oltre la dieta: il diario – 11 febbraio 2014

Menu del Giorno oltre la dieta: il diario – 11 febbraio 2014
Colazione Bevanda depurativa limone cetriolo menta
Bips & berries
Merenda mattina  
Pranzo Passato di verdure depurativo
2 wasa e prosciutto cotto
Merenda pomeriggio 1 banana
Cena Prosciutto di maiale ai funghi
Topinambur trifolato
pane tipo ciabatta
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 50 min Zumba +
90 min passeggiata medio-veloce

16:30 – Buon martedì a tutti voi! Chi mi segue su facebook avrà già visto questa foto:

buon martedì - dieta conclusa, oltre la dieta: il diario - 11 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

ahhahah l’ho trovato su internet e l’ho tradotta. mi fa morire dal ridere Ha Ha

Oggi di nuovo una bella giornatina piena, iniziata con la zumba alle 9. Devo dire che muovermi per andare, più che altro il prepararmi, non è proprio fantastico ma una volta lì mi diverto tantissimo. Innanzitutto ovviamente per l’esercizio che fa salire l’adrenalina ma anche per le chiacchiere. Infatti il martedì la lezione non è in palestra, è un gruppo di mamme che paga la mia insegnante per far lezione in una scuola elementare dove c’è una sala disponibile gratuitamente. Quindi è un ambiente molto diverso dalla palestra. A parte che il pavimento non è nemmeno adatto e non facciamo altro che scivolare con conseguenti risate generali, ma sono proprio queste mamme che sono simpatiche e non se la tirano per niente, come talvolta può accadere in palestra!

Al ritorno dalla lezione, visto che il tempo era bellissimo, io e l’olandese siamo andati a passeggiare. Eravamo partiti per un giro breve e un’ora e mezzo dopo eravamo ancora fuori Oh Really? Ma la giornata era troppo bella eh! Guardate un po’:

passeggiata Nimega, oltre la dieta: il diario - 11 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

e ho persino trovato un albero di fichi ancora con i frutti dell’anno scorso e con le gemme nuove in cima:

passeggiata Nimega, fico, oltre la dieta: il diario - 11 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

da non credere eh? Bellissimo! Purtroppo ora il cielo è di nuovo grigio ma non importa, ora siamo a casa!

Dunque, ieri sera ho preparato di nuovo la Bevanda depurativa limone cetriolo menta:

Bevanda depurativa limone cetriolo menta, Mangia senza Pancia

e stamattina ho iniziato a berla e ne ho portato una bottiglietta a zumba: è perfetta quest’acqua per fare sport!

Prima della zumba ho mangiato i Bips & berries:

Yogurt frutta e cereali, bips & berries, oltre la dieta: il diario - 11 febbraio 2014, Mangia senza Pancia

con arancia e kiwi e poi al ritorno dalla passeggiata mi sono fiondata sul Passato di verdure depurativo:

Passato di verdure depurativo post abbuffata, Mangia senza Pancia

che ho accompagnato con 2 wasa e del prosciutto cotto. Poi da poco ho fatto merenda con una banana, oggi ho fame!

Stasera invece voglio preparare di nuovo il Prosciutto di maiale ai funghi:

Prosciutto di maiale ai funghi, ricetta leggera, Mangia senza Pancia

e voglio sperimentare un contorno nuovo con il topinambur… poi vi farò sapere se mi riesce o meno, forse trifolato o forse un’altra idea… Big Boss

Ed ora torno al mio progetto per il blog, ho del lavoro da fare!

Vi auguro un sereno pomeriggio e serata e a domani Sweet Kiss

by Giovanna Buono

oltre la dieta: il diario – 11 febbraio 2014

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2 Commenti su oltre la dieta: il diario – 11 febbraio 2014

  1. Ciao,

    bello il tuo blogo il tuo modo di raccontare.
    Non ho bisogno di fare la dieta, ma sto trovando un sacco di spunti per imparare a cucinare più “sano”.
    Continuerò a leggerti .. 🙂

    Cinzia (Roma, Italia – quel che ne resta..)

    • Ciao Cinzia e benvenuta! Mi fai felice con le tue parole… infatti quello che ho sempre sperato è di riuscire ad esternare tramite il mio blog che non + tanto una questione di calorie o punti, ma una questione di salute, di mangiar bene, equilibrato e sano. E possibilmente anche piatti buoni, belli e attraenti. Se si capisce io sono felice 🙂
      Spero di rileggerti presto! 🙂

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