I link principali per seguire la dieta WW
Ecco un utile documento per tutte le mie lettrici e lettori della mia pagina facebook. Qui trovate tutti gli articoli principali del mio blog Mangia senza Pancia per imparare il funzionamento della dieta Weight Watchers. Alla fine della lista ci sono anche due elenchi con i quali potrete consultare tutte le ricette del blog. Per qualsiasi dubbio lasciatemi un commento nell’apposito spazio qui sotto alla pagina, risponderò volentieri!
Buona lettura!
La dieta Weight Watchers Propoints
Calcolo punti giornalieri
Calcolatore Punti WW Propoints
Liste punti alimenti e bevande
Attività fisica e punti
Diario alimentare settimanale
Bere acqua: 8 bicchieri al giorno
Elenchi ricette per portata
Elenco alfabetico ricette
 I link principali per seguire la dieta WW
by Giovanna BuonoÂ
Disclaimer – Esclusione di responsabilitÃ
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Buon giorno, i punti per uomo e donna sono uguali ?
come faccio a saper per quanti punti calcolare ?
Grazie !!
sono diversi Anna, li calcoli seguendo le istruzioni qui: Calcolo punti giornalieri WW Propoints
Ciao! 😉
Ho letto con interesse i tuoi articoli, comincerò subito la dieta . Ho però alcune domande:
– se un alimento vale punti 0 per una porzione, se di porzioni ne mangio due rimane zero?
– i punti dei due cucchiaini di olio vanno contati? dalla lettura dei menù sembrerebbe di no.
grazie infiniti se mi darai una risposta. Annamaria
Ciao Annamaria 🙂 Dunque si, se un cibo è zero punti vale sempre zero punti ma attenzione a non abbuffarti mai eh perchè devi anche imparare a saziarti con meno. Specialmente per la frutta segui i miei consiglio qui: Frutta nella dieta: fatti e miti. Per il discorso olio non capisco la domanda: certo che si deve contare… di quale menù parli? Magari ho fatto qualche errore a scrivere qualcosa e posso mettere a posto o chiariamo qualche possibile malinteso!
Intanto però ti faccio un grande in bocca al lupo!!! Tienimi aggiornata 🙂 🙂 🙂
buongiorno Giovanna…vorrei chiederti se tu pubblichi anche ricette di chi ti legge, fatte ovviamente secondo i criteri di MSP. Ho sperimentato un piatto che mi pare ottimo (polpettine di pescespada) e mi piacerebbe condividerlo con voi – se credi che sia il caso, ma non so come farti avere ricetta e foto non avendo un blog…
Ciao Laura 🙂 In genere no, non pubblico le ricette vostre sul mio blog a meno di non rifarle io. Ma se tu vuoi puoi mettere la ricetta e foto sulla mia pagina facebook, io la leggo di sicuro lì. Sei gentilissima, grazie 🙂 🙂
ok, grazie! proverò a metterla su FB allora 🙂
brava, ci sei riuscita 🙂 🙂 Grazie ancora!!
Ciao Giovanna, ti ho scritto una mail poco fa. Quando hai tempo ci puoi dare un’occhiata? Grazie 1000 e buona domenica. Baci
ci vediamo sul forum 😉
Buon giorno come mai non ricevo più la vostra posta una volta alla settimana .Era così bello grazie e buon lavoro Annamaria
Annamaria dispiace molto anche a me non poter più spedire quella Newsletter ma oltre i 2000 iscritti il servizio non è più gratuito e costa molto! Però quando pubblico una nuova ricetta spedisco una mail molto più spartana solo per avvisare che c’è un nuovo post…. se vuoi iscriviti qui: https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=MangiaSenzaPancia&loc=it_IT
Buona serata e scusami! 🙂
Buongiorno Giovanna, noi non ci conosciamo ma io la seguo con molto interesse sia in Fb che nel suo Blog. Complimenti!!!!
Abito nella meravigliosa Monaco di Baviera da tanti anni e dal 2007 seguo la WW. Prima seguendo gli incontri e poi online.
