oltre la dieta: il diario – 14 aprile 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 14 aprile 2014 |
|---|---|
| Colazione | Yogurt frutta e cereali: bips & berries |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Passato di verdure depurativo Panini con pasta madre nel fornetto Versilia (mezzo) |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Pasta peperoni e melanzane Funghi ripieni gratinati |
| Spuntino mezzanotte | yogurt e fragole |
| Attività fisica | 30 min passeggiata veloce + 50 min Zumba |
21:50 – Ecco oggi sono proprio in ritardo terribile! Ma… ma sono come sempre giustificata 
Chi mi segue su facebook già sa bene il perchè: oggi ho pubblicato una lista di miei suggerimenti per il prossimo weekend, ovvero un Menu di Pasqua leggero:
ho iniziato a lavorare a questo menù un paio di settimane fa ma non mi veniva l’ispirazione, ero indecisa tra una ricetta e un’altra e poi ritengo di avere poche ricette di pesce per i secondi piatti. Insomma non sono soddisfatta al 100% e devo sicuramente migliorare alcune cose… pian piano ci arriverò spero! Intanto spero che questo menù posso esservi utile, sicuramente ci sono delle cosine proprio buone 
Ed ora passo subito al menù o si fa mezzanotte! Stamattina ho mangiato lo Yogurt frutta e cereali: bips & berries:
con fragole e banana e nello yogurt ho anche mescolato un po’ di tè matcha: delizioso!
Per pranzo invece, ricordate che ieri ho preparato questi bei Panini con pasta madre nel fornetto Versilia?
Ovviamente oggi volevo mangiarne un altro po’ ma volevo anche evitare troppi carboidrati. Allora ho fatto un compromesso: mezzo panino e un paio di tazze di Passato di verdure depurativo:
che bontà… A cena invece, causa zumba, ho deciso di fare la Pasta peperoni e melanzane:
con la pasta di farro e di secondo i Funghi ripieni gratinati:
che buoni che sono! E poi sono andata a fare zumba.
Ah e abbiamo visto i cigni ma non avevo con me la camera e comunque non succedeva nulla di diverso, solo che la “cigna” era molto presa a mangiare un pezzo grosso di pane che qualcuno deve aver buttato nel nido
E adesso vado a fare un po’ di meritato relax (sto pappando ora yogurt e fragole avevo un buco nello stomaco post-zumba) … e magari dopo faccio anche una bella camomilla con la vaniglia!
Vi auguro una bella serata e sogni d’oro
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 14 aprile 2014
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