Ho voluto ideare un menu di carne estivo leggero per questo ferragosto 2013, per fare un regalo a voi lettori in occasione del primo anno di Mangia senza Pancia: un anno di dieta con ottimi risultati che non solo vedo allo specchio ma principalmente sento su me stessa. Per arrivare a questi risultati sono stata paziente e anche molto costante, evitando le abbuffate di cibo anche quando ho organizzato dei pranzi o cene a casa mia.

Menu di carne estivo leggero, ferragosto 2013, Mangia senza Pancia

Quindi ho pensato di comporre per voi che volete far la dieta, o semplicemente mantenervi leggeri anche a ferragosto, un menu di carne estivo con delle ricette già presenti nel blog, facili da realizzare e che costituiscono un pranzo o una cena che non ecceda in calorie.
A seguire nei prossimi giorni anche il menu’ di pesce e il menu’ vegetariano!


Menu di carne estivo leggero, ferragosto 2013

RICETTE DI MANGIA SENZA PANCIA PUNTI WW
ANTIPASTO Fichi e Prosciutto in cestino, Mangia senza Pancia

Fichi e Prosciutto in cestino (1 cestino)
2
PRIMO
PIATTO
Bucatini all'amatriciana light, ricetta facile, Mangia senza Pancia Bucatini all’amatriciana light (mezza porzione) 7
SECONDO PIATTO Zucchine ripiene light, ricetta facile, Mangia senza Pancia Zucchine ripiene light
4
CONTORNO insalata lattuga e verdurine, Mangia senza Pancia insalata lattuga e verdurine
  (con 1 cc olio evo e aceto balsamico)
1
DESSERT Ciambellone alle pesche senza grassi, ricetta fornetto Versilia, Mangia senza Pancia Ciambellone alle pesche senza grassi
(fatto sul fornello con il fornetto Versilia)
4

TOTALE PUNTI     18


Quindi con solo qualche punto in più rispetto il solito pasto “a pancia piena” si può festeggiare questo ferragosto senza nemmeno pensare alla dieta! E con pietanze gustose e speciali da servire anche agli ospiti facendo di sicuro una bella figura.

Buon appetito!


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4 Commenti su Menu di carne estivo leggero, ferragosto 2013

  1. ahhhhh non l’avevo capito che abiti in olanda!! ma che bello!!!
    Che buon menù di ferragosto!!
    Prenderò spunto anche se faremo una grigliata…ma come dessert x stupire , farò il gelato alla banana!!! così sarà ancora più leggero.
    Oggi l’ho rifatto con due banane piccine, una pesca noce e un cucchiaino di cocco disidratato…..strabuono!
    Sono felice di aver scoperto “x caso” il tuo blog!!

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