Da noi in Germania da novembre 2015 non esistono più i propoints ma gli smartpoints. Il sistema tedesco per quanto riguarda la WW é legatissimo
all´America. Volevo chiederle se adatterá il suo blog al “nuovo metodo” della WW oppure continuerà con i propoints. Egoisticamente parlando era fantastico e comodissimo controllare il valore dei diversi alimenti che non trovavo online nella sua lista e naturalmente seguire le sue fantastiche ricette.
Mi perdoni l´intrusione nel suo blog.
Le faccio ancora tantissimi complimenti per la sua pagina! 🙂
Carissima Giovanna!! Mi sono appena accorta che aveva più volte risposto alla mia domanda … Mi perdoni…. un salutone
no problem 😀
Roberta ciao, allora… la risposta alla domanda l’hai già trovata ma ti rispondo per chiederti di darmi del tu (siamo ragazzine no? 😀 ) e ti ringrazio per tutti i bellissimi complimenti! Cosa ne pensi degli Smartpoins? Sono curiosa di sapere la tua opinione 😉
Ciao Giovanna finalmente mi sono decisa a scriverti, seguo il tuo blog da due anni e da due anni sono iscritta a WW ho perso 21 kg, sono campana anche io della prov di Salerno ma vivo a Lille (Nord della Francia) spesso ho preso spunto dai tuoi schemi un po’ per nostalgia (ricette napoletane…)e per la tua perseveranza. Non so se sei al corrente ma da Gennaio non c’è più la” dieta “a punti ma bensi gli SmartPoint in Francia Feel Good si tiene conto delle calorie…ecc, è un programma alimentare. In Italia non so come funziona ho chiesto informazioni…ma nessuna risposta. Comunque ti ringrazio mi sei stata di grande aiuto e se vuoi altre informazioni puoi scrivermi tramite email
Ciao Maria! Come ti ho già accennato su fb conosco bene questo nuovo metodo. Essendo iscritta alla WW in Olanda ho avuto l’opportunità di provarlo. Ho intenzione di scrivere un articolo per spiegare bene la mia posizione a riguardo e quindi ho deciso di non dilungarmi troppo sotto nei commenti, nel timore di non riuscirmi a spiegare bene con le poche parole di un semplice commento. Ma resta che la mia conclusione, al 99% perchè voglio ancora valutare un paio di cose, tende a lasciar fuori dal mio blog questo nuovo metodo e conteggio dei punti. Se tu segui il nuovo metodo abbi presente che dovrai convertire i punti delle mie ricette in Smartpoints e quindi considerare i valori di calorie, grassi saturi e zuccheri. Scrivimi quando vuoi e grazie per i complimenti 🙂 🙂
Ciao Giovanna, ho iniziato la dieta dei Punti WW, proprio oggi, ma ho studiato un po’ il tuo diario, per capire come cominciare, Qui, spesso trovo che salti il pranzo: è una cosa tua? io ho bisogno del pranzo (e pranzo tipo fast food), perché il lavoro mi porterebbe a cedere le energie (insegno) e gli spostamenti anche di più (abito lontano dalla sede di lavoro e mi sposto con mezzi pubblici!!! per cui gli orari serali spesso non sono rispettati). Io ho a disposizione 31 punti: mi suggeriresti uno schema da esempio? Ho notato la fantastica evoluzione delle tue conoscenze nel campo e sono certa che mi puoi aiutare. Ripeto: ho appena iniziato. E preciso: ne ho provate tante. Che delusione!!!
Si Grazia, è una cosa mia come spesso scrivo nel diario… mi è capitato di aver avuto giornate così e in genere scrivo sempre che è sbagliato quindi non dovrebbero esserci dubbi a riguardo. Il mio diario della dieta non è un esempio di come seguire la dieta correttamente ma di come l’ho fatta io. Per dimostrare che anche se non si è proprio precisi, la persistenza alla fine paga 😀 Per rispondere alla tua domanda… hai letto questo articolo: Schema dei pasti per la dieta?
Immagino tutte le delusioni ma spero che riuscirai a perseverare con la WW, una volta che entra in testa il sistema diventa facilissimo “contare” i punti e presto è come un automatismo. Grazie al fatto che nulla è probito, solo le quantità sono da badare, è un modo di mangiare che sarà utile per tutta la vita! Tienimi aggiornata sui tupi progressi e in bocca al lupo! 🙂