Il mio primo mese di dieta


Il mio primo mese di dieta, Mangia senza Pancia

Già il primo mese di dieta e di blog è passato… Un mese volato via rapidamente e che ha portato via con se’ più di 2 chili della mia ciccia!!! E allo stesso tempo ha visto salire, qui nel blog, il numero degli articoli-diario della mia dieta a 30 e delle ricette a 38! Sono andata a contare le ricette proprio ora e sono sorpresa: non mi ero resa conto di averne scritte così tante…

In questo mese ho avuto tanto incoraggiamento dalle persone a me care ma anche da persone che conoscevo poco o non conoscevo affatto. Alcuni lettori e lettrici di Mangia senza Pancia hanno anche provato a fare le mie ricette, seguito i miei menù e hanno perso peso assieme a me. Questa è per me la soddisfazione più grande! Lavorare al blog richiede veramente tanto tempo, forse sono molto lenta o troppo pignola, passo ore tra lo sperimentare ricette nuove, fare foto e scrivere per bene tutto il procedimento. Ma bastano i complimenti dei miei amici o il commento di una lettrice entusiasta che tutta questa fatica è stata premiata! Grazie veramente a tutte le persone che mi danno supporto morale, è veramente un grande aiuto alla mia dieta!

Per festeggiare questo primo mese ho chiesto ai miei amici di darmi un’idea su cosa fare. La mia amica Sonia del blog  Status mamma  mi ha dato una bella idea: fare un collage di alcune mie ricette e comporre il menù di una tipica giornata-dieta da servire sulla vostra tavola. Il menù che suggerisco è adatto a tutti, a chi è a dieta e a chi non lo è (basterà aumentare un po’ le porzioni) oppure a chi vorrebbe mettersi a dieta ma è ancora titubante: provare per un giorno certamente non può far male…

Il mio primo mese di dieta, Pavesini chococream, Mangia senza Pancia

Colazione  

Pavesini Chococream

deliziosi pavesini farciti di crema  alla ricotta e codette di cioccolato  

Pranzo

  Pasta fredda tricolore

saporita e svuotafrigo, la pasta  è l’ideale per fare delle buone insalate

Il mio primo mese di dieta, Pasta fredda tricolore, Mangia senza Pancia
Il mio primo mese di dieta, Crocchette di Pollo Light, Mangia senza Pancia

Cena  

Crocchette di Pollo Light ,
Patatine Croccanti ,
Fagiolini al vapore

una versione leggera delle crocchette di pollo che piacerà tanto ai bambini con un contorno di squisite patatine e fagiolini al vapore

 Non posso quindi aggiungere altro che: buon appetito!

by Giovanna Buono 

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16 Commenti su Il mio primo mese di dieta

  1. Che brava che sei!!!! :*)

    Se penso che fino ad agosto ero “ancora” passabile (ero scesa fino a 77 chili…) due anni di duri sacrifici, poi, buttati al vento… mi sono stancata e ho ripreso peso alla grande… 🙁

    Ero seguita da un bravissimo Nutrizionista, ma se la testa non ti segue, si può andare anche dal miglior guru del mondo, che non funziona… che palle (ops… si può scrivere “palle”?! :DDD )

    Comunque, DEVO e VOGLIO assolutamente rimettermi in riga e tra le tue ricettine ho già visto svariate cosette che mi piacciono! ^^

    Ti vorrei seguire ma… non ho ben capito come funziona… l’indirizzo del tuo blog quale sarebbe esattamente? qui in alto vedo “blog.giallozafferano.it” e non ci capisco niente… :DDD

    Un abbraccio e Grazie!

    • ah leggo questo solo ora! Era nello spam…. sarann state le “palle”? 😀
      Si è una questione di testa, devi “decidere” veramente altrimenti non fai la dieta con l’entusiasmo che ci vuole. Infatti ci vuole proprio quello, l’entusiasmo… dopo di che troverai il metodo giusto per te, possibilmente tra quelli salutari e non tra le diete drastiche che alla fine non portano da nessuna parte, secondo me.
      Per seguirmi hai vari modi, ovviamente il link diretto al blog che è http://blog.giallozafferano.it/msp/ memorizzalo e già sei a posto.
      Oppure vedi sulla barra di lato o in tutti i post del blog in basso, trovi due quadratini che invitano o a iscriversi alla newsletter giornaliera o alla mia pagina su facebook. In questi due ultimi modi hai le notifiche quando posto qualcosa, ogni giorno il diario e meno frequentemente le ricette. Su facebook poi pubblico anche delle cose in più, ma di natura più sociale che altro però l’interazione su fb è ovviamente più immediata, quindi dipende tutto dalle tue preferenze 🙂
      Un abbraccio anche a te e grazie a te per i tuoi gentili messaggi 🙂

  2. ciao!!!complimenti x la dieta e per le ricette…mi hai incuriosita molto…le proverò…..se decidi di fare uno strappo dai un occhio al mio blog…..auguriiiiiiiiii

    • grazie Silvia! E certo lo sto guardando… peró fai attenzione la prossima volta, hai sbagliato a scrivere il link, io ci sono arrivata lo stesso ma solo perché anche io sono su giallo zafferano… 🙂
      E’ carinissimo il tuo blog… proveró a fare qualche ricetta in fornato light in quanto adoro questo tipo di cucina!!

  3. auguri GIò!!!il primo mese è volato e con lui anche l’estate…..ora aspetto le tue ricette autunnali calde calde!!!!!e ricordati che t.v.b. <3

    • Grazie Annalisa, non hai idea che piacere ho di ricevere messaggi così 🙂 🙂 🙂
      Ti auguro una bellissima giornata! 😀

  4. Complimenti!
    la dieta tipo postata è anche perfetta (facendo qualche piccola variazione), per uno sportivo, dove ha bisogno di carboidrati durante il giorno per gli asllenamenti e di proteine la sera per il re-build muscolare dopo la fatica dell’esercizio fisico prolungato.
    Nel mio caso invece invertirei le proteine a pranzo e i carboidrati la sera (hanno la proprietà di conciliare il sonno perchè aiutano la stimolazione dei neurotrasmettitori rilassanti)…
    Abbracci

    • Grazie dei tuoi preziosi suggerimenti Monica! 🙂
      Io metto pranzo e cena in quest’ordine in quanto, anche se al momento non lavoro fuori casa, normalmente a pranzo devo preparare qualcosa da poter confezionare. Inoltre qui in Olanda l’abitudine è che la famiglia di riunisce assieme la sera, ma molto presto rispetto all’Italia (tipo le 18:00)… anche se noi mangiamo un tantino più tardi eh! 🙂
      Ti auguro una splendida giornata! 🙂

  5. Grazie, ne sono lusingata e questo menu lo vedo proprio perfetto per una dieta e complimenti per i kg persi….a pensare che qualche gg fa eri un po titubante sulla bilancia….non è che qualcuno ha aggiunto un piede?? 😀 Dai Gio stai andando alla grande,bacini!!!

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