Diario di una dieta – Giorno 458
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 458 |
|---|---|
| Colazione | Crema pasticcera light senza uova pavesini e pesche in succo |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Minestrone leggero 1 fettina pane di segale con formaggio cremoso light |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Salsiccia magra arrostita Patatine Croccanti Melanzane a funghetto non fritte |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 50 min Hip Hop Fit + 50 min Zumba |
10:50 – Buongiorno e buon mercoledì a tutti da un’apina locale 
è una foto che ho fatto l’altro giorno, sembrava primavera invece che autunno inoltrato e sono riuscita a mettere a fuoco sull’apina… forte no? Oggi ho tanto da fare anche perchè è uscita una giornata splendida e voglio approfittarne in giardino e anche per fare una bella passeggiata… fra poco costringo l’olandese a prepararsi e ad accompagnarmi lungo il canale… Per colazione ho usato la Crema pasticcera light senza uova:
e l’ho mangiata con dei pavesini e le pesche in succo usate per la crostata fallita… Ma ho già in mente una pasta frolla alternativa … 
A pranzo un bel piatto di Minestrone leggero non me lo toglie nessuno:
con una fetta di pane di segale e il formaggio cremoso light.
Per cena invece, dovendo mangiare prestino per poter andare in palestra, faccio la salsiccia magra grigliata senza olio per me e quelle grassose per i boys, e per tutti le Patatine Croccanti al forno:
E poi preparo anche le Melanzane a funghetto non fritte, e poi vi spiegherò come le preparo e ve le faccio vedere. Vengono buonissime e non sono unte per niente: gustosissime!
Ora vado e spero di tornare più tardi altrimenti ci rileggiamo domani con la pesata del giovedì… speriamo bene: oggi farò la bravissimissima! 
.
Vi auguro una bellissima giornata e… ogni tanto ve lo devo ripetere: grazie grazie grazie… per tutti i complimenti, per le foto delle mie ricette fatte da voi, per tutto il sostegno morale… siete dei “fan” eccezionali! Un abbraccio a tutti tutti
Diario di una dieta – Giorno 458
by Giovanna Buono
NOTE:
Se hai bisogno di aiuto per fare la dieta Weight Watchers Propoints o se semplicemente desideri dimagrire e vuoi idee per delle ricette leggere, iscriviti al mio gruppo Facebook il Club di Mangia senza Pancia, una comunità dove vige tolleranza e gentilezza:
Puoi anche seguirmi sul mio nuovo canale Whatsapp iscrivendoti qui: link canale whatsapp. Basterà poi cliccare in alto su Aggiornamenti per vedere i miei post!
E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina: Mangia senza Pancia!
Buongiorno Super Giò! E’ la carica che riesci a trasmettere che fa si che rimaniamo “incollati” al tuo blog!
Sono alla ricerca di ricette da fare al forno ma senza cottura preventiva: ho da poco traslocato e non ho ancora la cucina… Mi sto aggiustando con un fornetto elettrico e una piastra..
Tu fonte di idee cosa mi consigli?
Un bacione e buona giornata
Troppo gentile… Riguardo le ricette ce nne sono tante ma su che genere mi devo muovere? Intendi dolce o salato per esempio? Primi o secondi?
Fammi sapere… un bacione 🙂
Salato, secondi e contorni! 😉 anche se fa ancora caldo non posso proporre insalate ogni sera.
Certo che devi abitare proprio in un bel posto, le foto delle passeggiate lungo il canale sono davvero belle.
Sai che c’è Roberta? Dal menù a tendina in alto al mio blog, se vai su Pasti e Ricetta e clicchi su Leggeri e su Contorni, trovi tante idee “per fornello unico” oppure che puoi preparare in due riprese. Tipo la frittata di zucchine per intenderci… prepari prima le zucchine (o puoi usare altre verdure a tuo piacere) e poi alla fine la frittata. Ci sono 2 tipo di spezzatino (uno mi pare sia sotto i pasti “a Pancia Piena”)… quelli li metti a fare quando hai tempo e poi li puoi riscaldare al momento giusto. Ancora sotto “a Pancia Piena” trovi il pollo al curry, le polpettine al curry, il Couscous al Melograno con Spiedini di pollo, la sogliola con crema di gamberetti, la zuppa di cozze, i gamberoni in salsa curry, i burritos, il riso fritto con gamberoni etc etc… sono tutte ricette adatte ad un fornello solo. Al più devi cucinare in due riprese ma si può fare! Come contorni i peperoni a grattè li puoi anche fare in padella, poi ci sono gli spinaci, il purè di patate, i funghi trifolati, le zucchine a scapece…
Oddio ho scritto un papiello. Devo proprio mettere ordine nelle ricette e creare le sezioni secondo piatto e piatto unico, che casino sta diventando il mio blog 😀
Ora però nanna… dolori dappertutto causa movimenti forse poco adatti alla mia veneranda età… ma noi ce ne freghiamo e finchè ci muoviamo… approfittiamo 😀 😀
Un bacione Roberta, poi fammi sapere cosa fai e faii una foto dei piatti!!! 🙂
ps: si l’Olanda è un po’ tutta così, di norma se costruiscono case devono poi creare queste zone di verde… e l’acqua c’è perchè in Olanda è inevitabile 😀
Grazie 1000 Giò! Puntuale e precisa come sempre!
Mi auguro che stamattina i dolori vadano meglio!
Ti mando un bacione.
Buona giornata
bacione anche a te! 🙂