oltre la dieta: il diario – 11 febbraio 2014
Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 11 febbraio 2014 |
---|---|
Colazione | Bevanda depurativa limone cetriolo menta Bips & berries |
Merenda mattina |
|
Pranzo | Passato di verdure depurativo 2 wasa e prosciutto cotto |
Merenda pomeriggio | 1 banana |
Cena | Prosciutto di maiale ai funghi Topinambur trifolato pane tipo ciabatta |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica | 50 min Zumba + 90 min passeggiata medio-veloce |
16:30 – Buon martedì a tutti voi! Chi mi segue su facebook avrà già visto questa foto:
ahhahah l’ho trovato su internet e l’ho tradotta. mi fa morire dal ridere
Oggi di nuovo una bella giornatina piena, iniziata con la zumba alle 9. Devo dire che muovermi per andare, più che altro il prepararmi, non è proprio fantastico ma una volta lì mi diverto tantissimo. Innanzitutto ovviamente per l’esercizio che fa salire l’adrenalina ma anche per le chiacchiere. Infatti il martedì la lezione non è in palestra, è un gruppo di mamme che paga la mia insegnante per far lezione in una scuola elementare dove c’è una sala disponibile gratuitamente. Quindi è un ambiente molto diverso dalla palestra. A parte che il pavimento non è nemmeno adatto e non facciamo altro che scivolare con conseguenti risate generali, ma sono proprio queste mamme che sono simpatiche e non se la tirano per niente, come talvolta può accadere in palestra!
Al ritorno dalla lezione, visto che il tempo era bellissimo, io e l’olandese siamo andati a passeggiare. Eravamo partiti per un giro breve e un’ora e mezzo dopo eravamo ancora fuori Ma la giornata era troppo bella eh! Guardate un po’:
e ho persino trovato un albero di fichi ancora con i frutti dell’anno scorso e con le gemme nuove in cima:
da non credere eh? Bellissimo! Purtroppo ora il cielo è di nuovo grigio ma non importa, ora siamo a casa!
Dunque, ieri sera ho preparato di nuovo la Bevanda depurativa limone cetriolo menta:
e stamattina ho iniziato a berla e ne ho portato una bottiglietta a zumba: è perfetta quest’acqua per fare sport!
Prima della zumba ho mangiato i Bips & berries:
con arancia e kiwi e poi al ritorno dalla passeggiata mi sono fiondata sul Passato di verdure depurativo:
che ho accompagnato con 2 wasa e del prosciutto cotto. Poi da poco ho fatto merenda con una banana, oggi ho fame!
Stasera invece voglio preparare di nuovo il Carne di maiale ai funghi:
e voglio sperimentare un contorno nuovo con il topinambur… poi vi farò sapere se mi riesce o meno, forse trifolato o forse un’altra idea…
Ed ora torno al mio progetto per il blog, ho del lavoro da fare!
Vi auguro un sereno pomeriggio e serata e a domani
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 11 febbraio 2014
NOTE:
Se hai bisogno di aiuto per fare la dieta Weight Watchers Propoints o se semplicemente desideri dimagrire e vuoi idee per delle ricette leggere, iscriviti al mio gruppo Facebook il Club di Mangia senza Pancia, una comunità dove vige tolleranza e gentilezza:
Puoi anche seguirmi sul mio nuovo canale Whatsapp iscrivendoti qui: link canale whatsapp. Basterà poi cliccare in alto su Aggiornamenti per vedere i miei post!
E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina: Mangia senza Pancia!
Ciao,
bello il tuo blogo il tuo modo di raccontare.
Non ho bisogno di fare la dieta, ma sto trovando un sacco di spunti per imparare a cucinare più “sano”.
Continuerò a leggerti .. 🙂
Cinzia (Roma, Italia – quel che ne resta..)
Ciao Cinzia e benvenuta! Mi fai felice con le tue parole… infatti quello che ho sempre sperato è di riuscire ad esternare tramite il mio blog che non + tanto una questione di calorie o punti, ma una questione di salute, di mangiar bene, equilibrato e sano. E possibilmente anche piatti buoni, belli e attraenti. Se si capisce io sono felice 🙂
Spero di rileggerti presto! 🙂