oltre la dieta: il diario – 10 aprile 2014
Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 10 aprile 2014 |
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Colazione | acqua tiepida e limone Fiocchi di avena yogurt e pere |
Merenda mattina | |
Pranzo | Passato di verdure depurativo 30 g grana e 2 crostini integrali |
Merenda pomeriggio | merenda ma non so ancora cosa |
Cena | Fagioli e scarole leggeri con un po’ di pasta |
Spuntino mezzanotte | yogurt e kiwi |
Attività fisica | 60 min bootcamp |
10:35 – Buongiorno e buon giovedì a tutti!
vedete questo cigno? Ebbene l’olandese ha scoperto un paio di giorni fa che una coppia di cigni ha fatto il nido proprio sotto al ponticello fuori casa nostra! Incredibile… l’altro ieri c’erano “marito e moglie” e chi covava si è un attimo alzato e si sono viste 4 belle uova grandi… noi ovviamente avevamo gli occhi da fuori, mai visto un nido a distanza tanto ravvicinata! Ovviamente continueremo a seguire la covata ogni giorno. Certo è che fanno anche un po’ paura… uno dei due ci soffiava perchè ovviamente aveva terrore che noi volessimo disturbare! Se riesco farò anche un video. Al momento le uniche azione rilevate sono covare e aggiungere bastoncini di legno sul nido… Che belli
Cambiando totalmente argomento: ma state continuando a bere acqua come era doveroso fare? Ricordo, anche per chi è nuovo qui sul mio blog, il mio articolo Bere acqua: la sfida degli 8 bicchieri al giorno:
nel quale troverete anche un utile schema da stampare per annotare i bicchieri bevuti. Mi raccomando: bevete tanta acqua, è un ordine!
Anche stamattina ho fatto colazione con Fiocchi di avena yogurt e pere:
a parte che ho delle pere da consumare altrimenti si fanno troppo mature ma inoltre, quando la settimana scorsa sono stata al mulino, ho anche preso un pacco da un chilo di fiocchi di avena e ora devo consumarli. Penso di provare a fare il latte d’avena con la ricetta del mio amico blogger Giovanni solo che devo prima capire quanti punti Weight Watchers Propoints escono fuori…
Per pranzo tra poco metto a fare il Passato di verdure depurativo:
che mangerò con un paio di crostini integrali e la grana.
E per cena penso di fare Fagioli e scarole leggeri:
aggiungendovi un po’ di pasta. Così sarò ben nutrita per il bootcamp!
Infatti ho già prenotato la lezione (bisogna sempre prenotare online sul loro sito) e spero che non pioverà… per ora qui è grigio e piovigginoso ma resto speranzosa in un cambiamento di tempo
Vado a far partire questa giornata alquanto uggiosa, ho parecchie cose da fare oggi! Buona giornata anche a tutti voi
by Giovanna Buono