già dato su fb, così è utile anche per gli altri lettori… A presto!
Mi mancano ancora le tabelle per lo sport sul blog e non è una cosa molto semplice da calcolare in quanto dipende molto anche dal peso di una persona e dall’intensità dell’attività fisica praticata. Spero di riuscire presto ad averle sul blog, per ora ti conviene semplicemente mangiare qualche punto in più nei giorni durante i quali fai sport!