oltre la dieta: il diario – 14 dicembre 2013 – Pesata di Mantenimento 3
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 14 dicembre 2013 |
|---|---|
| Colazione | Fette con burro di arachidi e marmellata |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Minestrone leggero |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Risotto salsiccia piccola insalata mista |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica |
11:40 – Buongiorno e buon fine settimana a tutti voi! Mamma mia tra 10 giorni è già la vigilia!!!
e con la vigilia arriva il cenone… avete già pensato a come comportarvi, a quali strategie usare per evitare le abbuffate? 
Scrivetemi e condividete i vostri “trucchi”!
Io stamattina sono contenta, riesco a mantenere il peso e ho anche perso la bellezza di 100 grammi WOW 
Si, comunque sono contenta, pensavo di aver messo peso, non sono andata a zumba per nulla, ho solo camminato tanto e in genere poi lo sconto sulla bilancia e invece… bene così!
Ma ora passo subito alla pappa perchè oggi devo fare tante cose! Per colazione ho mangiato le Fette con burro di arachidi e marmellata, PBJ sandwich:
mentre per pranzo mangio un avanzo del Minestrone leggero:
di ieri sera. Ora vado a prepararmi e poi vado al club di basket di mio figlio per fare di nuovo l’ufficiale di gara: un papà oggi non poteva e quindi mi sono offerta volontaria, speriamo non mi facciano arrabbiare come l’altra volta! 
Per la cena vi aggiorno più tardi, per ora vi auguro una bella mattinata 
20:00 – Buonasera! Oggi è una giornata all’insegna dello stress… nel senso che ci sono state troppe cose da fare e ben poche di quelle che mi ero prefissa io di fare oggi. E pazienza, provo a recuperare domani semmai. Comunque la partita di mio figlio è andata male nel senso che hanno perso ma non per poco, proprio tanto… ma io sono riuscita a gestire bene la scrittura dei verbali di gara, in maniera molto rilassata e credo di aver capito finalmente bene come fare. Una cosa che non vi avevo raccontato è che avevo avuto una mezza idea di provare a giocare a basket io (tappa come sono qua in Olanda ). Da ragazza ci giocavo e mi era venuto un momento di revival… distrutto da uno degli allenatori che mi ha detto che da poco hanno interrotto la classe delle principianti donne perchè erano troppo poche 
Peccato proprio perchè mi sarebbe piaciuto capire se potevo farcela o meno. Se ne riparlerà l’anno prossimo!
Comunque per cena abbiamo mangiato il Risotto asparagi funghi e pancetta light:
con i funghi al posto degli asparagi e per secondo io una salsiccia piccola loro di più… e la solita insalata mista.
Ieri sera poi volevo provare a fare dei bignè ma non avevo uova. Ho provato a fare senza con una ricetta vegana trovata un rete ma la cosa è stata abbastanza disastrosa… quasi quasi riprovo adesso che ho le uova…
Ora vado a fare relax innanzitutto e vi auguro una bella e serena serata 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 14 dicembre 2013 – Pesata di Mantenimento 3
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